د سړو اوبو درملنې ګټې
د یخ اوبو درملنه چې د یخ ډوبیدو درملنه یا سړې هایدروتراپي په نوم هم پیژندل کیږي ، د هوساینې تمرین دی چې د مختلف روغتیایی ګټو لپاره په سړو اوبو کې د بدن ډوبول پکې شامل دي.پداسې حال کې چې په سړو اوبو کې د ډوبیدو مفکوره ممکن ستونزمن ښکاري، دا عمل د پیړیو راهیسې په بدن او ذهن دواړو باندې د ډیری درملنې اغیزو لپاره منل شوی.
د سړو اوبو درملنې یوه له لومړنیو ګټو څخه د دې وړتیا ده چې د بدن طبیعي درملنې پروسې هڅوي.د سړو اوبو سره مخ کیدل د وینې رګونو د تنگیدو لامل کیږي ، پړسوب او پړسوب کموي ، او د درد سیګنالونو لیږد ورو کوي.دا کولی شي د عضلاتو درد، ګډ درد، او د ناراحتۍ نور ډولونو کمولو کې مرسته وکړي، د سړو اوبو درملنه د ورزش وروسته بیا رغونه او د ټپي کیدو بیا رغونه لپاره اغیزمن وسیله جوړوي.
سربیره پردې ، د یخ اوبو درملنه د دوران ښه کولو او د معافیت فعالیت ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي.د سړو اوبو ډوبیدو شاک د بدن خواخوږي عصبي سیسټم فعالوي، د زړه ضربان او د وینې جریان زیاتوي، او نسجونو ته د اکسیجن رسولو ته وده ورکوي.دا کولی شي د زړه عمومي روغتیا ته وده ورکړي او د ناروغۍ یا ټپ څخه ګړندي شفا او بیا رغونه وده وکړي.
د دې فزیکي ګټو سربیره، د یخ اوبو درملنه کولی شي په رواني هوساینې هم ژوره اغیزه ولري.د یخ اوبو ډوبولو هڅونکی احساس د انډورفین خوشې کیدو لامل کیږي ، نیوروټرانسمیټرونه چې د خوښۍ او آرامۍ احساساتو ته وده ورکوي.دا کولی شي د فشار، اضطراب او خپګان په کمولو کې مرسته وکړي، او د مزاج او ټولیز رواني انعطاف ښه کولو کې مرسته وکړي.
سربیره پردې، داسې انګیرل کیږي چې د یخ اوبو درملنه د ادراکي فعالیت او ذهني وضاحت ته وده ورکوي.د خواخوږي عصبي سیسټم محرک هوښیارتیا او تمرکز زیاتوي، د یخ اوبو ډوبول د ورځې پیل کولو یا ذهني ستړیا لرې کولو لپاره غوره لاره جوړوي.ډیری خلک موندلي چې په سړو اوبو کې ګړندي ډوبول د دوی حواس ګړندي کوي او غلظت او تولید ته وده ورکوي.
په پایله کې، د سړو اوبو درملنه د فزیکي او رواني روغتیا ګټو پراخه لړۍ وړاندې کوي، دا د هر ډول روغتیایی معمول لپاره ارزښتناکه اضافه کوي.که د رغیدو ، آرامۍ یا بیا ژوندي کولو لپاره کارول کیږي ، د یخ اوبو درملنه کولی شي د دوران په ښه کولو کې مرسته وکړي ، سوزش کم کړي ، د معافیت فعالیت ته وده ورکړي ، او عمومي هوساینې ته وده ورکړي.د هغو کسانو لپاره چې د خپل کور په آرامۍ کې د سړو اوبو درملنې ګټې تجربه کوي ، د سړو اوبو درملنې ټیوب یوه غوره پانګه ده.د دې د کمپیکٹ اندازې، د تخصیص وړ ځانګړتیاو او معالجې اغیزو سره، د یخ اوبو د درملنې تیوب هر وخت، هرچیرې د یخ اوبو ډوبولو د بیا ژوندي کولو ځواک څخه خوند اخیستو لپاره اسانه او مؤثره لار وړاندې کوي.