ရေကူးခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လှပတဲ့အရာများ- နွေဦးရာသီ equinox ပြီးသွားပါပြီ၊ နွေဦးပန်းပွင့်တွေရဲ့နေ့ရက်တွေ ဝေးကွာနေပြီလား?

နွေဦးရာသီ ကုန်ဆုံးသွားသည်၊ မိုးဖွဲဖွဲလေးကျလာသည်နှင့်အမျှ လေသည် ပျော့ပျောင်းလာကာ လေသည် အနည်းငယ် လန်းဆန်းလာကာ ရှုခင်းသည် ပို၍ပို၍ လှပလာသည်။နွေဦးနေ့ရက်တွေရောက်လာပြီး အရာအားလုံးဟာ အိပ်ရာမှ နိုးထလာပြီး အရာအားလုံးဟာ အရမ်းလှပလာနေတာကို တွေ့မြင်ရပါတယ်။
“ဘဝက မင်းအိပ်မက်တွေဆီကို ပို့ဆောင်ပေးမယ့် မြစ်တစ်စင်းဆိုရင် ရေကူးတယ်ဆိုတာ ရှောင်လွှဲလို့မရနိုင်တဲ့ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုပါပဲ။”ဒါကြောင့် ABC ဆုရ ဂျာနယ်လစ်နဲ့ စာရေးဆရာ Lynne Cher က သူ့စာအုပ် Better to Swim မှာ အခုလို ပြောပါတယ်။ရေကူးခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လှပတဲ့အရာတွေက ငါတို့ဘဝရဲ့ မြစ်ထဲက တကယ့်လှိုင်းတွေပါပဲ... ရေကူးကန်နဲ့ မင်းရဲ့ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာ" ကို မှတ်မိသေးလား။သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်စိတ်နှင့် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
၁။လူတိုင်းတွင် ကိုယ်ပိုင်ရေအသက်ရှိသည်။
ရေကူးကန်သည် သေးငယ်သော ကမ္ဘာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လူတိုင်းသည် ရေဘဝ၏ ကိုယ်ပိုင် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်
ရေကူးတတ်ဖို့ သင်စလုပ်ခါစဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို ရေကူးကန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးဟာ ဆန်းသစ်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်မှုအပြင်၊ ရေကူးသူများသည် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခုန်ပေါက်ပုံ၊ ရေထဲသို့ဝင်ပုံ၊ ဆွဲဆန့်ခြင်း၊ စုပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ ခံစားရခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုစီ၏ ကြိမ်နှုန်းကို တွက်ချက်ခြင်းတို့ကို တိတ်တဆိတ် ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကြည့်ရှုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင်သည် သင်၏အတုယူမှု၏ မိုက်မဲမှုနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြောင့် မကြာခဏ ရယ်မောနေနိုင်သော်လည်း အရေးမကြီးပါ၊ ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ပြက်လုံးများသည် သင်၏အနာဂတ်ရေကူးစွမ်းရည်တိုးတက်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။
ကျွမ်းကျင်သော ရေကူးသမားတစ်ယောက်အနေဖြင့် လှပသောအမျိုးသမီးများကိုမြင်တွေ့ရန် ရေကူးကန်ဆီသို့ လူတိုင်း၏အမြင်တွင် သင်သည် "ရေကူးကန်ငါးပျံ" ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီလား။မဟုတ်ဘူး၊ ရေကူးရတာက လှပတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ကြည့်တာထက် မင်းအတွက် ပိုအရေးကြီးတယ်။
သင်သည် ရေ၏လွတ်လပ်မှုကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်သော်လည်း အခြားသူများ၏ကြည့်ရှုခြင်းကိုခံရခြင်းကိုလည်း ရှက်ရွံ့စေသည်။ရေတက်လာတိုင်း ကျဆင်းလာတိုင်း သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ချစ်စဖွယ်မျက်လုံးတွေကို ခံစားရနိုင်ပြီး အချို့သော ပရိတ်သတ်များတောင်မှ ရေကူးအကြံပေးချက်အတွက် သင့်ထံ တိုက်ရိုက်လာပါလိမ့်မယ်။
ရေထဲမှာ ဖိအားတွေ လွှတ်ဖို့ လာတာပဲ၊ မင်းက ရေကူးဝါသနာပါတာ မဟုတ်ဘူး၊ ရေထဲမှာ ကြောင်တက်တက်၊ အသံတိတ် ဒါမှမဟုတ် တွေးတတ်ပေမယ့် ကွာခြားချက်ကတော့ ရေကန်ထဲမှာ ငြိမ်သက်ဖို့ ပိုလွယ်လာတယ်၊ ရယ်ရလွယ်တယ်...
2. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေသည် - ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အဆီကျခြင်းအတွက် မဟုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေကူးကန်များကို နှစ်သက်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့်အခါ ရေကူးခြင်းကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် အမြဲတမ်းလေးစားရခြင်းမှာ ရေ၏အပူစီးကူးမှုကိန်းဂဏန်းသည် လေထက် ၂၆ ဆ ပိုများသောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တူညီသော အပူချိန်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေ ၂၀ ထက်ပို၍ အပူဆုံးရှုံးရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အပူကို ထိထိရောက်ရောက် စားသုံးနိုင်သော လေထက် အဆပိုမြန်သည်။လူများသည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ ရေကူးခြင်းဖြင့် ယူဆောင်လာသည့် အချိုးကျသော ကြွက်သားများနှင့် ချောမွေ့သော မျဉ်းကြောင်းများကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။သို့သော် ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ အရိုးနက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ရေကူးခြင်းသည် အရိုးကြွက်သားများကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေသည်၊ သို့သော် အဆစ်အပေါက်များအတွင်း ချောဆီအရည်များ ထုတ်လွှတ်မှုကိုလည်း အားပေးသည်၊ အရိုးများကြားပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အရိုး၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ရေကူးတဲ့အခါ ventricle ရဲ့ ကြွက်သားတစ်သျှူးတွေ အားကောင်းလာတယ်၊ နှလုံးအခန်းရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်က တဖြည်းဖြည်းတိုးလာတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် ရေရှည်ရေကူးသမားတွေက သူတို့ရွယ်တူတွေထက် ငယ်တယ်။
ရေကူးခြင်းရဲ့ မှော်ဆန်မှုက ရပ်မသွားပါဘူး... သြစတြေးလျ ရေကူးသမား Annette Kellerman ဟာ ငယ်ငယ်က အရိုးဒဏ်ရာကြောင့် သူမရဲ့ ခြေထောက်မှာ လေးလံတဲ့ သံလက်ကောက်ကို ဝတ်ဆင်ခဲ့ရပြီး သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ တခြားဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးတွေလို မလှပနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူမဟာ ရေကူးခြင်းဖြင့် သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပြီး ရေသူမလေးအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ အနာဂတ်မှာလည်း ရုပ်ရှင်တစ်ကားမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ လူအများအပြားသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ရေကူးခြင်းကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွက် မရေမတွက်နိုင်သော ခံစားချက်ကောင်းများ သယ်ဆောင်လာသောကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။
၃၊ စိတ်ကို ပိုလွတ်လပ်စေပါ – “ရေထဲမှာ၊ မင်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မရှိသလို အသက်လည်း မရှိဘူး”
ရေကူးခြင်းကို နှစ်သက်သော ဝါသနာရှင် အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်ရေး ကြီးထွားမှု ဇာတ်လမ်းများကို ဝေမျှကြလိမ့်မည်။ရေထဲမှာ အပန်းဖြေအနားယူရုံသာမက ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိကိုပါ ရရှိစေမှာပါ...
“ရုတ်တရက်၊ ကြီးမားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် အလေးချိန်မဲ့သွားသည်” ဟု ကိုယ်ဝန်ငါးလရှိစဉ်က ကာရေဘီယံတွင် ရေကူးခြင်း၏အပျော်အပါးကို သတိရကာ ငယ်ရွယ်သောမိခင်တစ်ဦးက စိတ်အားထက်သန်ခဲ့သည်။ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရပြီးတာနဲ့ ရေကန်ထဲမှာ သူမရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးကို လွှတ်လိုက်ပြီး အလင်းရောင်နဲ့ သန့်စင်တဲ့ရေနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါင်းစပ်လိုက်ပါတယ်။ပုံမှန်ရေကူးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် စိတ်ကျရောဂါကနေ တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်သက်သာလာခဲ့ပါတယ်။
သက်လတ်ပိုင်းရေကူးသမားတစ်ယောက်က သူ့ရဲ့ဒိုင်ယာရီမှာ ဒီလိုရေးခဲ့တယ်– “ရေကူးတာက ကျွန်မကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွေ ယူဆောင်လာပေးတယ်… တချို့လူတွေက နေ့တိုင်းတွေ့ကြပေမယ့် စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောကြပေမယ့် ကျွန်မတို့ရဲ့ တည်ရှိမှုနဲ့ ဇွဲရှိမှုတို့က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးမှုတွေ၊ရေကူးကန်အကြောင်းပြောကြ၊ ဘဝအကြောင်းပြောကြတာပေါ့၊ ကလေးတွေနဲ့လည်း ညစာစားတယ်။ရံဖန်ရံခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အွန်လိုင်းတွင် ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြပြီး ရေကူးကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို အချင်းချင်း ပေးကြသည်။”
"ရေကန်တစ်ခုတည်းမှာ၊ ဒီရေကန်က ငါတို့ကြားက အကွာအဝေးကို ကျဉ်းမြောင်းစေတယ်၊ ​​စကားစမြည်ပြော၊ အသုံးအဆောင်မရှိ၊ ရည်ရွယ်ချက်မရှိ၊ ရေကူးရတာကြိုက်တဲ့သူတိုင်းအတွက်ပဲ......"
ဒါက လူတွေကို ရင်းနှီးလာစေဖို့ ရေကူးခြင်းရဲ့ စွမ်းအားပါ။ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ ရေကူးပါ။