Жилийн турш усанд орохын ашиг тус

Усанд орох нь бие махбодийг цэвэрлэж, тайвшруулах чадвартай гэдгээрээ үнэлэгддэг соёл, олон зууны турш үргэлжилсэн дадал юм.Олон хүмүүс усанд орохыг тодорхой улирал эсвэл цаг агаарын нөхцөлтэй холбодог ч жилийн турш усанд орохыг зөвлөж байна.Та яагаад усанд орохыг жилийн турш зан үйл болгох талаар бодож үзэх хэрэгтэй.

 

1. Эрүүл ахуйг сахина:Хувийн ариун цэврийг сахихад улирлаас үл хамааран тогтмол усанд орох нь зайлшгүй шаардлагатай.Усанд орох нь арьсны бохирдол, хөлс, бактерийг арилгахад тусалдаг ба арьсны халдвар, үнэрийн эрсдлийг бууруулдаг.Жилийн турш усанд орсноор та гадаа цаг агаарын байдлаас үл хамааран цэвэр, цэнгэг байх болно.

 

2. Тайвшралыг дэмжинэ:Усанд орох нь бие махбодь болон оюун санааны аль алинд нь тайвшруулж, эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай.Халуун усанд орох нь ядарсан булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдааж, стрессийн түвшинг бууруулж, тайван, сайн сайхан байдлыг бий болгодог.Жилийн аль ч улиралд усанд орохыг хэвшилдээ оруулснаар та улирал ч хамаагүй амарч, стрессээ тайлах давуу талыг эдлэх боломжтой.

 

3. Арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ:Зөөлөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнээр усанд орох нь арьсыг бүтэн жилийн турш чийглэг, зөөлөн, эрүүл байлгахад тусална.Өвлийн улиралд хуурай, ширүүн агаартай үед усанд орох нь арьсны хуурайшилт, загатнаа арилгахад тусалдаг.Зуны улиралд усанд орох нь хөлс, нарнаас хамгаалах тосыг арилгаж, нүх сүв бөглөрөх, толбо үүсэхээс сэргийлдэг.

 

4. Цусны эргэлтийг сайжруулна:Усанд орох халуун ус, уур нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.Цусны эргэлт сайжирснаар биеийн эд эсэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй хүргэж, энергийн түвшин, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.Жилийн турш тогтмол усанд орсноор цусны эргэлт, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих боломжтой.

 

5. Дархлааг сайжруулна:Зарим судалгаагаар бүлээн усанд орох нь цусны цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулснаар дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.Жилийн турш усанд орсноор та өвчин, халдварын эсрэг биеийнхээ байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, эрүүл, уян хатан байхад тань туслах болно.

 

6. Унтах чанарыг сайжруулна:Унтахынхаа өмнө усанд орох нь бие махбодь болон сэтгэл санааг тайвшруулж, унтаж амарч, илүү гүн, тайван унтахад тусална.Жилийн турш унтахынхаа өмнө усанд орох горимыг бий болгосноор та нойрны чанарыг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна.

 

Дүгнэж хэлэхэд, усанд орох нь жилийн турш эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг ашигтай дасгал юм.Та амралт, стресс тайлах, арьсны эрүүл мэнд, цусны эргэлтийг сайжруулах, дархлааг дэмжих, унтах чанарыг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран усанд орох нь улирал үл хамааран зорилгодоо хүрэхэд тусална.Усанд орохыг жилийн турш тогтмол хэвшлийн нэг хэсэг болгосноор та түүний олон давуу талыг эдэлж, амьдралынхаа чанарыг сайжруулах боломжтой.