د ژمي په جریان کې ستاسو د کور د تشناب په تشناب کې د لندبل ګټې

لکه څنګه چې ژمی نړۍ په یخنۍ غېږ کې اغوستې ده، د تودوخې، بلنه ورکوونکي حمام جذب نور هم نه هیریدونکی کیږي.د ژمي په موسم کې ستاسو د کور تشناب تشناب ته ننوتل یوازې یو آرایشي تیښته نه ده؛دا یو معالجوی سفر دی چې د بدن او ذهن دواړو لپاره ډیری ګټې راوړي.

 

1. د یخنۍ په وړاندې تودوخه

د ژمي لمبې تر ټولو سمدستي او په زړه پوري ګټه د سړې هوا څخه د خلاصون لار ده.خپل ځان د خپل تشناب په ګرم غیږ کې ډوب کړئ، او د ژمي یخ احساس وکړئ.تودوخه ستاسو بدن ته ننوځي، عضلات آراموي او د آرامۍ کوکون رامینځته کوي چې د بهر د یخنۍ نړۍ سره په ښکلي ډول توپیر لري.

 

2. د فشار کمول

ژمی اکثرا اضافه فشار راوړي - که دا د رخصتۍ چمتووالی وي، د کال پای نیټه، یا د ورځني ژوند چټکتیا.ستاسو په تشناب کې ډوب کول د آرامۍ پټنځای چمتو کوي.ګرمې اوبه تشنج کموي، او ستاسو د تشناب خاموش یوازیتوب د استراحت لپاره ځای ګرځي.څراغونه کم کړئ، یو څه آرامه میوزیک اضافه کړئ، او پریږدئ چې د موسم فشار منحل شي.

 

3. د خوب کیفیت ښه شوی

د ګرم حمام آرامۍ اغیزې د سمدستي شیبې هاخوا غزوي.په ماښام کې ډوبه کول ستاسو بدن ته اشاره کولی شي چې د باد کولو وخت دی.لکه څنګه چې تاسو له ټب څخه وځئ، د بدن د تودوخې کمښت کولی شي د خوب احساس رامینځته کړي، د شپې آرامۍ خوب ته وده ورکړي - په سړه میاشتو کې یو قیمتي توکي.

 

4. د پوستکي اوبه کول

د ژمي هوا ستاسو په پوټکي سخته کیدی شي، چې د وچوالي او خارښت لامل کیږي.حمام ستاسو د پوستکي تغذیه کولو فرصت برابروي.په اوبو کې د رطوبت د حمام غوړ یا نرم صابون اضافه کړئ، او اجازه ورکړئ چې ستاسو پوټکی هایډریشن جذب کړي.ستاسو د حمام وروسته چمک به نه یوازې د آرامۍ شاهد وي بلکه د ژمي د وچیدو اغیزو پروړاندې دفاع هم وي.

 

5. عضلات او ګډ آرام

که چیرې د ژمي موسم ستاسو عضلات او بندونه د سخت یا درد احساس پریږدي، ګرم حمام کولی شي د آرامۍ درملنه وي.تودوخه د وینې جریان زیاتوي، د سختۍ کمولو او د ناراحتۍ کمولو کې مرسته کوي.د عضلاتو آرامۍ ښه والي اضافي خوراک لپاره خپل حمام ته د ایپسوم مالګې اضافه کولو په اړه فکر وکړئ.

 

6. ذهني روښانه کول

د فزیکي ګټو سربیره، د ژمي لندبل کولی شي ذهني وضاحت وړاندې کړي.ستاسو د تشناب خاموشي، د آرامۍ تودوخې سره یوځای، د انعکاس او ذهنیت لپاره مناسب چاپیریال رامینځته کوي.دا وخت د خپل ذهن پاکولو لپاره وکاروئ، مراقبت وکړئ، یا په ساده ډول په اوسني شیبه کې د بهرنۍ نړۍ غوښتنو څخه لیرې خوند واخلئ.

 

د ژمي په زړه کې ، ستاسو د کور تشناب یوازې د فکسچر څخه ډیر کیږي؛دا د شخصي هوساینې اعتکاف بدلوي.د تودوخې، فشار راحت، ښه خوب، د پوستکي اوبه، د عضلاتو او ګډ آرامۍ، او ذهني وضاحت ګټې په پام کې ونیسئ.لکه څنګه چې تاسو د ژمي لندبل په عیش و آرام کې ښکیل یاست، اجازه راکړئ خپلFSPAتشناب یو پټنځای وي چې ستاسو هوساینې ته وده ورکوي او د موسمي یخنۍ څخه د خلاصون وړاندیز کوي.