1. Ka tuku i te whakamarumaru o te hinengaro me te tinana
2. Ka whakapai ake te kiri kiri, te kakano, me te ahua
3. Ka whakanui ake i nga mahi hakinakina ma te whakaiti i te ngenge uaua
4. Ka tukuna he whiringa rongoa mo te hunga e mate mau tonu ana
5. Ka whakarato i te ahua o te oranga
6. Ka taapiri atu he uara nui ki to kainga, taonga ranei
7. Ka awhina i te whakaora me te whakaora i nga whara
8. He pai ake te moe
9. Ka whakaiti i te mamae tahi me te maro
10. Ka taea te whakaheke toto toto
11. Ka awhina i te whakakore i te tinana ma te whakanui ake i te werawera
12. Ka whakamarie i te mamae o te rewharewha
13. Ka whakanui ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga
14. Whakanuia te rauropi mate
15. Ka whakaratohia he taiao hapori pai mo te whanau me nga hoa
Kaua e tatari - tonohia to mokowhiti i tenei ra ka tiimata ki te kite i nga painga maha o tenei hua papai auaha.
Te whakauru i te tapu mirimiri atamai hou, he hangarau hurihuri ka huri i te ahua o to wheako papai i to kaainga.Na ona ahuatanga tapahi me nga hangarau matatau, ka whakaratohia e tenei hua he wheako mokowhiti i roto i te whakamarie o to waahi ake.
Ko te tapu mirimiri atamai he mea hanga kia ngawari to wheako.Ma te pa o te paatene, ka taea e koe te whakahaere i nga mea katoa mai i te pāmahana wai ki te kaha jet.Ka taea e koe te whakarite i te tapu mirimiri kia whakakahia i nga wa motuhake, kia pai ai koe ki te kaukau wera me te whakangawari ina hoki mai koe ki te kainga mai i te mahi.
