Ny soa azo avy amin'ny fandevenana amin'ny rano mangatsiaka ao anaty trano mandritra ny fahavaratra
Rehefa miakatra ny mari-pana mandritra ny volana fahavaratra, dia tena ilaina ny mitady fomba hampangatsiaka sy hamelombelona.Na dia maro aza no mitodika any amin'ny fanamafisam-peo na dobo an-kalamanjana, ny safidy hafa mamelombelona mahazo ny lazany dia ny fandrotsahana mangatsiaka anaty trano.Na dia eo aza ny hafanan'ny hatsiaka, dia mitondra soa maro ho an'ny vatana sy ny saina ny fandevenana amin'ny rano mangatsiaka.
1. Fahatsapana mangatsiaka avy hatrany:Rehefa mampahory ny hafanan'ny fahavaratra, dia manamaivana avy hatrany ny fidirana amin'ny rano mangatsiaka.Ny rano mangatsiaka dia manentana ny thermoreceptors ao amin'ny vatana, miteraka vokatra mangatsiaka haingana izay sady mamelombelona no mamelombelona.
2. Fanasitranana hozatra sy fanamaivanana:Aorian'ny fanazaran-tena mafy na ny fanazaran-tena mandritra ny andro maro ao anatin'ny hafanana, dia afaka manampy amin'ny fanarenana ny hozatra sy ny fanalefahana ny fanaintainana ny asitrika ao anaty rano mangatsiaka.Ny hafanana mangatsiaka dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy mampitony ny hozatra reraka, mampiroborobo ny fahasitranana haingana kokoa ary manatsara ny fahombiazan'ny atletika amin'ny ankapobeny.
3. Nihatsara ny fihodinana:Ny fandrobohana amin'ny rano mangatsiaka dia hita fa mamely ny lalan-drà, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà sy ny fampihenana ny fivontosana.Io fitomboan'ny rà io dia manome oksizenina sy otrikaina amin'ny fomba mahomby kokoa manerana ny vatana, mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahavelomana amin'ny ankapobeny.
4. Fampihenana ny adin-tsaina:Ny fahatafintohinan'ny rano mangatsiaka dia miteraka ny famotsorana endorphins, hormonina voajanahary voajanahary ao amin'ny vatana.Izany dia mety hitarika ho amin'ny fahatsapana hafaliana sy ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.Ny fandrotsahana rano mangatsiaka dia mety ho fiatoana mamelombelona amin'ny fahasahiranana amin'ny fiainana andavan'andro, mampiroborobo ny fahazavana ara-tsaina sy ny fialan-tsasatra.
5. Fanatsarana ny hery fiarovana:Ny fiparitahan'ny rano mangatsiaka tsy tapaka dia mifandray amin'ny hery fiarovana matanjaka kokoa.Ny adin-tsaina fohy ateraky ny hatsiaka dia mandrisika ny famokarana sela fotsy, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny ady amin'ny aretina sy ny aretina.Amin'ny fanamafisana ny fiasan'ny hery fiarovan-tena, ny fanosehana amin'ny rano mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny sery amin'ny fahavaratra sy ny aretina.
6. Fanavaozana ny hoditra:Ny fandrobohana amin'ny rano mangatsiaka dia mety hisy fiantraikany amin'ny toning sy manenjana ny hoditra, manatsara ny fivezivezena ary mampiroborobo ny famirapiratana ara-pahasalamana.Ny rano mangatsiaka koa dia manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra sy hampihenana ny areti-maso, ka mahatonga ny hoditra mazava kokoa sy mamirapiratra kokoa.
Ho fehin-kevitra, ny fampidirana fotoam-pivoriana tsy tapaka amin'ny fandrotsahana mangatsiaka an-trano mandritra ny volana fahavaratra dia afaka manolotra tombontsoa maro ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.Avy amin'ny fanamaivanana mangatsiaka mankany amin'ny fanarenana ny hozatra sy ny fampihenana ny adin-tsaina, ny fitsokan'ny hatsiaka dia manome fialan-tsasatra mamelombelona amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra ary mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahavelomana amin'ny ankapobeny.Koa maninona raha mitsambikina sy miaina ny vokatra mamelombelona ho anao amin'ity fahavaratra ity?