पोहण्याबद्दलच्या सुंदर गोष्टी: वसंत ऋतू संपला आहे, आणि वसंत ऋतु फुलांचे दिवस दूर आहेत?

वसंत ऋतू संपला आहे, रिमझिम पाऊस येत आहे, वारा मऊ होतो, हवा थोडी ताजी होते, दृश्ये अधिकाधिक सुंदर होत जातात.हे पाहिले जाऊ शकते की वसंत ऋतूचे दिवस येत आहेत, आणि सर्वकाही त्याच्या झोपेतून जागे होऊ लागते आणि सर्वकाही खूप सुंदर बनते.
"जर जीवन ही एक नदी आहे जी तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांच्या ठिकाणी घेऊन जाते, तर पोहणे ही एक अटळ मिथक आहे."असे एबीसी पुरस्कार विजेते पत्रकार आणि लेखिका लिन चेर यांनी तिच्या बेटर टू स्विम या पुस्तकात म्हटले आहे.पोहण्याच्या त्या सुंदर गोष्टी म्हणजे आपल्या जीवनातील नदीतील खऱ्या लाटा आहेत… तुम्हाला तलावासोबतचे तुमचे “प्रेम” आठवते का?हे तुमचे शरीर, तुमचे मन आणि तुमचे संपूर्ण जीवन बदलू शकते.
1. प्रत्येकाचे स्वतःचे जलजीवन असते
जलतरण तलाव हे एक छोटेसे जग आहे, जिथे आपण जीवन देखील पाहू शकता, प्रत्येकाचा जल जीवनाचा स्वतःचा भाग आहे.
कदाचित आपण नुकतेच पोहणे शिकण्यास सुरुवात केली आहे आणि तलावाबद्दल सर्व काही ताजे आणि तोट्यात आहे.कठोर प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, तुम्ही शांतपणे निरीक्षण कराल की जलतरणपटू मुक्तपणे कसे सरपटतात, पाण्यात कसे प्रवेश करतात, कसे ताणतात, पंप करतात, श्वास घेतात, वळतात, अनुभवतात आणि प्रत्येक बदलाची वारंवारता कशी मोजतात.
पाहण्याच्या प्रक्रियेत, तुमच्या अनुकरणाच्या अनाठायीपणा आणि प्रयत्नांमुळे तुम्हाला अनेकदा आनंद वाटेल, परंतु काही फरक पडत नाही, हे मनोरंजक विनोद तुमच्या भविष्यातील जलतरण कौशल्य वाढीचा आधारस्तंभ आहेत.
एक कुशल जलतरणपटू म्हणून, सुंदर स्त्रिया पाहण्यासाठी तलावात जाण्यासाठी, कदाचित आपण आधीच सर्वांच्या नजरेत “स्विमिंग पूल फ्लाइंग फिश” आहात?नाही, सुंदर स्त्रियांकडे पाहण्यापेक्षा पोहण्याची मजा तुमच्यासाठी महत्त्वाची आहे!
तुम्ही पाण्याच्या स्वातंत्र्याचा पूर्णपणे आनंद लुटता, परंतु इतरांद्वारे पाहिल्याबद्दल लाजिरवाणा देखील सहन करा.पाण्याच्या प्रत्येक चढ-उतारासह, आपण आपल्या सभोवतालचे प्रेमळ डोळे अनुभवू शकता आणि काही चाहते देखील पोहण्याच्या टिप्ससाठी थेट तुमच्याकडे येतील.
कदाचित, तुम्ही फक्त पाण्यात दाब सोडण्यासाठी आला आहात, तुम्ही उत्साही जलतरणपटू नाही आहात, पाण्यात, तुम्हाला थक्क करण्याची, गप्प बसण्याची किंवा विचार करण्याची सवय आहे, पण फरक इतका आहे की तलावामध्ये आम्हाला शांत राहणे सोपे होते, पण हसणे सोपे…
2. तुमचे शरीर तरूण दिसावे - हे केवळ आकारात येणे आणि चरबी कमी करणे इतकेच नाही
आम्हाला जलतरण तलाव आवडतात, कारण त्यांचेही अनेक आरोग्य फायदे आहेत.
जेव्हा वजन कमी करण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा पोहणे हा नेहमीच एक खेळ म्हणून मानला जातो, कारण पाण्याचे उष्णता वाहक गुणांक हवेच्या तुलनेत 26 पट जास्त आहे, म्हणजेच त्याच तापमानात, मानवी शरीरात 20 पेक्षा जास्त पाण्यातील उष्णता कमी होते. हवेपेक्षा पटीने वेगवान, जे उष्णता प्रभावीपणे वापरु शकते.लोकांनी शरीरात पोहण्याने आणलेले सममितीय स्नायू आणि गुळगुळीत वक्र पाहिले आहेत.पण त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे शरीराच्या खोल हाडांना आणि रक्ताभिसरण व्यवस्थेला होणारे फायदे.पोहणे कंकाल स्नायूंना अधिक लवचिक बनवते, परंतु संयुक्त पोकळीतील स्नेहन द्रवपदार्थाच्या स्रावला प्रोत्साहन देते, हाडांमधील घर्षण कमी करते आणि हाडांची चैतन्य वाढवते;पोहताना, वेंट्रिकलच्या स्नायूंच्या ऊतींना बळकट केले जाते, हृदयाच्या चेंबरची क्षमता हळूहळू वाढविली जाते, संपूर्ण रक्ताभिसरण प्रणाली सुधारली जाऊ शकते आणि मानवी शरीराचा एकंदर चयापचय दर सुधारला जाऊ शकतो, त्यामुळे दीर्घकालीन जलतरणपटूंना मदत होईल. त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा तरुण दिसतात.
पोहण्याची जादू एवढ्यावरच थांबत नाही… ऑस्ट्रेलियन जलतरणपटू ॲनेट केलरमन हिला लहानपणी हाडांच्या जखमेमुळे तिच्या पायात जड लोखंडी ब्रेसलेट घालावे लागले होते, ज्यामुळे तिचे शरीर इतर किशोरवयीन मुलींसारखे सुंदर होऊ शकले नाही. , परंतु तिने पोहण्याच्या माध्यमातून तिचे शरीर बदलले आणि हळूहळू जलपरी बनले आणि भविष्यात एका चित्रपटात देखील काम केले.
जगभरातील बऱ्याच लोकांना पोहणे आवडते, शारीरिक फायद्यांव्यतिरिक्त, परंतु यामुळे मनाला अवर्णनीयपणे चांगल्या भावना येतात.
3, मन अधिक मोकळे होऊ द्या - "पाण्यात, तुमचे वजन किंवा वय नाही."
पोहण्याच्या त्यांच्या प्रेमाबद्दल बोलताना, अनेक उत्साही त्यांच्या आध्यात्मिक वाढीच्या कथा सांगतील.पाण्यात, तुम्हाला केवळ आराम मिळत नाही तर मैत्री आणि धैर्य देखील मिळते…
“अचानक, एक मोठे ओझे वजनहीन झाले,” एका तरुण आईने ती पाच महिन्यांची गर्भवती असताना कॅरिबियनमध्ये पोहण्याचा आनंद आठवला.एकदा प्रसवपूर्व नैराश्याने ग्रस्त, तिने तिचा सर्व ताण तलावात सोडला, हळूहळू प्रकाश आणि शुद्ध पाण्यात विलीन झाला.नियमित पोहण्याने ती हळूहळू तिच्या जन्मपूर्व नैराश्यातून सावरली.
एका मध्यमवयीन जलतरणपटूने त्याच्या डायरीत लिहिले: “पोहण्याने मला मित्र आणि मैत्रीही मिळाली आहे… काही लोकांना आपण दररोज भेटू शकतो, परंतु एक शब्दही बोलू शकत नाही, परंतु आपली उपस्थिती आणि चिकाटी एकमेकांना प्रोत्साहन आणि कौतुक देत आहे;आम्ही आमच्या काही पूल मित्रांसह रात्रीचे जेवण देखील केले, पोहण्याबद्दल बोललो, जीवनाबद्दल आणि अर्थातच मुलांबद्दल बोललो.कधीकधी आम्ही ऑनलाइन संवाद साधतो आणि एकमेकांना पोहण्याच्या कौशल्याची माहिती देतो.
"त्याच पाण्याच्या तळ्यात, पाण्याच्या या तलावाने आमच्यातील अंतरही कमी केले, गप्पा, बोलणे, उपयोग नाही, हेतू नाही, फक्त प्रत्येकाला पोहायला आवडते ..."
लोकांना जवळ आणण्यासाठी पोहण्याची ही ताकद आहे.महामारी दरम्यान, प्रत्येकजण व्यायाम करतो आणि आनंदाने पोहतो!