Гадна рашаан сувиллын ашиг тусыг нэмэгдүүлэх

Гадна рашаан сувилал нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг санал болгодог бөгөөд энэ нь амралт, залуужихад түгээмэл сонголт болдог.Та гадаа рашаан сувиллын дасгалуудыг хэвшилдээ оруулж, тэдгээрийн төрөл бүрийн онцлогийг үр дүнтэй ашигласнаар бие махбодь болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг олон янзаар сайжруулж чадна.

 

Гадаа рашаан сувиллын гол давуу талуудын нэг бол стресс тайлах явдал юм.Бүлээн, хөөстэй усанд дүрэх нь булчин чангарч, сэтгэл санааг тайвшруулж, стрессийн түвшинг бууруулж, тайван байдлыг бий болгодог.Стрессээс ангижрахын тулд гадаа рашаан сувилалдаа тогтмол хичээллээрэй, ялангуяа стресс эсвэл хурцадмал үед.

 

Стресс тайлахаас гадна гадаа рашаан сувилал нь булчин болон үе мөчний өвдөлтөөс ангижрах боломжтой.Халуун ус болон усан эмчилгээний тийрэлтэт бодисууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үрэвслийг намдааж, булчин болон үе мөчний өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй.Өвдөлтийг тодорхой хэсэгт чиглүүлэхийн тулд рашаан сувиллын үеэр эдгээр хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тийрэлтэт онгоцыг тохируулаарай.

 

Цаашилбал, гадаа рашаан сувилал нь ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах, харилцах төгс орчинг бүрдүүлдэг.Найзууд эсвэл гэр бүлийн гишүүдээ урьж, тайвширч, арын хашаандаа тухтай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй.Гадна рашаан сувиллын газрыг хайртай хүмүүстэйгээ харилцах, алжаалаа тайлах, нандин дурсамжийг бий болгох газар болгон ашиглаарай.

 

Түүнчлэн, гадаа рашаан сессүүд нь нойрны чанарыг сайжруулж, амрах боломжийг олгодог.Унтахынхаа өмнө бүлээн усанд дүрэх нь бие болон сэтгэл санааг тайвшруулж, унтаж амарч, илүү гүн, тайван унтахад тусалдаг.Унтахын үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд орой унтахаасаа нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө гадаа рашаан сувилалдаа орж амраарай.

 

Нэмж дурдахад гадаа рашаан сувилал нь арьсны эрүүл мэнд, цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.Бүлээн ус нь нүх сүвийг нээж, арьсыг цэвэрлэж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд таны арьс зөөлөн, толигор, залуужсан мэдрэмж төрүүлнэ.Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд тогтмол гадаа рашаан сувиллын сессүүдийг арьс арчилгааны горимдоо оруулж, чийгшүүлэх болгондоо чийгшүүлэгч түрхээрэй.

 

Эцэст нь хэлэхэд, гадаа рашаан сувилал нь стресс тайлах, булчингаа тайвшруулахаас эхлээд нийгэмших, унтах чанарыг сайжруулах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн ач тусыг санал болгодог.Та гадаа рашаан сувиллын дасгалуудыг хэвшилдээ оруулж, тэдгээрийн төрөл бүрийн онцлогуудыг үр дүнтэй ашигласнаар ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.Тиймээс гадаа рашаан сувиллынхаа тансаг хэрэглээнд цаг гаргаж, амрах, залуужуулахын үр шимийг хүртээрэй.