1. Zingathe kuchepetsa kupweteka kwa minofu ndi kuwawa
2. Zothandizira pakuchira ndi kukonzanso kuvulala
3. Amalimbikitsa kugona bwino
4. Amachepetsa ululu ndi kuuma kwa mafupa
5. Angathe kuchepetsa kuthamanga kwa magazi
6. Imathandiza kuchotsa poizoni m'thupi poonjezera thukuta
7. Amachepetsa ululu wa nyamakazi
8. Kumawonjezera kusinthasintha ndi kusinthasintha kwa kayendetsedwe kake
9. Imalimbitsa chitetezo cha mthupi
10. Amapereka malo abwino ochezera a banja ndi abwenzi
11. Itha kugwiritsidwa ntchito chaka chonse kuti musangalale nayo nyengo iliyonse
12. Zingathandize kuchepetsa zizindikiro za kuvutika maganizo ndi nkhawa
13. Amapereka kukhazika mtima pansi maganizo ndi thupi
14. Imawongolera khungu, mawonekedwe, ndi maonekedwe
15. Kumakulitsa masewera olimbitsa thupi mwa kuchepetsa kutopa kwa minofu
Zopangira zatsopanozi zimaphatikiza kukhazika mtima pansi kwa spa ndi zabwino zotsitsimutsa zakutikita minofu kukuthandizani kuti muchepetse kupsinjika ndi kutsitsimuka.Ndi zosankha zake zomwe mungasinthire makonda, mutha kusintha mpumulo womaliza kuti ugwirizane ndi zosowa zanu.
Pakatikati pa dziwe lathu lakutikita minofu ndi njira yamphamvu ya hydrotherapy, yomwe imagwiritsa ntchito ma jeti angapo kuti apange kutikita kofatsa koma kopatsa mphamvu.Zogawika bwino mu dziwe lonse, ma jeti awa amalunjika kumadera ovutikira, kukupatsirani kutikita kwakuya, kokhutiritsa kuti mutsitsimutsidwe.
Zachidziwikire, zabwino za hydrotherapy zimapitilira kupumula.Kafukufuku akusonyeza kuti kugwiritsa ntchito chubu yotentha nthawi zonse kungathandize kuti magazi aziyenda bwino, kulimbikitsa chitetezo chamthupi, komanso kuchepetsa zizindikiro za ululu wosatha.Pophatikiza zabwinozi ndi zabwino zotsitsimula zakutikita minofu kwachikhalidwe, dziwe lathu lakutikita minofu limapereka chidziwitso chokwanira komanso chotsitsimula.
