په ټوله نړۍ کې د سړې پلنګ حمامونو شهرت
د یخ ډوب حمامونه چې د دوی د پیاوړي کولو او روغتیا هڅونې اغیزو لپاره پیژندل شوي، د نړۍ په بیلابیلو هیوادونو او سیمو کې شهرت ترلاسه کړی.دلته یو نظر دی چې دا ساړه ډوب حمامونه چیرې ګنډل شوي او ولې دوی یو رجحان ګرځیدلی:
د سویډن، ناروې، ډنمارک او فنلینډ په څیر هیوادونو کې، د سړې هوا حمامونه په کلتوري دودونو کې ژورې ریښې لري.د سونا کلتور، چې د ګرمو سونا او یخ حمامونو یا په یخ جهيلونو یا حوضونو کې د ډوبولو تر مینځ بدیل شامل دی، د پیړیو پخوانی دود دی.سکینډینیویان د سړو اوبو ډوبولو په معالجوي ګټو باور لري، لکه د دوران ښه والی، د معافیت ښه والی، او ذهني وضاحت.
په روسیه کې، په ځانګړې توګه په سایبیریا کې، د "بانیا" یا روسی سونا تمرین اکثرا د سړې ډوب حمامونه شامل دي.د بخار خونه (بانیا) کې د تودوخې وروسته، خلک د ژمي په جریان کې په سړو اوبو کې د ډوبولو یا په واورو کې د یخولو له لارې یخ کوي.داسې انګیرل کیږي چې دا برعکس درملنه د سړې هوا شرایطو پروړاندې روغتیا او انعطاف ته وده ورکوي.
په جاپان کې، د "اونسن" یا ګرمو چینو په دود کې په ګرمو منرالونو بډایه حمامونو کې د لندبل او په یخ ډوب حوضونو کې بدیل شامل دي.دا تمرین چې د "کانسو" په نوم پیژندل کیږي، داسې انګیرل کیږي چې جریان هڅوي، پوستکي ټینګوي، او بدن او ذهن پیاوړی کوي.ډیری دودیز جاپاني ریوکان (انز) او عامه حمامونه د ګرمو حمامونو تر څنګ د یخ ډوب اسانتیاوې وړاندې کوي.
په وروستي کلونو کې، په شمالي امریکا کې د یخ ډوب حمامونو شهرت ترلاسه کړی، په ځانګړې توګه د ورزشکارانو، د فټنس مینه والو، او سپا لیدونکو ترمنځ.د کولډ پلنج درملنه اکثرا د هوساینې په روټینونو کې مدغم کیږي ترڅو د عضلاتو په رغیدو کې مرسته وکړي ، سوزش کم کړي ، او عمومي هوساینې ته وده ورکړي.ډیری جیمونه، د هوساینې مرکزونه، او آرایشي سپا اوس د دوی د اسانتیاو د یوې برخې په توګه د سړې پلنګ حوضونه وړاندې کوي.
د یخ ډوب حمامونه د آسټرالیا او نیوزیلینډ په څیر هیوادونو کې هم خوښ شوي ، چیرې چې د بیروني ژوند طرز او هوساینې تمرینونه خورا ارزښت لري.د سکینډینیویا او جاپان په څیر، په دې سیمو کې سپاس او روغتیایی اعتکاف د هولیسټیک هوساینې تجربو د یوې برخې په توګه د ګرمو ټبونو او سونا تر څنګ سړه پلنګ حوضونه وړاندې کوي.
د سړې ډوب حمامونه د کلتوري حدودو څخه تیر شوي او د دوی د روغتیا ګټو او بیا ژوندي اغیزو لپاره په نړیواله کچه منل شوي.که چیرې په پخوانیو دودونو کې ریښې وي یا په عصري روغتیایی عملونو کې منل شوي وي ، د سړې پلنګ حمامونو شهرت وده ته دوام ورکوي ځکه چې خلک د فزیکي او رواني انعطاف په وده کې د دوی معالجوي ارزښت پیژني.لکه څنګه چې ډیر خلک روغتیا ته طبیعي او هولیسټیک تګلارې لټوي ، د سړې ډوب حمامونو جذب دوام لري ، چې په ټوله نړۍ کې د دوی دوامداره شهرت کې مرسته کوي.