Awhi i te Waa: Nga Painga Kauhoe mo te Ngahuru

I te huri koura o nga rau ka timata te werawera, ka whakawaia pea te tini o nga tangata ki te hokohoko i o ratou kakahu kauhoe mo nga werawera aahua me te hoki ki roto.Heoi ano, kaore he take ki te poroporoaki ki to mokoma kauhoe inaianei.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou te maha o nga painga o te ruku ki roto i to kaukau kauhoe i muri i te wa o te ngahuru.

 

1. Mahi-a-Tau-Tau:

Ko te ngahuru he wa ka iti te ahuareka o nga mahi o waho na te makariri o te rangi.Ko nga mokowhiti kauhoe he otinga tino pai ki te pupuri i to mahi tinana.Ko te kauhoe, ko te wai aerobic ranei i roto i to waahi kauhoe ka taea e koe te noho kaha, te whakapakari i te kaha, me te whakapai ake i te hauora ngakau, ahakoa te waa.

 

2. Nga Painga Hauora:

Ko te rangi makariri o te ngahuru ka kaha te uaua me te mamae o nga hononga.Ko te wai mahana i roto i te kaukau kauhoe ka awhina i nga uaua mamae, ka whakaiti i te mumura, ka whakatairanga i te whakangā.He taiao pai mo te whakamaarama wai, ka awhina i te whakaora me te whakanui i to oranga.

 

3. Te Whakaheke Ake:

E mohiotia ana te hua marino o te wai, a, ko te mokowhiti kauhoe.Ko te ruku i a koe ki roto i te wai mahana e karapotia ana e te ataahua o te ngahuru ka awhina koe ki te whakangawari, ki te whakaiti i te ahotea, ki te whakamaarama i to hinengaro.He rerenga rongoa kei roto tonu i to tuari.

 

4. Pai ake te Kounga Moe:

Ko te whakakotahitanga o te korikori tinana me te whakangā i roto i te kaukau kauhoe ka pai ake te pai o te moe.Ma te ruku ki roto i te wai mahana i mua i te moe ka awhina koe ki te whakangawari me te whakatairanga i te moe pai o te po, kia oho ake koe me te kaha.

 

5. Kia pai te Ataahua o Nature:

Ko te ataahua o te ngahuru kei te whakaatu tonu me ona rau oraora me te hau hau.I a koe e ruku ana i roto i to kaukau kauhoe, ka taea e koe te ruku ia koe i roto i tenei waa whakamiharo me te kore e pa ki te makariri.He rite ki te noho i te rarangi o mua ki te whakaaturanga o te taiao mai i te whakamarie o te wai mahana me te pupuhi.

 

6. Hononga Hapori:

Ko nga waahi kauhoe ehara i te mea mo te ngahau whaiaro anake;ka whai waahi ratou ki te taunekeneke hapori.Tonoa mai o hoa, whanau ranei ki te ruku, ki te kauhoe, ki te korerorero noa i te wa e karapotia ana e te wai mahana me te ataahua o te ngahuru.

 

7. Te Wa Whakangawari Whakaroa:

Ma te whakamahi tonu i to kaukau kauhoe ki te ngahuru, ka whakaroahia e koe te wa whakangao.Ka nui ake te uara mai i to haumi ka taea e koe te hanga maumahara pumau me te hunga e arohaina ana i to oasis o muri.

 

He maha nga painga o te whakamahi i te kaukau kauhoe i te wa o te ngahuru, mai i te pupuri i to mahi whakapakari tinana me te kokoti i nga hua rongoa ki te whakapai ake i to oranga me te pai ki te ataahua o te waa.Kaua e tere ki te kati i to kaukau kauhoe;engari, kia reka te wheako ahurei o te ruku ngahuru i to tuari.He huarahi rawe ki te awhi i te waa me te whai hua i to moni whakangao, i te wa e kokoti ana i nga painga tinana me te hinengaro o te rumaki wai me te korikori tinana.