Хүйтэн ванн хэрэглэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эрүүл мэндэд анхаарах зүйлс

Эмчилгээний ач тусаараа алдартай хүйтэн ваннууд нь эрүүл мэнд, эдгэрэлтийн горимд үнэ цэнэтэй нэмэлт болж чаддаг.Гэсэн хэдий ч усанд орохоосоо өмнө аюулгүй, үр дүнтэй туршлагыг хангахын тулд эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын янз бүрийн арга хэмжээг авч үзэх нь чухал юм.

 

1. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх:

Хүйтэн ваннуудыг хэвшилдээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа таны эрүүл мэндийн байдал урьд өмнө нь байгаа бол.Зүрх судасны асуудал, амьсгалын замын асуудал эсвэл бусад архаг өвчтэй хүмүүс хувийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

 

2. Жирэмслэлт:

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүйтэн усанд орохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй.Хүйтэн биеийн зүрх судасны системд үзүүлэх нөлөө нь жирэмсэн үед эрсдэлтэй байдаг.Жирэмсний үед хүйтэн усаар эмчлэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.

 

3. Рэйногийн өвчин:

Биеийн тодорхой хэсэгт цусны урсгал багасдаг Рэйногийн өвчтэй хүмүүс хүйтэн ваннд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.Хүйтэнд өртөх нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

 

4. Харшил ба мэдрэмтгий байдал:

Хүйтэнд харшил, мэдрэмтгий байдгийг анхаарч үзээрэй.Зарим хүмүүс хүйтэнд хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, арьсны урвал эсвэл таагүй байдалд хүргэдэг.Хэрэв та хүйтэнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байсан бол нөхөн сэргээх өөр аргуудыг анхаарч үзээрэй.

 

5. Аажмаар дасан зохицох:

Хэрэв та хүйтэн ваннд шинээр орж байгаа бол богино хугацаанд эхэлж, бие тань дасан зохицох тусам хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.Хүйтэн усанд гэнэт, удаан хугацаагаар өртөх нь цочрол эсвэл сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

 

6. Биеийн дохиог хянах:

Хүйтэн усанд дүрэх үед болон дараа нь биеийн дохиололд анхаарлаа хандуулаарай.Хэрэв та байнгын мэдээ алдалт, хорссон, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл хүйтэн уснаас шууд гар.Эдгээр нь сөрөг урвалын шинж тэмдэг байж болно.

 

7. Насны хувьд анхаарах зүйлс:

Хүүхэд болон өндөр настан хүйтнийг тэсвэрлэх чадвар өөр өөр байж болно.Аюулгүй, тав тухтай байдлыг хангахын тулд эдгээр хүн амд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

 

8. Чийгшүүлэх:

Хүйтэн ваннд орохын өмнө болон дараа нь чийгшүүлэх шаардлагатай.Шингэн алдалт нь хүйтэнд өртөх үед зүрх судасны тогтолцооны стрессийг нэмэгдүүлдэг.Хангалттай чийгшүүлэх нь биеийн температурыг зохицуулах чадварыг дэмждэг.

 

9. Цаг агаарын нөхцөл байдал:

Хүйтэн ваннд орохоосоо өмнө орчны температур, цаг агаарын нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй, ялангуяа гадаа хийж байгаа бол.Хэт хүйтэн эсвэл цаг агаарын таагүй байдал нь эмчилгээний үр нөлөө, аюулгүй байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

 

10. Онцгой байдлын бэлэн байдал:

Онцгой байдлын үед бэлэн байгаарай.Хэн нэгэн таны хүйтэн усанд орохыг мэдэж байгаа бөгөөд шаардлагатай бол тусалж чадах эсэхийг шалгаарай.Хэт их хөргөхөөс сэргийлэхийн тулд усанд орсны дараа дулаан хувцас, хөнжил зэргийг бэлэн болго.

 

Хүйтэн ваннууд нь олон тооны ашиг тустай байдаг ч эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийг анхаарч, анхаарал болгоомжтой хандах нь маш чухал юм.Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг харгалзан үзсэнээр хүмүүс хүйтэн усны эмчилгээний давуу талыг аюулгүй, үр дүнтэй эдлэх боломжтой.Эрүүл мэндийн шинэ дадлыг хэвшилдээ оруулахдаа хувийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг ямагт тэргүүнд тавь.Хэрэв та хүйтэн ванны талаар сонирхож байгаа бол FSPA-ийн хүйтэн ванны талаар лавлаарай.