He aha te take e manakohia ai te rongoa wai makariri i te puna, te raumati, te ngahuru me te takurua

Ko te whakamaarama wai makariri, he tikanga e uru ana ki te rumaki ki te wai matao hei painga whakaora, e taunakitia ana puta noa i nga wa katoa o te tau.Ahakoa ko te puna, te raumati, te ngahuru, te takurua ranei, ka mau tonu nga painga o te rongoa wai makariri.Koinei te take e whai hua ai tenei mahi puta noa i te tau.

 

I te puna, i te oho o te taiao me te pikinga o te mahana, ka tukuna e te whakamaarama wai makariri he huarahi whakamaarama me te whakakaha ki te awhi i te whakahoutanga o te waa.Ko te rumaki ki roto i te wai matao ka awhina i te oho o te hinengaro, ka whakarato i te wheako whakaora e kii ana i te wairua o te whakahou me te tipu e tohu ana i te wa o te puna.

 

I te wera o te raumati, ka tino pai te rongoa wai matao hei whakamatao me te whakaora mai i te werawera.Ko te ruku ki roto i te puna kaukau makariri, te kauhoe i roto i te roto makariri, te kaukau maeke whakamaarama ranei ka whakaora tere mai i te wera, ka mau koe i te kaha me te kaha ki te whai hua i nga marama raumati.

 

I te taenga mai o te ngahuru ka timata te heke o te mahana, ka whai hua tonu te rongoa wai makariri mo te oranga tinana me te oranga hinengaro.Ka awhina te rumaki makariri ki te whakanui i te tohanga, ki te whakaiti i te mumura, ki te whakamau i te uaua o te uaua, na te mea he rongoa whai hua mo nga mate o te tau penei i te maro me te mamae.

 

I te takurua, ka pa te mate o te rangi makariri ki te tinana me te hinengaro, ko te whakamaarama wai makariri he rereke me te okiokinga mai i te makariri.Ahakoa te ahua o te ruku i te wai makariri i nga marama o te takurua, ka taea e nga hua whakahihiko o te ruku wai makariri te awhina ki te patu i te ngenge, te whakaara ake i te wairua, me te whakakaha i te kaha o te tinana ki te rangi makariri.

 

I tua atu, ahakoa te waa, he maha nga painga o te rongoa wai makariri mo te hauora tinana.Ko te rumaki makariri e whakaihiihi ana i te vasoconstriction, e whakaiti ana i te mumura, e whakatairanga ana i te tohanga, me te awhina i te whakaora mai i nga mahi tinana, i te whara ranei.I roto i te hinengaro, ko te wiri o te wai makariri ka puta te tukunga o nga endorphins, nga neurotransmitters e whakanui ana i te ahua me te whakaiti i te ahotea, ka piki ake te mataaratanga, te marama o te hinengaro, me te ahua o te whakahou.

 

Hei whakamutunga, ka tūtohuhia te rongoa wai makariri i te puna, i te raumati, i te ngahuru, i te takurua hoki na te rite tonu me te nui o nga painga mo te oranga tinana, hinengaro me te hinengaro.Ahakoa he mea whakahauora me te whakakaha i te puna, te whakamatao me te whakaora i te raumati, te whakamarie me te rongoa i te ngahuru, te whakakaha ranei me te mauri i te takurua, he mea utu nui te rongoa wai makariri mo te katoa, ahakoa te waa.Ko te awhi i te rongoa wai makariri hei mahi mo te tau katoa ka pai ake te hauora, te oranga me te oranga katoa puta noa i nga wa katoa o te tau.