നീന്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ: സ്പ്രിംഗ് വിഷുദിനം കടന്നുപോയി, വസന്തകാല പൂക്കളുടെ ദിവസങ്ങൾ അകലെയാണോ?

സ്പ്രിംഗ് വിഷുദിനം കടന്നുപോയി, ചാറ്റൽ മഴ വരുന്നു, കാറ്റ് മൃദുവാകുന്നു, വായു അൽപ്പം പുതുമയുള്ളതായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ മനോഹരമാകുന്നു.വസന്തകാല ദിനങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്നതും എല്ലാം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാൻ തുടങ്ങുന്നതും എല്ലാം വളരെ മനോഹരമായിത്തീരുന്നതും കാണാൻ കഴിയും.
"ജീവിതം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു നദിയാണെങ്കിൽ, നീന്തൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു മിഥ്യയാണ്."എബിസി അവാർഡ് ജേതാവായ പത്രപ്രവർത്തകയും എഴുത്തുകാരിയുമായ ലിൻ ചെർ തൻ്റെ ബെറ്റർ ടു സ്വിം എന്ന പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നു.നീന്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിത നദിയിലെ യഥാർത്ഥ തിരമാലകളാണ്... കുളവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ "പ്രണയം" നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?അതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ജീവിതത്തെയും മാറ്റാൻ കഴിയും.
1. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ ജലജീവിതമുണ്ട്
നീന്തൽക്കുളം ഒരു ചെറിയ ലോകമാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം കാണാൻ കഴിയും, ഓരോരുത്തർക്കും ജല ജീവിതത്തിൻ്റെ സ്വന്തം ഭാഗമുണ്ട്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നീന്താൻ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം, കുളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം പുതിയതും നഷ്ടവുമാണ്.കഠിനമായ പരിശീലനത്തിന് പുറമേ, നീന്തൽക്കാർ എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രമായി കുതിക്കുന്നു, വെള്ളത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, നീട്ടുക, പമ്പ് ചെയ്യുക, ശ്വസിക്കുക, തിരിയുക, അനുഭവിക്കുക, ഓരോ മാറ്റത്തിൻ്റെയും ആവൃത്തി കണക്കാക്കുക എന്നിവ നിങ്ങൾ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിക്കും.
കാണൽ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ അനുകരണത്തിൻ്റെ വികൃതിയും പ്രയത്നവും നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും രസിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് പ്രശ്നമല്ല, ഈ രസകരമായ തമാശകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി നീന്തൽ കഴിവുകളുടെ വളർച്ചയുടെ ആണിക്കല്ലാണ്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനകം എല്ലാവരുടെയും കണ്ണിൽ "നീന്തൽക്കുളം പറക്കുന്ന മത്സ്യം" ആയിരിക്കുമോ, ഒരു വിദഗ്ധ നീന്തൽക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ കാണാൻ കുളത്തിലേക്ക്?ഇല്ല, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ നീന്തലിൻ്റെ രസമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനം!
നിങ്ങൾ ജലത്തിൻ്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മറ്റുള്ളവർ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിൻ്റെ നാണക്കേടും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.വെള്ളത്തിൻ്റെ ഓരോ ഉയർച്ചയിലും താഴ്ചയിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആരാധനയുള്ള കണ്ണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ ചില ആരാധകർ പോലും നേരിട്ട് നീന്തൽ നുറുങ്ങുകൾക്കായി നിങ്ങളെ സമീപിക്കും.
ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ മർദ്ദം വിടാൻ വന്നേക്കാം, നിങ്ങൾ ഒരു നീന്തൽക്കാരനല്ല, വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾ മയങ്ങുകയോ നിശബ്ദതയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്, എന്നാൽ വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ കുളത്തിൽ, ഞങ്ങൾ നിശബ്ദരാകാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല. ചിരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്...
2. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെറുപ്പമായി തോന്നിപ്പിക്കുക - ഇത് ആകാരവും തടിയും കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല
നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നീന്തൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കായിക വിനോദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ജലത്തിൻ്റെ താപ ചാലക ഗുണകം വായുവിനേക്കാൾ 26 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്, അതായത്, അതേ താപനിലയിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് 20 ൽ കൂടുതൽ വെള്ളത്തിൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. വായുവിനേക്കാൾ ഇരട്ടി വേഗത്തിൽ, ചൂട് ഫലപ്രദമായി വിനിയോഗിക്കാൻ കഴിയും.ശരീരത്തിലേക്ക് നീന്തുമ്പോൾ കൊണ്ടുവരുന്ന സമമിതി പേശികളും മിനുസമാർന്ന വളവുകളും ആളുകൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്.എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനം ശരീരത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള അസ്ഥികൾക്കും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിനുമുള്ള ഗുണങ്ങളാണ്.നീന്തൽ എല്ലിൻറെ പേശികളെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സംയുക്ത അറകളിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികൾ തമ്മിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ ഓജസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;നീന്തുമ്പോൾ, വെൻട്രിക്കിളിൻ്റെ പേശി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ അറയുടെ ശേഷി ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ ദീർഘകാല നീന്തൽക്കാർ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നു.
നീന്തലിൻ്റെ മാന്ത്രികത അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല... ഓസ്‌ട്രേലിയൻ നീന്തൽ താരം ആനെറ്റ് കെല്ലർമാൻ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ കാലിൽ കനത്ത ഇരുമ്പ് ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് ധരിക്കേണ്ടി വന്നു, ഇത് എല്ലിന് പരിക്കേറ്റതിനാൽ അവളുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റ് കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെപ്പോലെ സുന്ദരിയാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. , എന്നാൽ അവൾ നീന്തലിലൂടെ അവളുടെ ശരീരം മാറ്റി, ക്രമേണ ഒരു മത്സ്യകന്യകയായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു, കൂടാതെ ഭാവിയിൽ ഒരു സിനിമയിലും അഭിനയിച്ചു.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ നീന്തൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അത് മനസ്സിന് വിവരണാതീതമായ നല്ല വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
3, മനസ്സിനെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമാക്കുക - "വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമോ പ്രായമോ ഇല്ല."
നീന്തലിനോടുള്ള അവരുടെ ഇഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിരവധി താൽപ്പര്യക്കാർ അവരുടെ ആത്മീയ വളർച്ചയുടെ കഥകൾ പങ്കിടും.വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം മാത്രമല്ല, സൗഹൃദവും ധൈര്യവും ലഭിക്കും.
“പെട്ടെന്ന്, ഒരു വലിയ ഭാരം ഭാരരഹിതമായി,” ഒരു യുവ അമ്മ, അഞ്ച് മാസം ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ കരീബിയൻ കടലിൽ നീന്തുന്നതിൻ്റെ ആനന്ദം അനുസ്മരിച്ചു.പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചപ്പോൾ, അവൾ തൻ്റെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും കുളത്തിൽ ഒഴിവാക്കി, പതുക്കെ വെളിച്ചവും ശുദ്ധവുമായ വെള്ളവുമായി ലയിച്ചു.പതിവായി നീന്തിക്കൊണ്ട് അവൾ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ കരകയറി.
ഒരു മധ്യവയസ്കനായ നീന്തൽക്കാരൻ തൻ്റെ ഡയറിയിൽ എഴുതി: “നീന്തൽ എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും സൗഹൃദങ്ങളെയും കൊണ്ടുവന്നു. ചില ആളുകൾ ഞങ്ങൾ ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടാം, പക്ഷേ ഒരക്ഷരം പോലും പറയില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും സ്ഥിരോത്സാഹവും പരസ്പരം പ്രോത്സാഹനവും അഭിനന്ദനവും നൽകുന്നു;ഞങ്ങളുടെ ചില പൂൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ അത്താഴം കഴിച്ചു, നീന്തലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, തീർച്ചയായും കുട്ടികളുമായി.ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും നീന്തൽ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
"അതേ വെള്ളക്കെട്ടിൽ, ഈ വെള്ളക്കെട്ടും ഞങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ദൂരം ചുരുക്കി, ചാറ്റുചെയ്യുക, സംസാരിക്കുക, പ്രയോജനമില്ല, ലക്ഷ്യമില്ല, എല്ലാവരും നീന്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു...."
ആളുകളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ നീന്തലിൻ്റെ ശക്തി ഇതാണ്.പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത്, എല്ലാവരും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സന്തോഷത്തോടെ നീന്തുകയും ചെയ്യുന്നു!