Affarijiet sbieħ dwar l-għawm: L-ekwinozju tar-rebbiegħa għadda, u l-ġranet tal-fjuri tar-rebbiegħa huma 'l bogħod?

L-ekwinozju tar-rebbiegħa għadda, bix-xita drizzling ġejja, ir-riħ isir artab, l-arja tiżvela ftit friska, ix-xenarju jsir dejjem aktar sabiħ.Wieħed jista’ jara li ġejjin il-ġranet tar-rebbiegħa, u kollox jibda jqum mill-irqad tiegħu, u kollox isir hekk sabiħ.
"Jekk il-ħajja hija xmara li tieħdok fil-post tal-ħolm tiegħek, allura l-għawm huwa ħrafa inevitabbli."Hekk tgħid il-ġurnalista u l-awtriċi rebbieħa tal-ABC Lynne Cher fil-ktieb tagħha, Better to Swim.Dawk l-affarijiet sbieħ dwar l-għawm huma l-mewġ reali fix-xmara tal-ħajja tagħna... Tiftakar "l-imħabba" tiegħek mal-pixxina?Jista 'jbiddel ġismek, moħħok u ħajtek kollha.
1. Kulħadd għandu l-ħajja tal-ilma tiegħu
Swimming pool hija dinja żgħira, fejn tista 'tara wkoll il-ħajja, kulħadd għandu l-parti tiegħu mill-ħajja tal-ilma.
Forsi għadek kif bdejt titgħallem tgħum, u kollox dwar il-pool huwa frisk u b'telf.Minbarra taħriġ iebes, tosserva bil-kwiet kif l-għawwiema gallop liberament, kif tidħol fl-ilma, tistira, tippompja, tieħu n-nifs, iddawwar, tħoss u tikkalkula l-frekwenza ta 'kull bidla.
Fil-proċess li tara, tista 'spiss tkun amused mill-goffar u l-isforz ta' l-imitazzjoni tiegħek, iżda ma jimpurtax, dawn iċ-ċajt interessanti huma l-pedament tat-tkabbir futur tal-ħiliet ta 'l-għawm tiegħek.
Forsi inti diġà l-"ħut li jtajru l-pixxina" fl-għajnejn ta 'kulħadd, bħala għawwiem tas-sengħa, għall-pixxina biex tara nisa sbieħ?LE, il-gost tal-għawm huwa aktar importanti għalik milli tħares lejn nisa sbieħ!
Inti tgawdi bis-sħiħ il-libertà tal-ilma, imma wkoll tbati l-imbarazzament li tkun jarah minn oħrajn.Ma 'kull żieda u waqgħa ta' l-ilma, tista 'tħoss l-għajnejn adoring madwarek, u anke xi fannijiet jiġu direttament lilek għal pariri ta' l-għawm.
Forsi, inti biss tasal biex tirrilaxxa l-pressjoni fl-ilma, m'intix għawwiem avid, fl-ilma, inti mdorri tgħaxxaq, silenzju jew taħseb, iżda d-differenza hija li fil-pixxina, insiru aktar faċli biex kwiet, iżda wkoll aktar faċli biex tidħaq...
2. Agħmel il-ġisem tiegħek jidher iżgħar — mhuwiex biss dwar li tieħu l-forma u titlef ix-xaħam
Aħna nħobbu l-pixxini, ovvjament, għax għandhom ukoll ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Għaliex meta niġu għal telf ta 'piż, l-għawm huwa dejjem rispettat bħala sport, minħabba li l-koeffiċjent tal-konduzzjoni tas-sħana tal-ilma huwa 26 darba akbar minn dak tal-arja, jiġifieri fl-istess temperatura, il-ġisem tal-bniedem jitlef is-sħana fl-ilma aktar minn 20 darbiet aktar mgħaġġla milli fl-arja, li jistgħu effettivament jikkunsmaw is-sħana.In-nies raw il-muskoli simetriċi u l-kurvi lixxi miġjuba mill-għawm għall-ġisem.Iżda saħansitra aktar importanti huma l-benefiċċji għall-għadam fil-fond u s-sistema ċirkolatorja tal-ġisem.L-għawm jagħmel il-muskoli skeletriċi aktar elastiċi, iżda jippromwovi wkoll is-sekrezzjoni tal-fluwidu tal-lubrikazzjoni fil-kavitajiet tal-ġogi, inaqqas il-frizzjoni bejn l-għadam, u jsaħħaħ il-vitalità tal-għadam;Meta tgħum, it-tessut tal-muskolu tal-ventrikolu jissaħħaħ, il-kapaċità tal-kamra tal-qalb tiżdied gradwalment, is-sistema kollha taċ-ċirkolazzjoni tad-demm tista 'titjieb, u r-rata metabolika ġenerali tal-ġisem tal-bniedem tista' titjieb, għalhekk l-għawwiema fit-tul se jidhru iżgħar minn sħabhom.
Il-maġija tal-għawm ma tieqafx hemm... L-għawwiema Awstraljana Annette Kellerman kellha tilbes brazzuletta tqila tal-ħadid fuq sieqha meta kienet żgħira minħabba ferita fl-għadam, li wassal biex ġisimha ma setax ikun sabiħ daqs tfajliet adoloxxenti oħra. , iżda biddlet ġisimha permezz ta 'l-għawm u gradwalment trasformata f'mermaid, u wkoll starred f'film fil-futur.
Allura ħafna nies madwar id-dinja kollha jħobbu l-għawm, minbarra l-benefiċċji fiżiċi, iżda wkoll minħabba li ġġib sentimenti tajbin indescribably għall-moħħ.
3, Ħalli l-moħħ aktar ħieles - "Fl-ilma, la għandek piż u lanqas età."
Meta jitkellmu dwar l-imħabba tagħhom għall-għawm, ħafna dilettanti se jaqsmu l-istejjer tagħhom ta 'tkabbir spiritwali.Fl-ilma, inti tikseb mhux biss rilassament, iżda wkoll ħbiberija u kuraġġ...
“F’daqqa waħda, piż kbir sar bla piż,” entużjażmet waħda omm żagħżugħa, filwaqt li fakkret il-pjaċir li tgħum fil-Karibew meta kellha ħames xhur tqala.Ladarba tbati minn dipressjoni prenatali, hija rilaxxat l-istress kollu tagħha fil-pool, bil-mod tingħaqad ma 'l-ilma ħafif u pur.Hi rkuprat gradwalment mid-dipressjoni prenatali tagħha billi tgħum regolarment.
Għawwiem ta’ età medja kiteb fid-djarju tiegħu: “L-għawm ġabli wkoll ħbieb u ħbiberiji... Xi nies forsi niltaqgħu ma’ kuljum, imma qatt ma ngħidu kelma, imma l-preżenza u l-persistenza tagħna qed jagħtu kuraġġ u apprezzament lil xulxin;Kellna wkoll pranzu ma’ xi wħud mill-ħbieb tagħna tal-pixxina, tkellimna dwar l-għawm, tkellimna dwar il-ħajja, u ovvjament, it-tfal.Kultant nikkomunikaw online u nipprovdu lil xulxin informazzjoni dwar il-ħiliet tal-għawm.”
“Fl-istess għadira tal-ilma, din il-għadira tal-ilma naqqset ukoll id-distanza bejnietna, chat, titkellem, ebda utilità, ebda skop, biss għal kulħadd jħobb jgħum……”
Din hija s-saħħa tal-għawm biex tqarreb in-nies lejn xulxin.Matul l-epidemija, kulħadd jeżerċita u jgħum bil-ferħ!