Ny soa sy ny fampiharana ny fitsaboana soak
Ao anatin'ny tontolo haingana feno adin-tsaina isan'andro, ny fitadiavana fomba hialana sasatra sy hamelombelona dia tena ilaina ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.Ny hydrotherapy, indrindra fa ny fitsaboana amin'ny dobo mafana sy ny spa, dia manolotra fomba mahafinaritra sy mahomby hahazoana tombony amin'ny fialan-tsasatra sy fitsaboana.Ato amin'ity bilaogy ity, hojerentsika ny tombony amin'ny fitsaboana soak sy ny fomba ahazoantsika tombony amin'ity fomba famerenana amin'ny laoniny ity.
Ny tombony amin'ny fitsaboana soak:
1. Fampihenana ny adin-tsaina:Misy vokany mampitony eo no ho eo amin’ny saina sy ny vatana ny fibobohan-drano amin’ny rano mafana.Ny hafanana mampitony dia manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fihenjanana, miteraka fahatsapana fialan-tsasatra sy fahasalamana.
2. Fanatsarana ny torimaso:Ny hydrotherapy alohan'ny hatory dia afaka manatsara ny kalitaon'ny torimasonao.Ny fialan-tsasatra azo amin'ny alalan'ny fitsaboana soak dia mampiroborobo ny fialan-tsasatra tsara kokoa ary manampy amin'ny tsy fahampian-torimaso.
3. Fanamaivanana ny hozatra sy ny tonon-taolana:Manamaivana ny tsindry amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra ny fikorianan'ny rano, ka izany no safidy tsara indrindra ho an'ireo manana arthritis, fibromyalgie, na hozatra marary.Ny rano mafana dia mampitombo ny fikorianan'ny rà ary manamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
4. Nihatsara ny fihodinana:Ny rano mafana ao amin'ny spa na koveta mafana dia mahatonga ny lalan-drà hivelatra, hampitombo ny fikorianan'ny ra.Ny fampandehanana tsara dia manampy amin'ny famoahana oksizenina sy otrikaina ho an'ny sela, mampiroborobo ny fanasitranana ary mampihena ny fanaintainan'ny hozatra.
5. Fanafoanana ny adin-tsaina:Ny hydrotherapy dia mandrisika ny famotsorana endorphins, fanafody fanaintainan'ny vatana voajanahary ary manatsara ny fihetseham-po, manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby.
6. Detoxification:Mamporisika ny hatsembohana ny fitsaboana amin'ny fandevenana, izay fomba voajanahary ho an'ny vatana manala poizina.Ny rano mafana dia mampiroborobo ny fisokafan'ny pores ary manampy amin'ny fanesorana ny loto amin'ny hoditra.
7. Fikarakarana hoditra sy volo:Afaka manatsara ny bika aman'endrikao sy ny firafitry ny hoditrao sy ny volonao ny fibobohan-drano amin'ny mineraly mahasoa ny hoditra sy ny volo.Ny exfoliation malefaka omen'ny rano dia afaka manampy amin'ny fanesorana ireo selan'ny hoditra maty, mampiseho famirapiratana ara-pahasalamana.
8. Fatorana sy fialan-tsasatra:Ny fitsaboana soaking dia mety ho traikefa iombonana, mampiroborobo ny fifamatorana eo amin'ny namana sy ny fianakaviana.Manome fahafahana hiala sasatra sy hifandray, hanamafy ny fifandraisana.
Ahoana ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny soak:
1. Mametraha ny toe-po:Mamorona tontolo milamina sy mampitony amin'ny fampidirana jiro malefaka, mozika ary aromatherapy.Mampiasà labozia manitra na menaka tena ilaina toy ny lavender na eucalyptus mba hanatsarana ny traikefa.
2. Fidio ny maripanan'ny rano tsara:Misafidiana hafanan-drano mahafa-po, matetika eo anelanelan'ny 98°F sy 104°F (37°C hatramin'ny 40°C).Ataovy azo antoka fa tsy mafana loatra, satria ny hafanana tafahoatra dia mety hampahory ny vatana.
3. Hidradradradra:Ankafizo ny rano iray vera alohan'ny sy aorian'ny fotoam-pandevenana anao mba hijanonana ho hydrated tsara.Halaviro ny alikaola na ny kafeinina, izay mety hahatonga ny tsy fahampian-drano.
4. Manafana tsikelikely sy mangatsiatsiaka:Atombohy amin'ny soak kely ary ampitomboy tsikelikely ny fotoana lany ao anaty rano.Farano amin'ny vanim-potoana mangatsiaka mba hanampiana ny vatanao hanitsy sy hiala sasatra.
5. Hetsika malefaka:Mandray anjara amin'ny fanenjanana na fihetsika malefaka rehefa ao anaty rano mba hanalefahana ny fihenjanana sy hanatsara ny fahaizany.Ireo fanazaran-tena ireo dia mety hahasoa indrindra ho an'ireo manana olana amin'ny hozatra na tonon-taolana.
6. Mitandrema:Ampiasao ny fotoana fandevenana anao mba hifantohana amin'ny fofonainao ary hampihatra ny fahatsiarovan-tena.Atsaharo ny fanahiana sy ny adin-tsainao rehefa manaiky ny tontolo milamina ianao.
Ny fitsaboana soaking dia fomba fanao efa nosedraina miaraka amin'ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina maro.Na manana dobo mafana ao an-trano ianao na miditra amin'ny spa, dia azonao atao ny mampiditra ity traikefa ara-pahasalamana ity amin'ny fanao mahazatra anao.Raiso ny hery manasitrana amin'ny hydrotherapy ary ataovy ny fitsaboana soak ho ampahany amin'ny dianao mankany amin'ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny fialan-tsasatra.