Зошто луѓето кои долго инсистираат на пливање се посреќни!Од научна гледна точка за да анализирате, вреди да се погледне

Емоцијата, општ термин за серија субјективни когнитивни искуства, е психолошка и физиолошка состојба произведена од различни чувства, мисли и однесувања.Често е во интеракција со фактори како што се расположението, личноста, темпераментот и целта и е под влијание на хормоните и невротрансмитерите.
Со брзиот развој на современото општество, луѓето се под притисок од повеќе аспекти.Во фрагментираниот начин на живот, луѓето тешко се смируваат и размислуваат сериозно, а притисокот не се ослободува, што доведува до низа емоционални проблеми.
Олесен Маден, таткото на успехот, еднаш рече:
Човекот во ниту еден момент не треба да биде роб на своите емоции и не треба сите постапки да ги подложи на своите емоции.Наместо тоа, контролирајте ги вашите емоции.
Па, како можеме да ги контролираме нашите емоции и да бидеме господар на нашите емоции?Долгорочниот ефект на подобрување на расположението доаѓа од физиолошките промени во надворешниот слој на мозокот, познат како церебрален кортекс.
Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да предизвика значителни молекуларни и структурни промени во мозокот, а овие невробиолошки промени се најновиот клуч за лекување на депресија, анксиозност и стрес.Не само што вежбањето ги подмладува вашите мускули, туку може трајно да ја промени хемијата на вашиот мозок.
невротрансмитер
Пливањето го поттикнува производството на телото на невротрансмитер наречен допамин, хемикалија за задоволство поврзана со учење и задоволство.
Може да го подобри расположението, да ја подобри среќата, да го зголеми вниманието на луѓето, да го подобри однесувањето хиперактивност, слаба меморија и слаба контрола на сопственото однесување.
Кога пливате, мозокот лачи пептид кој може да ги контролира менталните и бихејвиоралните активности.Една од супстанците наречени „ендорфини“, која научниците ја нарекуваат „хедонини“, делува на телото за да ги направи луѓето да се чувствуваат среќни.
амигдалата
Пливањето помага да се контролира амигдалата, клучен центар на мозокот кој го контролира стравот.Нарушувањата во амигдалата може да доведат до зголемена вознемиреност и анксиозност.
Според неодамнешните студии, кај глодарите, аеробното вежбање може да ги ублажи дисфункциите на амигдалата.Ова сугерира дека вежбањето може да помогне да се намали емоционалното влијание на стресот.
Масажниот ефект на водата
Водата има ефект на масажа.При пливање, триењето на вискозноста на водата на кожата, притисокот на водата и стимулацијата на водата може да формираат посебен метод на масажа, кој постепено може да ги релаксира мускулите.
Истражувањата покажаа дека емоционалниот стрес се карактеризира со општа напнатост и вкочанетост.При пливање, поради карактеристиките на водата и координираното пливачко дејство на целото тело, респираторниот центар на церебралниот кортекс е силно возбуден, што невидливо го одвлекува вниманието на другото и постепено ги опушта мускулите, а со тоа ги регулира нервните емоции.
Лошото расположение може да се ослободи со пливање, а расположението е добро,
Здравствениот индекс ќе биде значително подобрен.
Доброто здравје може да ве направи помлади од вашите врсници,

Доброто здравје може да ве натера да живеете подобар живот,

Доброто здравје може да ве натера да живеете посреќен живот.