Халуун ус ба хүйтэн усны хоорондох ялгааг шинжлэх

Халуун ванн ба хүйтэн усанд орох нь усан эмчилгээний талбарт ялгаатай хоёр туршлагыг илэрхийлдэг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц ашиг тус, мэдрэмжийг санал болгодог.Эдгээр хоёр усан орчны ялгааг олон талаас нь авч үзье.

 

1. Температур:

Халуун ваннууд:Нэрнээс нь харахад халуун ванн нь ихэвчлэн Фаренгейтийн 100-аас 104 градус (37.7-аас 40 градус) хооронд хэлбэлздэг халуун усны температураар тодорхойлогддог.Усны бүлээн ус нь булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул халуун ванн нь урт өдрийн дараа зовиуртай булчинг тайвшруулж, тайвшруулахад тохиромжтой сонголт юм.

 

Хүйтэн цохилтууд:Үүний эсрэгээр, хүйтэн усанд орох нь Фаренгейтийн 41-59 хэм (5-аас 15 хэм) эсвэл түүнээс ч хүйтэн усны температуртай байдаг.Хүйтэн ус нь мэдрэхүйг сэргээж, бие, сэтгэлийг сэргээж, халуун, ядаргаа тайлдаг.Дасгал хийсний дараа сэргээх, үрэвслийг багасгах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зорилгоор хүйтэн усанд орохыг ихэвчлэн ашигладаг.

 

2. Эмчилгээний үр нөлөө:

Халуун ваннууд:Халуун ванны бүлээн ус нь булчинг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулж, стрессийг тайлдаг.Халуун ванн дахь усан эмчилгээ нь эндорфин ялгаруулж, цусны эргэлтийг сайжруулснаар нойрны чанарыг сайжруулж, үе мөчний өвдөлтийг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

 

Хүйтэн цохилтууд:Хүйтэн усанд орох нь булчингийн өвдөлт, үрэвслийг багасгах, дасгал хийсний дараа эдгэрэлтийг түргэсгэх, сэргэлэн цовоо, оюун санааны тодорхой байдлыг нэмэгдүүлэх зэрэг олон төрлийн эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг.Хүйтэн ус нь цусны судсыг нарийсгаж, хавдаж, мэдээ алдуулах өвдөлтийг намдааж, хүйтэнд шумбах нь тамирчид болон сэргээх туршлага хайж буй хүмүүст онцгой үр дүнтэй байдаг.

 

3. Хэрэглээ ба хэрэглээ:

Халуун ваннууд:Халуун ваннуудыг ихэвчлэн амрах, нийгэмших, зугаа цэнгэлийн зориулалтаар ашигладаг.Тэд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ алжаалаа тайлах, романтик үдшийг өнгөрөөх эсвэл өдөр тутмын амьдралын стрессээс зугтах тансаг орчинг бүрдүүлдэг.Халуун ванн нь рашаан сувилал, эрүүл мэндийн төвүүдэд түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлтүүд бөгөөд тэдгээрийг амрах, залуужуулах цогц эмчилгээний төлөвлөгөөнд тусгасан байдаг.

 

Хүйтэн цохилтууд:Дасгал хийсний дараа сэргээх, спортоор хичээллэх, хүйтэн усанд дүрэх эмчилгээ зэрэг эмчилгээний зориулалтаар голчлон хүйтэн усанд ордог.Эдгээр нь ихэвчлэн биеийн тамирын байгууламж, фитнесс төвүүд, рашаан сувиллын газруудад олддог бөгөөд эдгээр нь биеийг эрч хүчтэй болгох, булчингийн өвдөлтийг багасгах, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээхэд ашиглагддаг.

 

4. Сэтгэл зүйн нөлөө:

Халуун ваннууд:Халуун ванны дулаахан, урам зоригтой орчин нь тайвшрал, тайтгарал, тайван байдлыг бий болгодог.Халуун усанд орох нь өдөр тутмын амьдралын стрессээс ангижрах мэдрэмжийг бий болгож, тайван, сэтгэл хангалуун байдлыг бий болгодог.

 

Хүйтэн цохилтууд:Хүйтэн уналт нь системд гэнэтийн цохилт өгч, дараа нь эрч хүч, сэрэмжтэй байх мэдрэмжээр тодорхойлогддог өөр өөр сэтгэлзүйн хариу урвалыг бий болгодог.Усны хурц температур нь мэдрэхүйг идэвхжүүлж, оюун ухаан, бие махбодийг сэрээж, эрч хүчийг сэргээдэг.

 

Дүгнэж хэлэхэд, халуун ус, хүйтэн усанд орох нь температур, эмчилгээний үр нөлөө, хэрэглээ, сэтгэлзүйн нөлөөллийн хувьд ялгаатай туршлагыг санал болгодог боловч хоёулаа ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд аливаа эрүүл мэндийн дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болдог.Амралт, тайтгарал, сэргэлт, сэргэлтийг эрэлхийлэх эсэхээс үл хамааран халуун ус, хүйтэн усны хоорондох сонголт нь эцсийн эцэст хувь хүний ​​сонголт, хэрэгцээ, зорилгоос хамаарна.