ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു
ഒരു ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂൾ വിശ്രമത്തിനും വ്യായാമത്തിനും താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക് ഉജ്ജ്വലമായ ഒരു സങ്കേതമാണ്.ഉന്മേഷദായകമായ വെള്ളത്തിനപ്പുറം, വിശ്രമിക്കാനോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ പരിപാലിക്കുന്ന നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില ആവേശകരമായ വഴികൾ ഇതാ.
നീന്തൽ: ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് നീന്തൽ.കുളത്തിലെ തണുത്തതും ക്ഷണിക്കുന്നതുമായ വെള്ളം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള നീന്തൽക്കാരെ അതിൻ്റെ ചികിത്സാ ആശ്ലേഷം ആസ്വദിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു.ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, ബ്രെസ്റ്റ്‌സ്ട്രോക്ക്, ബാക്ക്‌സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ സ്ട്രോക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം പരിശീലിക്കാം, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമം നൽകുന്നു.
വെള്ളം ഓടുന്നു: വാട്ടർ റണ്ണിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ ജല പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ വെല്ലുവിളി സ്വീകരിക്കുക.ജലത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം വ്യായാമത്തെ തീവ്രമാക്കുന്നു, ഇത് കലോറി എരിച്ചുകളയുന്നതിനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാക്കി മാറ്റുന്നു.ജലത്തിൻ്റെ ഉന്മേഷം സന്ധികളിലെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അക്വാറ്റിക് എയ്റോബിക്സ്: ഒരു അക്വാറ്റിക് എയറോബിക്‌സ് ക്ലാസിൽ ചേരുന്നത് ജലത്തിൻ്റെ ഉന്മേഷവും പിന്തുണയും ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.ഈ ക്ലാസുകളിൽ പലപ്പോഴും പരമ്പരാഗത എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പതിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ജല യോഗ: വാട്ടർ യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നീന്തൽക്കുളത്തിലെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മുഴുകുക.ജലത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം യോഗാസനങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാലൻസ്, വഴക്കം, കാതലായ ശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന സവിശേഷവും ശാന്തവുമായ അന്തരീക്ഷം വാട്ടർ യോഗ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
വാട്ടർ റിലാക്സേഷൻ: ഒരു ഔട്ട്ഡോർ നീന്തൽക്കുളം കഠിനമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് മാത്രമല്ല;വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു സങ്കേതം കൂടിയാണിത്.ജലോപരിതലത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ദിവസത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അലിഞ്ഞുപോകട്ടെ.ജലത്തിൻ്റെ ശാന്തമായ സ്വഭാവവും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷവും ചേർന്ന് അഗാധമായ വിശ്രമവും പുനരുജ്ജീവനവും നൽകും.
വാട്ടർ മസാജ്: ചില ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകൾ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വാട്ടർ മസാജ് ഫീച്ചറുകളാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.ഈ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ജെറ്റുകൾ മസിലുകളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സാന്ത്വന മസാജുകൾ നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പൂൾ അനുഭവം ഉന്മേഷദായകമാക്കുക മാത്രമല്ല, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാട്ടർ ഗെയിമുകൾ: വാട്ടർ പോളോ, വോളിബോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിൻ്റെ ഒരറ്റം മുതൽ മറ്റേ അറ്റം വരെ ഓട്ടം തുടങ്ങിയ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗെയിമുകളിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേരാൻ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ക്ഷണിക്കുക.ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പൂൾ സെഷനുകളിൽ രസകരവും സൗഹൃദവും പകരുന്നു, ഇത് അവരെ സന്തോഷകരമായ ഒരു സാമൂഹിക അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്നു.
മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ FSPA-യുടെ ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ നടത്താം.പരമ്പരാഗത നീന്തലിനപ്പുറം നീണ്ടുകിടക്കുന്ന ഒരു ബഹുമുഖമായ അനുഭവം ഒരു ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.നിങ്ങൾ ഉന്മേഷദായകമായ വ്യായാമമോ ശാന്തമായ വിശ്രമമോ തേടുകയാണെങ്കിലും, ഈ FSPA പൂൾ അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.ജലത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങളും കുളത്തിൻ്റെ നൂതനമായ രൂപകൽപ്പനയും ചേർന്ന് അതിനെ വൈവിധ്യമാർന്ന മുൻഗണനകളും ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകളും നിറവേറ്റുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ ഇടമാക്കി മാറ്റുന്നു.അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു ഔട്ട്ഡോർ സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ, അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിരയിലേക്ക് ഡൈവിംഗ് പരിഗണിക്കുക - ഓരോന്നും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിനും നവോന്മേഷദായകമായ ചൈതന്യത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്നു.
