Ny dobo mafana marani-tsaina ivelan'ny trano dia sarin'ny fialan-tsasatra sy ny haitraitra, manolotra fialan-tsasatra milamina amin'ny fikorontanan'ny fiainana andavanandro.Ankehitriny, alaivo sary an-tsaina ny mitondra izany traikefa izany amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny fampidirana ny hery mampitony amin'ny aromatherapy.Ny aromatherapy dia afaka mameno ny soak dobo mafana anao, manova azy ho fombafomba ara-pahasalamana holistic.Ity ny fomba ahafahanao mamorona fiaraha-miasa tonga lafatra eo amin'ny dobo mafana sy aromatherapy ivelany.
1. Safidio ny hanitra mety:
Ny aromatherapy dia momba ny hanitra, ary ny fisafidianana ny menaka tena ilaina dia ilaina.Lavender, eucalyptus, chamomile, ary ylang-ylang dia safidy malaza amin'ny fialan-tsasatra sy fanalefahana ny adin-tsaina.Ny fofon'ny peppermint sy citrus dia afaka mamelombelona sy mamelombelona.Diniho ny fihetseham-ponao sy ny safidinao rehefa misafidy ny menaka ilainao.
2. Fomba fanaparitahana azo antoka:
Mba hanaparitahana ny fofona, dia diniho ny fomba azo antoka mety amin'ny tontolo ivelany.Ny diffuser elektrika na dispenser menaka mitsingevana natao ho an'ny koveta mafana dia mety indrindra.Ireo fitaovana ireo dia hizara tsara ny fofona eny amin'ny rivotra ivelany, mamorona atmosfera mirindra.
3. Zava-dehibe ny fotoana:
Zava-dehibe ny fotoana hanaovana aromatherapy amin'ny fotoam-pivorianao.Atombohy amin'ny 15-20 minitra eo ho eo ny diffuser alohan'ny hidiranao ao anaty dobo mafana mba hamela ny hanitra hameno ny rivotra manodidina.Ity fampidirana tsikelikely ity dia manatsara ny fifindrana mankany amin'ny fialan-tsasatra.
4. Mialà sasatra ary mifoka rivotra lalina:
Rehefa milentika ao anatin'ny rano mafana ao amin'ny koveta mafana ianao, dia akimpiana ny masonao ary mifoka rivotra miadana sy lalina.Mifoka fofona mahafinaritra avy amin'ny menaka ilaina.Ny aromatherapy dia afaka manampy anao hiala sasatra, hanala ny adin-tsaina ary hanatsara ny traikefanao.
5. Amboary ny traikefanao:
Ny zava-dehibe amin'ny aromatherapy dia ny fahaiza-manaony.Azonao atao ny mampifanaraka ny traikefanao arakaraka ny safidinao sy ny filanao.Manampia menaka lavender mitete vitsivitsy ho an'ny takariva milamina, na misafidiana fangaro voasary makirana mba hanamafisana ny maraina.Anao ny safidy.
6. Atambatra amin'ny mozika:
Ho an'ny traikefa fialan-tsasatra farany, ampifanaraho ny aromatherapy miaraka amin'ny mozika mampitony.Maro ny dobo mafana marani-tsaina ivelan'ny trano misy rafitra fanamafisam-peo.Azonao atao ny mamorona playlists amin'ny rindran-kira mampitony mba hampisondrotra bebe kokoa ny soak.
7. Manaova fitandremana:
Aza hadino ny mitandrina tsara rehefa mampiasa menaka manan-danja ao anaty dobo mafana.Mampiasà menaka avo lenta natao ho an'ny aromatherapy.Araho foana ny tahan'ny dilution atolotra mba hisorohana ny fahasosoran'ny hoditra na ny voka-dratsy hafa.Tandremo koa izay mety ho allergie na tsy fahazakanao.
8. Ataovy tsotra izany:
Ny kely dia matetika kokoa amin'ny aromatherapy.Aza tototra ny sainao amin'ny fofona be loatra indray mandeha.Atombohy amin'ny menaka essentiel tokana ary andramo tsikelikely ny fangaro mba hahitana izay mety aminao.
Ny fampidirana aromatherapy amin'ny traikefanao amin'ny dobo mafana marani-tsaina ivelany dia afaka mitondra ny fialan-tsasatrao sy ny fanavaozana anao amin'ny haavo vaovao.Fotoana iray hamoronana oasis ho an'ny fahasalamana sy fahatoniana ho anao manokana izany, mameno tsara ireo endri-javatra efa raitra sy avo lenta amin'ny dobo mafana misy anao.Na mitady fitoniana ianao, na famelomana indray, na fandosiran'ny saina, ny aromatherapy dia afaka manampy anao hahatratra izany ao amin'ny oasinao ivelany.