ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕੰਬਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ, ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਮੋਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅਟੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਚਣ ਨਹੀਂ ਹੈ;ਇਹ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

 

1. ਠੰਢ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਿੱਘ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਭਿੱਜਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਫਾਇਦਾ ਠੰਡ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਬਾਥਟਬ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਗਲਵੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡ ਨੂੰ ਪਿਘਲਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਕੂਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਦੀ ਠੰਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

 

2. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਸਰਦੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹੋਣ, ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਸਥਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਇਕਾਂਤ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਦਿਓ।

 

3. ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ

ਨਿੱਘੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਟੱਬ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤੂ।

 

4. ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਸਾਬਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਿਓ।ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਮਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ।

 

5. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਹਤ

ਜੇਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

 

6. ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ

ਭੌਤਿਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਿੱਘ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰੋ।

 

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਬਾਥਟਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਿਕਸਚਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੀਟਰੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।ਨਿੱਘ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਦੀ ਭਿੱਜੀ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇFSPAਬਾਥਟਬ ਇੱਕ ਅਸਥਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਠੰਡ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਬਚਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।