Ванны массажны урлаг: Та хэр ихийг мэдэх вэ?

Усан эмчилгээ гэж нэрлэгддэг ванны массаж нь таны бие, сэтгэлийг тайвшруулах сайхан бөгөөд үр дүнтэй арга юм.Энэ нь халуун ус, тайвшруулах тийрэлтэт онгоц, тайвшруулах аргуудын эмчилгээний үр нөлөөг хослуулан стрессийг арилгах, булчингийн хурцадмал байдлыг хөнгөвчлөх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

1. Усан эмчилгээний хүч:
Ванны массажны эмчилгээ нь усны эдгээх хүчийг ашиглан тайвшруулж, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.Халуун ус нь цусны судсыг тэлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, даралтыг бууруулдаг.Усны тийрэлтэт зөөлөн даралт нь булчингийн сулралыг идэвхжүүлж, биеийн байгалийн өвчин намдаагч эндорфиныг ялгаруулж, тайван байдал, сэтгэл ханамжийг бий болгодог.

2. Стресс бууруулах, сэтгэцийн эрүүл мэнд:
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс нь бидний бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.Ванны массаж нь өдөр тутмын амьдралын шаардлагаас тайван зугтахыг санал болгож, тайвшруулах ариун газар юм.Халуун усанд орж, усан онгоцоор зөөлөн иллэг хийх нь стрессийн дааврыг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулж, сэтгэл сэргээж, залуужуулна.

3. Булчинг хөнгөвчлөх, сэргээх:
Ванны тийрэлтэт онгоцоор хийдэг зорилтот массаж нь өвдөлт, хурцадмал булчингуудад гайхамшгийг бүтээж чадна.Халуун ус ба гидростатик даралтын хослол нь булчингийн хөшүүн байдлыг хөнгөвчлөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.Тамирчин эсвэл биеийн гэмтэл бэртлээс эдгэрч буй хүмүүсийн хувьд ванны массаж нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, дасгалын дараах өвдөлтийг бууруулдаг.

4. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах:
Тайвшруулагч ус, тийрэлтэт онгоц нь таны булчинд ид шидийг үзүүлэхийн зэрэгцээ арьсыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.Усны халуун нь нүх сүвийг нээж, хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсны чийгшлийг сайжруулдаг.Нэмж дурдахад зөөлөн массажны нөлөө нь арьсны цусны урсгалыг сайжруулж, эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулна.

5. Үнэрт эмчилгээ ба тайвшруулах арга:
Туршлагыг нэмэгдүүлэхийн тулд ванны массажны эмчилгээнд үнэрт эмчилгээг оруулах талаар бодож үзээрэй.Лаванда, chamomile, эсвэл эвкалипт зэрэг эфирийн тосыг хэдэн дусал ванны усанд нэмбэл таны тайвшралыг сайжруулж, мэдрэхүйг идэвхжүүлнэ.Үүнийг намуухан хөгжим эсвэл бясалгалтай хослуулан тайван уур амьсгалыг бүрдүүлж, тайвшрах байдлыг гүнзгийрүүлээрэй.

6. Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:
Усанд орох массаж нь олон давуу талтай боловч аюулгүй байдлын удирдамжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.Хэт халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий, энэ нь шингэн алдалт, толгой эргэхэд хүргэдэг.Түүнчлэн, хэрэв танд ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдал, санаа зовоосон асуудал байгаа бол усан эмчилгээ хийхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Ванны массаж нь бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндийг дэмжих сайхан бөгөөд хүртээмжтэй арга юм.Бүлээн ус, усан эмчилгээний тийрэлтэт онгоц, тайвшруулах аргуудын хослол нь ядарсан булчинг тайвшруулж, стрессийг багасгаж, мэдрэхүйг идэвхжүүлдэг аз жаргалыг бий болгодог.Энэ нь таны өөрийгөө арчлах ердийн журмын нэг хэсэг эсвэл урт өдрийн дараа тайвшрах амттан ч бай, ванны массажны урлагт хамрагдах нь гүн тайвшралыг авчирч, илүү эрүүл, аз жаргалтай байхад тань хувь нэмэр оруулна.