Por que as pessoas que insistem em nadar por muito tempo são mais felizes!Do ponto de vista científico para você analisar, vale a pena dar uma olhada

Emoção, um termo geral para uma série de experiências cognitivas subjetivas, é um estado psicológico e fisiológico produzido por uma variedade de sentimentos, pensamentos e comportamentos.Freqüentemente interage com fatores como humor, personalidade, temperamento e propósito, e é afetado por hormônios e neurotransmissores.
Com o rápido desenvolvimento da sociedade moderna, as pessoas estão sob pressão em muitos aspectos.No estilo de vida fragmentado, é difícil as pessoas se acalmarem e pensarem seriamente, e a pressão não é liberada, o que leva a uma série de problemas emocionais.
Olesen Madden, o pai do sucesso, disse certa vez:
Em nenhum momento um homem deve ser escravo de suas emoções e não deve submeter todas as ações às suas emoções.Em vez disso, controle suas emoções.
Então, como podemos controlar nossas emoções e ser donos delas?O efeito a longo prazo de melhoria do humor vem de mudanças fisiológicas na camada externa do cérebro, conhecida como córtex cerebral.
A investigação mostra que o exercício pode causar alterações moleculares e estruturais significativas no cérebro, e estas alterações neurobiológicas são a chave mais recente para o tratamento da depressão, ansiedade e stress.O exercício não apenas rejuvenesce os músculos, mas também pode alterar permanentemente a química do cérebro.
neurotransmissor
A natação aumenta a produção corporal de um neurotransmissor chamado dopamina, uma substância química do prazer associada ao aprendizado e ao prazer.
Pode melhorar o humor, melhorar a felicidade, aumentar a atenção das pessoas, melhorar o comportamento, a hiperatividade, a falta de memória e o mau controle do próprio comportamento.
Ao nadar, o cérebro secreta um peptídeo que pode controlar as atividades mentais e comportamentais.Uma das substâncias chamadas “endorfinas”, que os cientistas chamam de “hedoninas”, atua no corpo para fazer as pessoas se sentirem felizes.
amígdala
A natação ajuda a controlar a amígdala, um centro cerebral importante que controla o medo.Distúrbios na amígdala podem causar aumento do sofrimento e da ansiedade.
Segundo estudos recentes, em roedores, o exercício aeróbico pode aliviar disfunções da amígdala.Isto sugere que o exercício pode ajudar a reduzir o impacto emocional do estresse.
O efeito massageador da água
A água tem um efeito massageador.Ao nadar, a fricção da viscosidade da água na pele, a pressão da água e a estimulação da água podem formar um método de massagem especial, que pode relaxar gradualmente os músculos.
Estudos demonstraram que o estresse emocional é caracterizado por tensão e rigidez geral.Ao nadar, devido às características da água e à ação coordenada de natação de todo o corpo, o centro respiratório do córtex cerebral fica altamente excitado, o que distrai invisivelmente outras atenções e relaxa gradativamente os músculos, regulando assim as emoções nervosas.
O mau humor pode ser liberado nadando, e o humor está bom,
O índice de saúde será muito melhorado.
Uma boa saúde pode torná-lo mais jovem que seus colegas,

Uma boa saúde pode fazer você viver uma vida melhor,

Uma boa saúde pode fazer você viver uma vida mais feliz.