Fitetezana ny lalana mankany amin'ny fahasalamana: Torohevitra ho an'ny fomba fiaina mahasalama
Rehefa mihamitombo ny fanerena eo amin'ny fiainana ary mandeha ny taona, ny olona dia mifantoka bebe kokoa amin'ny fahasalamany sy ny fahasalamany.Io fiovaovan'ny laharam-pahamehana io dia nitarika ho amin'ny fandraisana ireo fanao sy fahazarana isan-karazany mikendry ny fitandroana sy fanatsarana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.
Voalohany indrindra, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia vato fehizoron'ny fomba fiaina ara-pahasalamana.Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fifehezana lanja fotsiny ny asa ara-batana, fa manatanjaka ny hozatra sy ny taolana koa, manatsara ny fahasalaman'ny fo, ary manatsara ny toe-po.Na mandeha an-tongotra isan'andro izany, na manao kilasy yoga, na milomano amin'ny spa milomano, dia zava-dehibe ny mahita karazana fanatanjahan-tena tianao sy tianao hifikitra.
Ny sakafo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamana ankapobeny.Misafidiana sakafo voalanjalanja be voankazo, legioma, proteinina matavy ary voamaina manontolo.Ireo dia manome otrikaina ilaina izay manohana ny fahasalamana.Fanampin'izany, ny fijanonana amin'ny rano ampy dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatana isan-karazany, koa misotro rano betsaka mandritra ny andro.
Ny fitantanana adin-tsaina mahomby dia singa manan-danja iray hafa amin'ny fiainana salama.Ny adin-tsaina maharitra dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.Ny fisaintsainana, ny fanazaran-tena lalina, ary ny fandevenana ao anaty koveta mafana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy hampiroborobo ny fialan-tsasatra.
Ny fahazoana torimaso tsara dia matetika atao ambanin-javatra fa tena ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny.Ny torimaso tsara dia ahafahan'ny vatana manamboatra sy mamerina, manohana ny fiasan'ny saina ary manampy amin'ny fitantanana ny adin-tsaina.Ny fametrahana fandaharam-potoana matory tsy tapaka sy ny famoronana fahazarana matory mampitony dia afaka manampy amin'ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa.
Ny fifandraisana ara-tsosialy dia singa manan-danja amin'ny fahasalamana, indrindra rehefa mihantitra isika.Ny fihazonana ny fifandraisana amin'ny namana sy ny fianakaviana, ny fandraisana anjara amin'ny hetsika ara-tsosialy, ary ny fambolena ny fahatsapana ho an'ny tena dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ny faharetana ara-pihetseham-po.
Farany, zava-dehibe ny fikatsahana fialam-boly sy tombontsoa ivelan'ny asa sy ny andraikitra andavanandro.Ny fandraisana anjara amin'ny hetsika mitondra fifaliana sy fahafaham-po dia mety hampihena ny adin-tsaina, hampitombo ny toe-po, ary hampitombo ny fahafaham-po amin'ny fiainana.
Ao amin'izao tontolo izao mihetsiketsika haingana, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny vatana sy ny sain'ny olona ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana sy ny taona, ny fanoloran-tena amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia fampiasam-bola sarobidy.Amin'ny fampidirana ireo fahazarana ara-pahasalamana ireo amin'ny fiainana andavanandro, ny olona dia tsy vitan'ny hoe manamaivana ny fiantraikan'ny adin-tsaina sy ny fahanterana fa mankafy ny kalitaon'ny fiainana ambony kokoa amin'ny fotoana maharitra.Ny fanaovana laharam-pahamehana, ny sakafo voalanjalanja, ny fitantanana ny adin-tsaina, ny torimaso ampy, ny fifandraisana ara-tsosialy ary ny fialam-boly mahafa-po dia afaka mametraka ny dingana ho amin'ny fiainana salama kokoa sy mahafa-po kokoa.
