ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਦਸ ਮਜ਼ੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਵੀਕਐਂਡ ਤੈਰਾਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ!ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਹੁਣ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ… ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।ਅੱਜ, Xiaobian ਨੇ ਇਹ ਲੇਖ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।
ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਵਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ "ਠੰਡ" ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ", "ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਢਕ", "ਇਹ ਸੁਆਦ ਹੈ", ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਡਰ ਹੋ। .ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇਜ਼ ਠੰਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਤਮਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੋ ਸੰਗੀਤ ਦੇਵਤਾ ਕਿਯੋਸ਼ੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਹੈ।ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ-ਬਾਹਰੋਂ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਔਖੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਸਾਫ ਹੈ, ਮਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤਿਨ ਸੁਖੀ ਦੇਹਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ।ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਪਰ ਹਵਾ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਬਪਤਿਸਮੇ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ;ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਿਕਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਜਵਾਬ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਦਮ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਤੈਰਾਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਚਾਰ ਖੁਸ਼ ਭੋਜਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਨਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰਕ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ, ਆਸਾਨ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸੋਖਣ, ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਏਗਾ।
ਪੰਜ ਖੁਸ਼ ਨੀਂਦ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ "ਨਸ਼ਾ" ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਹੈ।ਮੈਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੈਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ;ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜੀਵਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਿਯਮਤ ਹੈ, "ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ" ਵਰਤਾਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਗਣ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।
ਛੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਖੇਡ ਹੈ।ਹਰ ਸਾਲ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸੂਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸੱਦਾ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਣ। ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਸੱਤ ਖੁਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਖੇਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ-ਮੁਕਤ ਖੇਡ ਹੈ।ਤੈਰਾਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ, ਸੰਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ, ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਘਾ, ਸੁੰਦਰ, ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ: ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਠ ਸੁੱਖ ਗਿਆਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਖੇਡ ਵੀ ਹੈ।ਤੈਰਾਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ, ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ।ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਨੌਂ ਖੁਸ਼ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ
ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ।ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਨਰਮ, ਐਰੋਬਿਕ, ਹਲਕਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ, ਚਾਰ ਰੁੱਤਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ। , ਜਲਦੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲਓ।
ਦਸ ਸੁੱਖ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਤੈਰਾਕੀ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ.ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਜਿਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਲਾਂ-ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਉਮਰ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਘੱਟ ਹੈ।ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ!