د ژمي په جریان کې ستاسو د کور انګړ ګرم ټب کې د لندبل ګټې

لکه څنګه چې ژمی زموږ چاپېریال د یخنۍ په آرامۍ کې پوښلی، ډیری ممکن د کور دننه پاتې شي او د تودوخې بیرته راستنیدو پورې په خوب کې پاتې شي.په هرصورت، د ژمي په میاشتو کې ستاسو د کور انګړ ګرم ټب ته قدم وهل یو بې ساري تجربه وړاندې کوي چې د لومړني یخنۍ څخه هاخوا ځي.پدې بلاګ پوسټ کې ، راځئ چې ستاسو په بیروني سپا کې د آرامۍ ډوبیدو ډیری ګټې وپلټو ، ستاسو د ژمي ماښام د آرامۍ او هوساینې اعتکاف ته واړوو.

 

1. د یخنۍ په منځ کې تودوخه:

د ژمي په جریان کې ستاسو د کور په انګړ کې ګرم ټب کې د لندبل ترټولو ښکاره ګټه هغه تودوخه ده چې دا چمتو کوي.د سړې هوا او راحته ګرمو اوبو ترمینځ توپیر د آرامۍ کوکون رامینځته کوي ، تاسو ته اجازه درکوي په داسې فضا کې آرام او آرام کړئ چې د ژمي شخصي پټنځای په څیر احساس کوي.

 

2. د فشار کمول او آرام کول:

ژمی کولی شي خپل فشارونه راوړي، د رخصتۍ له چمتووالي څخه د سړې هوا ننګونو ته.په ګرم ټب کې ځان ډوبول د آرامۍ ځای وړاندې کوي.د ګرمو اوبو ترکیب، د مالش جټ الوتکې، او ستاسو د انګړ آرامه فضا د فشار او تشنج لرې کولو لپاره یو مناسب چاپیریال رامینځته کوي.

 

3. ښه جریان:

د ګرم ټب څخه تودوخه ښه دوران ته وده ورکوي، کوم چې په ځانګړې توګه په سړه تودوخې کې ګټور دی.ګرمې اوبه د وینې رګونو د پراخیدو لامل کیږي، د وینې جریان ښه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې اکسیجن او غذايي مواد د بدن مختلفو برخو ته په اغیزمنه توګه لیږدول کیږي.دا کولی شي د زړه په عمومي روغتیا کې مرسته وکړي.

 

4. د درد عضلاتو او بندونو لپاره آرام:

د ژمي فعالیتونه، لکه د واورې بیلول یا د ژمي سپورتونو کې ښکیلتیا، ستاسو په عضلاتو او بندونو باندې تاوان کولی شي.په ګرم ټب کې ډوب کول د عضلاتو آرامولو، د سختۍ کمولو، او د ګډ ګډوډۍ آرامولو له لارې آرام چمتو کوي.د اوبو بوی هم په مفصلونو فشار کموي، د معالجوي تمرین یوه نرمه بڼه وړاندې کوي.

 

5. د خوب کیفیت لوړول:

د ګرم ټب لخوا هڅول شوی آرام کولی شي د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.لکه څنګه چې ستاسو د بدن تودوخه په تدریجي ډول د لندبل وروسته سړه کیږي، دا ستاسو دماغ ته اشاره کوي چې د خوب وخت دی.د تودوخې څخه یخنۍ ته دا طبیعي لیږد کولی شي ژور او ډیر آرام خوب ته وده ورکړي، د ژمي په میاشتو کې ارزښتناکه ګټه.

 

6. د مزاج لوړوالی او د ژمي بلوغ مخنیوی:

د ژمي په جریان کې طبیعي ر lightا ته رسیدل محدود دي ، او ځینې خلک ممکن د موسمي اغیزې اختلال (SAD) تجربه کړي.په ګرمو ټب کې یخ کول کولی شي د ژمی بلوز سره مبارزه کې د Endorphins خوشې کولو ته وده ورکولو سره مرسته وکړي، د بدن طبیعي مزاج لوړونکي.د تودوخې، آرامۍ، او د ګرم ټب حسي خوښۍ ترکیب د ذهن مثبت حالت کې مرسته کوي.

 

7. په یوه آرامه ترتیب کې ټولنیز اړیکه:

پداسې حال کې چې ژمی جلا کیدی شي، ستاسو د کور انګړ ګرم ټب د ټولنیزې اړیکې لپاره بلنه ځای رامینځته کوي.ملګري یا کورنۍ ته بلنه ورکړئ چې تاسو سره د لامبو لپاره یوځای شئ، د ژمي ماښام د تودوخې، خندا، او پیوستون ګډو شیبو ته واړوئ.

 

ستاسو د کور په انګړ کې د ژمی د موسم ګنډل یوازې یو خوند نه دی؛دا د هولیسټیک روغتیا تجربه ده.د فشار راحتۍ او ښه جریان څخه د خوب او مزاج لوړوالي پورې ، د ژمي لمبې ګټې ستاسو د ګرم ټب حدونو هاخوا غزوي.د معالجې تودوخې په غاړه واخلئ، او خپل د ژمي ماښامونه د خپل کور په آرامۍ کې د هوساینې په یوه نوي ژوندي دود بدل کړئ.