Cold Plunge Baths သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရေပန်းစားသည်။

အအေးမိ ရေချိုးခြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ တက်ကြွမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် လူသိများပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နိုင်ငံများနှင့် ဒေသအသီးသီးတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ဤအအေးခန်းရေချိုးခန်းများသည် မည်သည့်နေရာတွင် လက်ခံကြပြီး အဘယ်ကြောင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်လာသည်ကို လေ့လာကြည့်ပါ-

 

ဆွီဒင်၊ နော်ဝေး၊ ဒိန်းမတ်နှင့် ဖင်လန်တို့ကဲ့သို့ နိုင်ငံများတွင် အအေးချိုးခြင်းများသည် ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေပါသည်။ပူနွေးသော Saunas နှင့် အအေးရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အေးခဲသောရေကန်များ သို့မဟုတ် ရေကန်များတွင် နစ်မြုပ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည့် ပူနွေးသော Sauna ယဉ်ကျေးမှုသည် ရာစုနှစ်များစွာရှိပြီဖြစ်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။Scandinavians များသည် ရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်း၏ ကုထုံးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်းစသည့် ကုသမှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယုံကြည်ကြသည်။

 

ရုရှားတွင်၊ အထူးသဖြင့် Siberia တွင်၊ "banya" သို့မဟုတ် ရုရှား sauna ၏အလေ့အကျင့်သည် မကြာခဏ အအေးမိသောရေချိုးခြင်းပါဝင်သည်။ရေနွေးငွေ့ခန်း (ဘယာ) တွင် အပူပေးပြီးနောက်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ဆောင်းရာသီတွင် နှင်းထဲတွင် လှိမ့်ကာ ရေအေးထဲသို့ ထိုးဆင်းခြင်းဖြင့် အေးမြသည်။ဤဆန့်ကျင်ဘက်ကုထုံးသည် အအေးမိရာသီဥတုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်သည်။

 

ဂျပန်နိုင်ငံတွင်၊ "onsen" သို့မဟုတ် ရေပူစမ်းများ၏ အစဉ်အလာသည် ပူပြင်းသောသတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော ရေချိုးကန်များနှင့် အအေးခံကန်များတွင် ရေစိမ်ခြင်းအကြား လှည့်ပတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။“kanso” ဟုခေါ်သော ဤအလေ့အကျင့်သည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အသားအရေကို တင်းကျပ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို သန်စွမ်းစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ဂျပန်ရိုးရာ ရီယိုကန်များ (တည်းခိုခန်းများ) နှင့် အများသူငှာ ရေချိုးခန်းများသည် ရေပူရေချိုးခြင်းနှင့်အတူ အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော အဆောက်အဦများကို ပေးဆောင်သည်။

 

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ အထူးသဖြင့် အားကစားသမားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာအိုးများနှင့် spa-goers များကြားတွင် အအေးခံရေချိုးခြင်းများသည် မြောက်အမေရိကတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။Cold plunge therapy သည် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မကြာခဏ ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။အားကစားရုံများ၊ ကျန်းမာရေးစင်တာများနှင့် ဇိမ်ခံ spas အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ သာယာအဆင်ပြေမှုများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အအေးရေကန်များကို ပေးဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။

 

ပြင်ပလူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို အလွန်တန်ဖိုးထားသည့် ဩစတြေးလျနှင့် နယူးဇီလန်ကဲ့သို့ နိုင်ငံများတွင် အအေးချိုးရေချိုးခြင်းကိုလည်း နှစ်သက်သည်။Scandinavia နှင့် Japan ကဲ့သို့ပင်၊ ဤဒေသများရှိ spa များနှင့် ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေအနားယူမှုများသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကျန်းမာရေးအတွက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ရေပူကန်များနှင့် saunas များနှင့်အတူ အေးမြသောရေကူးကန်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

 

အအေးခံရေချိုးခြင်းများသည် ယဉ်ကျေးမှုနယ်နိမိတ်များကို ကျော်လွန်ပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် တစ်ကမ္ဘာလုံးက လက်ခံယုံကြည်ကြသည်။ရှေးထုံးတမ်းစဉ်လာများမှ အမြစ်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေတ်မီကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များတွင် လက်ခံကျင့်သုံးသည်ဖြစ်စေ လူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးတန်ဖိုးကို အသိအမှတ်ပြုသောကြောင့် အအေးချိုးခြင်း၏ ရေပန်းစားမှုသည် ဆက်လက်ကြီးထွားလာသည်။လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝကျပြီး အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်နည်းများကို ရှာဖွေလာသည်နှင့်အမျှ အအေးခံရေချိုးခြင်း၏ ဆွဲဆောင်မှုမှာ ဆက်လက်တည်ရှိနေကာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ၎င်းတို့၏ တည်တံ့ကျော်ကြားမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။