जगभरात कोल्ड प्लंज बाथची लोकप्रियता
कोल्ड प्लंज बाथ, त्यांच्या उत्साहवर्धक आणि आरोग्य-प्रोत्साहन प्रभावांसाठी ओळखले जातात, जगभरातील विविध देशांमध्ये आणि प्रदेशांमध्ये लोकप्रिय झाले आहेत.हे कोल्ड प्लंज बाथ कुठे स्वीकारले जातात आणि ते एक ट्रेंड का बनले आहेत ते येथे पहा:
स्वीडन, नॉर्वे, डेन्मार्क आणि फिनलंड सारख्या देशांमध्ये, कोल्ड प्लंज बाथ ही सांस्कृतिक परंपरांमध्ये खोलवर रुजलेली आहेत.सौना संस्कृती, ज्यामध्ये गरम सौना आणि थंड आंघोळ किंवा बर्फाळ तलाव किंवा तलावांमध्ये डुबकी मारणे समाविष्ट आहे, ही शतकानुशतके जुनी प्रथा आहे.स्कॅन्डिनेव्हियन लोक थंड पाण्यात विसर्जनाच्या उपचारात्मक फायद्यांवर विश्वास ठेवतात, जसे की सुधारित रक्ताभिसरण, वाढलेली प्रतिकारशक्ती आणि मानसिक स्पष्टता.
रशियामध्ये, विशेषत: सायबेरियामध्ये, "बन्या" किंवा रशियन सॉनाच्या प्रथेमध्ये सहसा कोल्ड प्लंज बाथ समाविष्ट असतात.स्टीम रूम (बन्या) मध्ये गरम केल्यानंतर, व्यक्ती थंड पाण्यात बुडवून किंवा हिवाळ्यात बर्फात लोळून थंड होतात.ही कॉन्ट्रास्ट थेरपी थंड हवामानाच्या परिस्थितींविरूद्ध आरोग्य आणि लवचिकता वाढवते असे मानले जाते.
जपानमध्ये, “ऑनसेन” किंवा गरम पाण्याच्या झऱ्यांच्या परंपरेमध्ये गरम खनिज-समृद्ध आंघोळ आणि कोल्ड प्लंज पूलमध्ये भिजणे यांचा समावेश होतो."कान्सो" म्हणून ओळखली जाणारी ही प्रथा रक्ताभिसरण उत्तेजित करते, त्वचा घट्ट करते आणि शरीर आणि मनाला चैतन्य देते असे मानले जाते.बऱ्याच पारंपारिक जपानी रयोकन्स (सराय) आणि सार्वजनिक स्नानगृहे गरम आंघोळीच्या बरोबरीने कोल्ड प्लंज सुविधा देतात.
अलिकडच्या वर्षांत, कोल्ड प्लंज बाथला उत्तर अमेरिकेत लोकप्रियता मिळाली आहे, विशेषत: क्रीडापटू, फिटनेस उत्साही आणि स्पा-गोअर्समध्ये.कोल्ड प्लंज थेरपी बहुतेकदा स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीमध्ये मदत करण्यासाठी, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि संपूर्ण कल्याणास प्रोत्साहन देण्यासाठी निरोगीपणाच्या दिनचर्यामध्ये एकत्रित केली जाते.अनेक जिम, वेलनेस सेंटर आणि लक्झरी स्पा आता त्यांच्या सुविधांचा भाग म्हणून कोल्ड प्लंज पूल देतात.
ऑस्ट्रेलिया आणि न्यूझीलंड सारख्या देशांमध्ये कोल्ड प्लंज बाथला देखील अनुकूलता मिळाली आहे, जिथे बाह्य जीवनशैली आणि निरोगीपणाच्या पद्धतींना खूप महत्त्व आहे.स्कॅन्डिनेव्हिया आणि जपान प्रमाणेच, या प्रदेशांमधील स्पा आणि हेल्थ रिट्रीटमध्ये हॉट टब आणि सौना यांच्या बरोबरीने सर्वांगीण वेलनेस अनुभवांचा भाग म्हणून कोल्ड प्लंज पूल उपलब्ध आहेत.
कोल्ड प्लंज बाथने सांस्कृतिक सीमा ओलांडल्या आहेत आणि त्यांच्या आरोग्याच्या फायद्यांसाठी आणि कायाकल्पित प्रभावांसाठी ते जागतिक स्तरावर स्वीकारले गेले आहे.प्राचीन परंपरेत रुजलेले असोत किंवा आधुनिक आरोग्य पद्धतींमध्ये अंगीकारलेले असोत, कोल्ड प्लंज बाथची लोकप्रियता वाढत चालली आहे कारण लोक शारीरिक आणि मानसिक लवचिकतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी त्यांचे उपचारात्मक मूल्य ओळखतात.जसजसे अधिक लोक आरोग्यासाठी नैसर्गिक आणि सर्वांगीण दृष्टीकोन शोधतात, तसतसे कोल्ड प्लंज बाथचे आकर्षण कायम राहते, ज्यामुळे जगभरातील त्यांच्या कायम लोकप्रियतेमध्ये योगदान होते.