Усанд сэлэх сайхан зүйлс: Хаврын тэгшитгэл өнгөрч, хаврын цэцэгсийн өдрүүд хол байна уу?

Хаврын тэгшитгэл өнгөрч, шиврээ бороо орж, салхи зөөлөрч, агаар бага зэрэг сэргэж, байгаль улам үзэсгэлэнтэй болж байна.Хаврын өдрүүд ирж, бүх зүйл нойрноосоо сэрж, бүх зүйл үнэхээр үзэсгэлэнтэй болж байгааг харж болно.
"Хэрэв амьдрал таныг мөрөөдлийн газар руу чинь хүргэдэг гол мөрөн бол усанд сэлэх нь зайлшгүй домог юм."ABC-ийн шагналт сэтгүүлч, зохиолч Лин Шер "Swim нь дээр" номондоо ингэж хэлжээ.Усанд сэлэхтэй холбоотой эдгээр сайхан зүйлс бол бидний амьдралын голын жинхэнэ давалгаа юм... Та усан сантай "хайрын романс"-аа санаж байна уу?Энэ нь таны бие, оюун ухаан, амьдралыг бүхэлд нь өөрчилж чадна.
1. Хүн бүр өөрийн гэсэн усан амьдралтай
Усан бассейн бол амьдралыг харах боломжтой жижиг ертөнц бөгөөд хүн бүр усны амьдралын өөрийн гэсэн хэсэгтэй байдаг.
Магадгүй та дөнгөж сэлж сурч эхэлсэн бөгөөд усан сантай холбоотой бүх зүйл шинэхэн, алдагдалтай байдаг.Хүнд бэлтгэлээс гадна усанд сэлэгчид хэрхэн чөлөөтэй давхиж, усанд орох, сунгах, шахах, амьсгалах, эргэх, мэдрэх, өөрчлөлт бүрийн давтамжийг тооцоолох зэрэг чимээгүйхэн ажиглах болно.
Үзэж байх явцад та өөрийнхөө дуурайлган хийдэг болхи байдал, хичээл зүтгэлдээ ихэвчлэн хөгжилтэй байдаг ч хамаагүй, эдгээр сонирхолтой хошигнол нь таны ирээдүйн усан сэлэлтийн ур чадварын өсөлтийн тулгын чулуу юм.
Чадварлаг усанд сэлэгчийн хувьд та үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг харахаар усан сан руу очдог хүн бүрийн нүдэн дээр аль хэдийн "усан бассейнд нисдэг загас" болсон байх?ҮГҮЙ, усан сэлэлтийн хөгжилтэй байдал нь танд үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдийг харахаас илүү чухал юм!
Та усны эрх чөлөөг бүрэн эдэлдэг ч бусдын хараанд өртөхөөс ичдэг.Усны өсөлт, бууралт бүрд та эргэн тойрондоо биширч буй нүдийг мэдрэх болно, тэр ч байтугай зарим шүтэн бишрэгчид шууд тан руу сэлэх зөвлөгөө авах болно.
Магадгүй, та зүгээр л усан дахь даралтыг суллах гэж ирсэн байх, та усанд сэлэх хүсэл эрмэлзэлгүй, усанд сэлэх, чимээгүй байх, бодоход дассан, гэхдээ ялгаа нь усан санд бид чимээгүй болоход хялбар байдаг, гэхдээ бас инээх нь илүү хялбар ...
2. Биеэ залуу харагдуулна — энэ нь зөвхөн галбиртай болж, өөхөө алдахад чиглэгддэггүй
Мэдээжийн хэрэг бид усан санд дуртай, учир нь тэд бас эрүүл мэндэд тустай.
Яагаад жингээ хасах тухай ярих юм бол усанд сэлэхийг үргэлж спорт гэж хүндэтгэдэг, учир нь усны дулаан дамжуулах коэффициент нь агаараас 26 дахин их байдаг, өөрөөр хэлбэл ижил температурт хүний ​​бие усанд 20 гаруй удаа дулаанаа алддаг. дулааныг үр дүнтэй зарцуулдаг агаараас дахин хурдан.Хүмүүс усанд сэлэх замаар бие рүүгээ авчирсан тэгш хэмтэй булчин, гөлгөр муруйг нүдээр харсан.Гэхдээ үүнээс ч илүү чухал зүйл бол биеийн гүн яс, цусны эргэлтийн системд үзүүлэх ашиг тус юм.Усанд сэлэх нь араг ясны булчинг илүү уян хатан болгохоос гадна үе мөчний хөндийд тосолгооны шингэний шүүрлийг дэмжиж, яс хоорондын үрэлтийг багасгаж, ясны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;Усанд сэлэх үед ховдолын булчингийн эдүүд бэхжиж, зүрхний камерын багтаамж аажмаар нэмэгдэж, цусны эргэлтийн бүх систем сайжирч, хүний ​​​​биеийн бодисын солилцоо ерөнхийдөө сайжирдаг тул удаан хугацаанд усанд сэлэгчдийн үе тэнгийнхнээсээ залуу харагддаг.
Усанд сэлэлтийн ид шид үүгээр зогсохгүй... Австралийн усан сэлэлтийн тамирчин Аннетт Келлерман багадаа ясны гэмтлийн улмаас хөлөндөө хүнд төмөр бугуйвч зүүж, бие нь бусад өсвөр насны охидын адил үзэсгэлэнтэй байж чадахгүй болжээ. , гэхдээ тэр усанд сэлэлтээр биеэ өөрчилж, аажмаар лусын дагина болон хувирч, ирээдүйд кинонд тоглосон.
Дэлхийн өнцөг булан бүрээс олон хүмүүс усанд сэлэх дуртай байдаг нь бие махбодийн ашиг тусаас гадна оюун ухаанд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй сайхан мэдрэмжийг авчирдаг.
3, Оюун санаагаа илүү чөлөөтэй болго - "Усан дотор чамд жин ч, нас ч байхгүй."
Усанд сэлэх дуртай тухайгаа ярихад олон сонирхогчид оюун санааны өсөлтийн түүхээ хуваалцах болно.Усан дотор та зөвхөн тайвшрахаас гадна нөхөрлөл, эр зоригийг олж авдаг ...
Нэгэн залуу ээж таван сартай жирэмсэн байхдаа Карибын тэнгист сэлж байсан тухайгаа дурсаж, "Гэнэт асар их ачаа жингүй болов" гэж догдолж байв.Нэгэнтээ төрөхийн өмнөх сэтгэлийн хямралд орсон тэрээр усан сан дахь бүх стрессээ гаргаж, хөнгөн, цэвэр устай аажмаар ууссан.Төрөхийн өмнөх сэтгэл гутралаас бага багаар гарч, тогтмол усанд сэлэх болжээ.
Дунд эргэм насны усанд сэлэлтийн тамирчин өдрийн тэмдэглэлдээ: "Усанд сэлэх нь надад найз нөхөд, нөхөрлөлийг авчирсан... Зарим хүмүүс бид өдөр бүр уулздаг ч нэг ч үг дуугардаггүй ч бидний оршихуй, тууштай байдал нь бие биедээ урам зориг өгч, талархаж байдаг;Мөн бид бассейны найзуудтайгаа оройн хоол идэж, усанд сэлэх тухай, амьдралын тухай, мэдээжийн хэрэг хүүхдүүдийн тухай ярилцсан.Хааяа онлайнаар харилцаж, бие биедээ усанд сэлэх ур чадварын талаар мэдээлэл өгдөг.”
"Ижил усан сан дотор энэ усан сан бидний хоорондох зайг нарийсгаж, чатлаж, ярилцаж, ямар ч ашиг тусгүй, зорилгогүй, зүгээр л хүн бүр усанд сэлэх дуртай ...…"
Энэ бол хүмүүсийг ойртуулах усан сэлэлтийн хүч юм.Эпидемийн үед хүн бүр спортоор хичээллэж, аз жаргалтай усанд сэлдэг!