Nga Painga Hauora o nga Turanga Rererangi Rereke i roto i nga Mokoma Acrylic

Ko nga mokoma kiriaku, me o raatau waka rererangi, he nui ake i te whakangawari noa;ka whakaratohia e ratou he wheako rongoa-wai ka taea te aro ki nga roopu uaua motuhake me te whakaora i nga mamae me nga mamae.Inaianei, ka tirotirohia e matou nga painga rongoa o nga waahi rererangi rereke i roto i nga waahi kiriaku.

1. Rererangi Whakamuri Raro:
Ka noho ki te rohe o raro o te mokowhiti, he mea hanga motuhake enei jet ki te whakatika i te mamae o muri me te mamae.Ka tukuna e ratou he mirimiri arotahi e taea ai te whakamaarama i te awangawanga, te whakapai ake i te tohanga, me te whakatairanga i te whakangā.Ka taea e te wai mahana me te pupuhi mai i enei jet he mahi whakamiharo mo te hunga e raru ana te tuara o raro.

2. Rererangi Waewae:
Ko nga jet kei te waahi o te hiku o te mokowai kiriaku e tuku ana i te mirimiri waewae me te kuao kau.Ka taea e ratou te awhina i nga waewae ngenge me te mamae, te whakapai ake i te rere o te toto, me te whakaiti i te mamae e pa ana ki nga haora roa e tu ana, e hikoi ana ranei.Ko te whakakotahitanga o te wai mahana me te mahi mirimiri e whakarato ana i te wheako pai mo te mokowhiti waewae.

3. Neck and Shoulder Jets:
Ko enei jet motuhake, ka kitea i nga waahi noho e aro ana ki te tinana o runga, i hangaia hei whakamama i te kaki me te pekepeke.Ka whakaratohia e ratou he mirimiri ngawari, whakangawari e taea ai te whakararu i te ahotea me te pawera i enei waahi tino taumaha.Ko te whakamahi i ia te wa ka pai ake te ngawari me te whakangawari ake.

4. Waenga-Muki me Runga Rererangi Whakamuri:
Ko nga waka rererangi kei waenganui o te tuara me te tuara o runga o te mokowhiti e whai ana ki te aro ki enei roopu uaua, ma te awhina i nga taumahatanga me te awangawanga e kohia ana i enei waahi.Ko te mahi mirimiri mai i enei jet ka awhina i te whakangawari me te whakaiti i te mamae, ina koa i muri i te ra roa.

5. Waewae me te Kuao Reti:
Ka tuuhia nga reeti waewae me te kuao kau ki te tuku mirimiri whakaora ki nga pito o raro.Ka tino whai hua mo te hunga e mate ana i te uaua o te uaua, te ngoikore o te rere, me nga waewae ngenge.Ko te whakakotahitanga o te wai mahana me te mirimiri ngawari ka awhina i te whakangā me te whakahou.

6. Rumbar Jets:
Ko nga jet Lumbar e whakatakoto rautaki ana ki te tuara o raro me te arotahi ki te rohe o te lumbar, he maha nga tangata e pa ana ki te mamae.Ka taea e enei jet te awhina i te hunga e mamae ana te tuara o raro, te awhina ki te tuku i te awangawanga me te whakapai ake i te oranga.

7. Nga Rahui Rererangi:
Ko nga waka rererangi, he maha nga waahi kei roto i nga waahi noho, ka hangaia he wheako mirimiri whanui ake ma te kapi i te waahi nui o te tinana.Ko ta raatau mahi mirimiri ngawari e whakatairanga ana i te whakangā me te tino painga mo nga kaiwhakamahi e pai ake ana ki te mirimiri tinana katoa.

Hei mutunga, ko nga mokowhiti kiriaku he maha nga painga rongoa na roto i te whakatakotoranga rautaki o nga waahi rererangi rereke.Ahakoa kei te rapu awhina koe i te mamae o te tuara o raro, te kaki me te peeke o te pakihiwi, he mirimiri tinana katoa ranei, ka taea e nga mokowhiti kiriaku te whakarato wheako whakamaarama wai.Ko enei wai whakaora he huarahi whakamiharo ki te whakangawari, ki te whakahou, ki te whakamaarama i to tinana i muri i te ra roa, i te mahi uaua ranei.