Өвлийн улиралд гэрийн хашаан дахь халуун усанд орохын ач тус

Өвөл бидний эргэн тойронд хүйтэн жавартай нам гүм орчинд нөмрөхийн хэрээр олон хүн гэртээ дулаарах хүртэл өвөлжөөндөө үлдэж, өвөлжөөнд орохыг хүсдэг.Гэсэн хэдий ч өвлийн саруудад гэрийн хашаан дахь халуун усанд орох нь анхны хүйтнээс давсан хосгүй туршлагыг санал болгодог.Энэхүү блог нийтлэлээрээ гадаа рашаан сувиллын газарт тав тухтай усанд орж, өвлийн үдшийг амралт, сайн сайхан байдлын амралт болгон хувиргах нь олон давуу талыг олж мэдье.

 

1. Хүйтэн дундах дулаан:

Өвлийн улиралд байшингийнхаа халуун усанд орохын хамгийн тод давуу тал бол түүний өгдөг дулаан юм.Хүйтэн агаар болон тайвшруулах халуун ус хоёрын хоорондох ялгаа нь тайвшралыг бий болгож, хувийн өвлийн дархан цаазат газар мэт сэтгэгдэл төрүүлэх уур амьсгалд амарч, тайвшрах боломжийг танд олгоно.

 

2. Стресс тайлах, тайвшруулах:

Өвөл нь баярын бэлтгэлээс эхлээд хүйтэн цаг агаарын сорилт хүртэл өөрийн гэсэн стрессийг авчирдаг.Халуун усанд дүрэх нь амрах боломжийг олгодог.Бүлээн ус, массажны тийрэлтэт онгоц, хашааны тань тайван уур амьсгал нь стресс, хурцадмал байдлыг арилгахад тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг.

 

3. Цусны эргэлт сайжирсан:

Халуун ванны дулаан нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа хүйтэн температурт ашигтай байдаг.Халуун ус нь цусны судсыг өргөсгөж, цусны урсгалыг сайжруулж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг биеийн янз бүрийн хэсэгт үр дүнтэй хүргэх боломжийг олгодог.Энэ нь зүрх судасны эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад хувь нэмэр оруулах болно.

 

4. Булчин, үе мөчний өвчин намдаах үйлчилгээ:

Өвлийн улиралд цас хусах, өвлийн спортоор хичээллэх зэрэг нь булчин, үе мөчний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.Халуун усанд орох нь булчинг тайвшруулж, хөшүүн байдлыг багасгаж, үе мөчний эвгүй мэдрэмжийг тайвшруулдаг.Усны хөвөх чадвар нь үе мөчний даралтыг бууруулж, эмчилгээний зөөлөн хэлбэрийг санал болгодог.

 

5. Унтлагын чанарыг сайжруулах:

Халуун ванны тайвшрал нь нойрны чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.Усанд орсны дараа биеийн температур аажимдаа хөрнө, энэ нь таны тархинд унтах цаг болсныг дохио өгдөг.Дулаанаас сэрүүнд байгалийн шилжилт хийх нь өвлийн улиралд илүү гүн, тайван унтахад тусалдаг.

 

6. Сэтгэл санааны байдал болон өвлийн хөхрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх:

Өвлийн улиралд байгалийн гэрэлд өртөх нь хязгаарлагдмал бөгөөд зарим хүмүүс улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэгийг (SAD) мэдэрч болно.Халуун ваннд нэвт норох нь биеийн байгалийн сэтгэл санааг сайжруулдаг эндорфины ялгаралтыг дэмжиж, өвлийн хөхрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг.Дулаан, амрах, халуун усанд орох мэдрэхүйн таашаал зэрэг нь сэтгэлийн эерэг байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

 

7. Тав тухтай орчинд нийгмийн харилцаа холбоо:

Өвөл нь тусгаарлагдмал байж болох ч таны гэрийн хашаан дахь халуун ус нь нийгмийн харилцаанд таатай орон зайг бий болгодог.Өвлийн үдшийг халуун дулаан, инээд хөөр, харилцаа холбоо болгон хувиргаж, найз нөхөд, гэр бүлээ усанд оруулахад урь.

 

Гэрийнхээ хашаан дахь халуун усанд өвлийн улирлыг угтах нь зүгээр л нэг таашаал биш юм;Энэ бол эрүүл мэндийн цогц туршлага юм.Стресс тайлах, цусны эргэлтийг сайжруулахаас эхлээд нойр, сэтгэл санааг дээшлүүлэх хүртэл өвлийн усанд орохын ач тус нь халуун ванны хил хязгаараас хамаагүй илүү юм.Эмчилгээний дулааныг хүлээн авч, өвлийн үдшээ гэртээ тав тухтай орчинд сайхан өнгөрүүлэх залуужуулах зан үйл болгон хувиргаарай.