पौडी खेल्ने बारे सुन्दर चीजहरू: वसन्त विषुव बितिसकेको छ, र वसन्त फूलहरूको दिन टाढा छ?

वसन्त विषुव बितिसकेको छ, मुसलधारे वर्षा आउँदैछ, हावा नरम हुन्छ, हावाले अलिकति ताजा प्रकट गर्दछ, दृश्यहरू झन्-झन् धेरै सुन्दर हुँदैछन्।यो देख्न सकिन्छ कि वसन्त दिनहरू आउँदैछन्, र सबै कुरा आफ्नो निद्राबाट ब्युँझन थाल्छ, र सबै कुरा धेरै सुन्दर हुन्छ।
"यदि जीवन एक नदी हो जसले तपाईंलाई तपाईंको सपनाको ठाउँमा लैजान्छ, तब पौडी खेल्नु एक अपरिहार्य मिथक हो।"एबीसी पुरस्कार विजेता पत्रकार र लेखिका लिन चेरले आफ्नो पुस्तक बेटर टु स्विममा भनेकी छन्।पौडी खेल्ने ती सुन्दर चीजहरू हाम्रो जीवनको नदीका वास्तविक छालहरू हुन् ... के तपाईंलाई पोखरीसँगको तपाईंको "प्रेम सम्बन्ध" याद छ?यसले तपाईंको शरीर, तपाईंको दिमाग र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनलाई परिवर्तन गर्न सक्छ।
1. सबैको आफ्नै जल जीवन छ
पौंडी पोखरी एउटा सानो संसार हो, जहाँ तपाईं जीवन पनि देख्न सक्नुहुन्छ, सबैको पानी जीवनको आफ्नै भाग छ।
सायद तपाईंले भर्खरै पौडी खेल्न सिक्न थाल्नुभएको छ, र पोखरीको बारेमा सबै कुरा ताजा र हानिमा छ।कडा प्रशिक्षणको अतिरिक्त, तपाईंले चुपचाप हेर्नुहुन्छ कि पौडी गर्नेहरू कसरी स्वतन्त्र रूपमा सर्छन्, कसरी पानीमा प्रवेश गर्ने, तन्काउने, पम्प गर्ने, सास फेर्न, घुमाउने, महसुस गर्ने र प्रत्येक परिवर्तनको आवृत्ति गणना गर्ने।
हेर्ने प्रक्रियामा, तपाइँ प्रायः तपाइँको नक्कल को अनाड़ी र प्रयास द्वारा रमाइलो हुन सक्छ, तर यो फरक पर्दैन, यी रोचक चुटकुले तपाइँको भविष्यको पौडी कौशल विकास को आधारशिला हो।
सायद तपाईं पहिले नै सबैको नजरमा "स्विमिङ पूल फ्लाइङ फिश" हुनुहुन्छ, एक कुशल पौडी खेलाडीको रूपमा, सुन्दर महिलाहरू हेर्नको लागि पोखरीमा?होइन, पौडी खेल्ने रमाइलो तपाईका लागि सुन्दर महिलाहरूलाई हेर्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ!
तपाईं पूर्ण रूपमा पानीको स्वतन्त्रताको आनन्द लिनुहुन्छ, तर अरूले हेर्दा अप्ठ्यारो पनि भोग्नुहुन्छ।पानीको प्रत्येक वृद्धि र पतन संग, तपाईं आफ्नो वरिपरि मनमोहक आँखाहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र केही प्रशंसकहरू पनि पौडी खेल्न सुझावहरूका लागि सिधै तपाईंकहाँ आउनेछन्।
हुनसक्छ, तपाईं पानीमा दबाब छोड्न मात्र आउनुहुन्छ, तपाईं पौडी खेल्ने शौकीन होइन, पानीमा, तपाईंलाई चकित पार्ने, मौन वा सोच्ने बानी छ, तर फरक यति छ कि पोखरीमा, हामी शान्त हुन सजिलो हुन्छौं, तर पनि। हाँस्न सजिलो…
2. आफ्नो शरीर जवान देखिने बनाउनुहोस् - यो आकार मा हुनु र बोसो गुमाउनु मात्र होइन
हामी पौंडी पोखरीहरू मन पराउँछौं, निस्सन्देह, किनभने तिनीहरूसँग धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
किन तौल घटाउने कुरा आउँदा, पौडी खेल्नुलाई सधैं एक खेलको रूपमा सम्मान गरिन्छ, किनभने पानीको ताप प्रवाह गुणांक हावाको तुलनामा 26 गुणा बढी हुन्छ, अर्थात्, समान तापक्रममा, मानव शरीरले पानीमा 20 भन्दा बढी तापक्रम गुमाउँछ। हावा भन्दा धेरै पटक छिटो, जसले प्रभावकारी रूपमा तातो उपभोग गर्न सक्छ।मानिसहरूले शरीरमा पौडी खेलेर ल्याइएको सममित मांसपेशी र चिल्लो वक्रहरू देखेका छन्।तर अझ महत्त्वपूर्ण कुरा शरीरको गहिरो हड्डी र रक्तसंचार प्रणालीमा हुने फाइदाहरू हुन्।पौडी खेल्नेले कंकालको मांसपेशीहरूलाई थप लोचदार बनाउँछ, तर यसले संयुक्त गुहाहरूमा स्नेहन तरल पदार्थको स्रावलाई बढावा दिन्छ, हड्डीहरू बीचको घर्षण घटाउँछ, र हड्डीको जीवन शक्ति बढाउँछ;पौडी खेल्दा, वेंट्रिकलको मांसपेशीको तन्तु बलियो हुन्छ, मुटुको चेम्बरको क्षमता बिस्तारै बढ्छ, सम्पूर्ण रक्तसञ्चार प्रणाली सुधार गर्न सकिन्छ, र मानव शरीरको समग्र मेटाबोलिक दर सुधार गर्न सकिन्छ, त्यसैले लामो समयसम्म पौडी खेल्नेहरूले आफ्ना साथीहरू भन्दा जवान देखिन्छन्।
पौडी खेल्ने जादु यतिमै रोकिएन… अस्ट्रेलियाकी पौडी खेलाडी एनेट केलरम्यानले बाल्यकालमा हड्डीमा घाउका कारण आफ्नो खुट्टामा भारी फलामको ब्रेसलेट लगाउनु परेको थियो, जसले गर्दा उनको शरीर अन्य किशोर किशोरीहरू जस्तै सुन्दर हुन सकेन। तर उनले पौडी खेलेर आफ्नो शरीर परिवर्तन गरि बिस्तारै जलपरीमा परिणत भइन् र भविष्यमा चलचित्रमा पनि अभिनय गरिन् ।
संसारभरका धेरै मानिसहरू पौडी खेल्न मन पराउँछन्, शारीरिक फाइदाहरूको अतिरिक्त, तर यसले दिमागमा अवर्णनीय रूपमा राम्रो भावनाहरू ल्याउँछ।
3, दिमागलाई अझ स्वतन्त्र बनाउनुहोस् - "पानीमा, तिम्रो न त तौल छ, न त उमेर।"
पौडी खेल्नको लागि उनीहरूको प्रेमको बारेमा बोल्दै, धेरै उत्साहीहरूले उनीहरूको आध्यात्मिक वृद्धिको कथाहरू साझा गर्नेछन्।पानीमा, तपाईंले आराम मात्र प्राप्त गर्दैन, तर मित्रता र साहस पनि...
पाँच महिनाको गर्भवती हुँदा क्यारिबियनमा पौडी खेलेको रमाइलो सम्झना गर्दै एउटी जवान आमाले “अचानक ठूलो बोझ बोझरहित भयो” भनी उत्साहित बनाइन्‌।एक पटक प्रसवपूर्व अवसादबाट पीडित, उनले आफ्नो सबै तनाव पोखरीमा छोडिन्, बिस्तारै उज्यालो र शुद्ध पानीमा विलय।उनी नियमित रूपमा पौडी खेलेर बिस्तारै आफ्नो जन्मपूर्व डिप्रेसनबाट निको भइन्।
एक मध्यम उमेरका पौडीबाजले आफ्नो डायरीमा यस्तो लेखे: “स्विमिङले मलाई साथी र मित्रता पनि ल्याएको छ… हामी दिनहुँ भेट्न सक्छौं, तर एक शब्द पनि बोल्दैनौं, तर हाम्रो उपस्थिति र लगनशीलताले एकअर्कालाई प्रोत्साहन र प्रशंसा दिइरहेको छ;हामीले हाम्रा केही पोखरी साथीहरूसँग डिनर पनि खायौं, पौडी खेल्ने बारे कुरा गर्यौं, जीवनको बारेमा कुरा गर्यौं, र अवश्य पनि, बच्चाहरू।कहिलेकाहीं हामी अनलाइन कुराकानी गर्छौं र पौडी खेल्ने सीपहरू बारे जानकारी प्रदान गर्दछौं।"
"एउटै पानीको पोखरीमा, यो पोखरीले हामी बीचको दूरी पनि साँघुरो गर्यो, कुराकानी, कुराकानी, कुनै उपयोगिता छैन, कुनै उद्देश्य छैन, केवल सबैलाई पौडिन मनपर्छ ...।"
यो पौडी खेल्ने शक्ति हो जसले मानिसहरूलाई नजिक ल्याउने गर्दछ।महामारीको समयमा, सबैजना व्यायाम गर्नुहोस् र खुसीसाथ पौडी खेल्नुहोस्!