Өвлийн улиралд гэрийнхээ ванны ваннд дүрэхийн ач тус

Өвөл дэлхийг хүйтэн жавартай нөмрөхийн хэрээр дулаахан, урам зоригтой ванны сэтгэл татам байдал улам бүр няцашгүй болдог.Өвлийн улиралд гэрийн угаалгын өрөөний ваннд орох нь зүгээр л тансаг зугтах зүйл биш юм;Энэ бол бие болон оюун санааны хувьд асар их ашиг тусыг авчирдаг эмчилгээний аялал юм.

 

1. Хүйтний эсрэг дулаан

Өвлийн усанд орохын хамгийн хурдан бөгөөд тааламжтай давуу тал бол хүйтнээс амрах явдал юм.Усанд орох ванныхаа халуун тэврэлтэнд умбаж, өвлийн хүйтнийг тайлж байгааг мэдрээрэй.Дулаан нь таны биед нэвчиж, булчинг тайвшруулж, гадаа хүйтэн жавартай ертөнцөөс гайхалтай ялгаатай тайтгарлыг бий болгодог.

 

2. Стресс тайлах

Баярын бэлтгэл, жилийн эцсийн хугацаа эсвэл өдөр тутмын амьдралын бужигнаан гэх мэт өвлийн улиралд нэмэлт стресс авчирдаг.Таны ваннд нэвт норгох нь амар амгаланг өгдөг.Халуун ус нь хурцадмал байдлыг намдааж, угаалгын өрөөний чимээгүй ганцаардал нь амрах газар болно.Гэрлээ бүдгэрүүлж, тайвшруулах хөгжим нэмж, улирлын стрессийг тайл.

 

3. Унтлагын чанар сайжирсан

Дулаан усанд орохын тайвшруулах нөлөө нь тэр даруйд ч хүрч чадахгүй.Орой усанд орох нь таны биеийг тайвшруулах цаг болсныг илтгэнэ.Угаалгын өрөөнөөс гарах үед биеийн температур буурах нь нойрмоглох мэдрэмжийг өдөөж, сэрүүн саруудад үнэ цэнэтэй зүйл болох шөнийн тайван унтахад тусалдаг.

 

4. Арьс чийгшүүлнэ

Өвлийн агаар таны арьсанд ширүүн нөлөө үзүүлж, хуурайшиж, цочролд хүргэдэг.Усанд орох нь таны арьсанд тэжээл өгөх боломжийг олгодог.Усанд чийгшүүлэгч тос эсвэл зөөлөн саван нэмээд арьс тань чийгийг шингээнэ.Усанд орсны дараа таны гялалзах нь зөвхөн тайвширч зогсохгүй өвлийн хуурайшилтаас хамгаалах болно.

 

5. Булчин ба үе мөчийг тайвшруулах

Өвлийн улиралд таны булчин, үе мөч чангарч, өвдөж байвал халуун усанд орох нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.Дулаан нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөшүүн байдлыг хөнгөвчлөх, таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг.Булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй байхын тулд ваннд Epsom давс нэмж оруулаарай.

 

6. Оюун санааны тодорхой байдал

Бие махбодийн ашиг тусаас гадна өвлийн усанд орох нь оюун санааны тодорхой байдлыг санал болгодог.Таны угаалгын өрөөний нам гүм байдал, тайтгаруулагч дулаантай хослуулан эргэцүүлэн бодох, анхаарал тавихад таатай орчинг бүрдүүлдэг.Энэ цагийг оюун ухаанаа цэгцлэх, бясалгах, эсвэл гадаад ертөнцийн шаардлагаас холдож, яг одоо байгаа цаг мөчийг мэдрэхэд ашиглаарай.

 

Өвлийн улиралд таны гэрийн ванн зүгээр л нэг бэхэлгээ биш болно;энэ нь хувийн эрүүл мэндийн амралт болж хувирдаг.Дулаан, стресс тайлах, нойрыг сайжруулах, арьс чийгшүүлэх, булчин, үе мөчний тав тух, оюун санааны тунгалаг байдлын ач тусыг хүртээрэй.Өвлийн тансаг байдалд шимтэхдээ өөрийн эрхгүйFSPAУсанд орох банн нь таны сайн сайхан байдлыг тэтгэж, улирлын хүйтнээс тайвшрах боломжийг олгодог ариун газар байх болно.