He aha matou ka tūtohu ki te hoko i te kaukau makariri o roto?

I roto i te whai i te oranga o te katoa, ko te ahua kua kaha ake i enei wa ko te whakaurunga o nga puna wai makariri o roto.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga take kaha i muri i ta matou kupu whakahau ki te whakangao ki roto i te poka wai makariri o roto, ka kitea nga painga maha ka puta ki to hauora tinana me to hinengaro.

 

1. Haatau me te Urunga:

Ko tetahi o nga painga tuatahi o te whai i te tapu ruuma makariri o roto ko te ngawari e tuku ana.Kare e whakawhirinaki ana ki nga ahuatanga o waho penei i te huarere, te haerenga ranei, ka taea e koe te parekareka ki nga hua whakaora o te rumaki makariri i nga wa katoa.Ma tenei urunga e whakarite te whakaurunga riterite ki o mahinga oranga, e whakatairanga ana i nga painga hauora mo te wa roa.

 

2. Whakamahinga-Tau-Tau:

Kaore i rite ki nga whiringa o waho ka whakawhäitihia e nga huringa o te tau, ka whakaratohia e nga putea makariri o roto he otinga mo te tau.Ahakoa te ahua o te rangi i waho—ahakoa te wera o te raumati, te makariri ranei o te takurua—kei a koe te ngawari ki te ruku i a koe ki roto i nga wai matao whakakaha i nga wa katoa e hiahia ana koe, me te whakarite kia rite tonu te mahi hauora.

 

3. Tūmataitinga me te whakamarie:

Ko nga puna makariri o roto e tuku ana i te ahuareka o te noho muna me te whakamarie.Karekau he karu karu, he whakararuraru o waho, ka taea e koe te whakaatea me te kokoti i nga painga o te rumaki makariri me te kore rahui.Ko te taiao o roto e whakahaeretia ana ka taea te whakarite, ka taea e koe te hanga waahi e hono ana ki o hiahia whaiaro mo te wheako tino pai.

 

4. Te Whakaora me te Ora:

Ko te whakauru i nga ruku makariri ki roto i o mahinga kua hono ki te maha o nga painga hauora.Mai i te pai ake o te tohanga me te tere ake o te whakaora uaua ki te whakaiti i te ahotea me te kaha ake o te mataaratanga, kua tino tuhia nga hua rongoa o te rumaki makariri.Na te mea he tapu ruuma makariri o roto kei a koe ka ngawari ake te whakauru i enei painga ki to oranga o ia ra.

 

5. Whakakotahitanga Rerehua:

Ka taea e nga puna maeke makariri o roto te whakauru marie ki te hoahoa o to kaainga, ka noho hei taapiri huatau ki to waahi oranga.Ko nga hoahoa o naianei me nga ahuatanga whakarite ka taea te whakakotahitanga pai me o ahua rerehua o roto, ka huri i to wheako ruku makariri ki roto i te kawa oranga ataahua me te tino mohio.

 

Ko te whakangao ki roto i te poka wai makariri o roto he huarahi ki te whakarite i to oranga i runga i te tino watea me te whai hua.Ko te whakaurunga, te whakamahi i nga tau katoa, te noho muna, me nga painga hauora katoa ka waiho hei taapiri pai ki to kaainga.Ma te awhi i tenei ahuatanga, ehara i te mea ka whakanui noa koe i to hauora tinana me to hinengaro engari ka hangaia he wahi tapu mo te whakangā me te whakahou i roto i te whakamarie o to waahi.Kia kaha, kia noho te oranga hei waahanga nui o to oranga o ia ra.