1. Mandrisika ny torimaso tsara kokoa
2. Mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny henjana
3. Afaka mampidina tosidra
4. Manampy amin'ny fanalana poizina ny vatana amin'ny fampitomboana ny hatsembohana
5. Manalefaka ny fanaintainan'ny arthritic
6. Mampitombo ny flexibilité sy ny fihetsehana
7. Mampitombo ny hery fiarovana
8. Manome tontolo ara-tsosialy lehibe ho an'ny fianakaviana sy ny namana
9. Azo ampiasaina mandritra ny taona mba hahafinaritra amin'ny vanim-potoana rehetra
10. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana
11. Manolotra vokatra mampitony ny saina sy ny vatana
12. Manatsara ny lokon'ny hoditra, ny endrika ary ny bika aman'endriny
13. Mampitombo ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena amin'ny fampihenana ny harerahana hozatra
14. Manolotra safidy fitsaboana ho an'ny olona manana aretina mitaiza
15. Manome fahatsapana fahasalamana amin'ny ankapobeny
Na mitady fialan-tsasatra miala sasatra ianao na dobo mafana misy teknolojia avo lenta izay afaka manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny,fanoranadobo no tena tsara.Miaraka amin'ny teknolojia avo lenta, endri-javatra azo zahana ary endrika tsara tarehy, dia manolotra traikefa spa tena manan-tsaina sy manokana izay tsy ho hitanao na aiza na aiza.Andramo izany anio ary mahita haavo fialamboly sy rendrarendra vaovao ao an-tranonao.
Fampidirana ny dobo spa fanorana vaovao, fomba tonga lafatra hialana sasatra aorian'ny andro lava.Ity vokatra manavao ity dia manambatra ny tsara indrindra amin'ny tontolo roa - ny tombontsoa mampitony amin'ny spa sy ny tombontsoa azo avy amin'ny otra.
Ao am-pon'ny dobo filomanosanay dia ny rafitra hydrotherapy mahery vaika, izay mampiasa fiaramanidina marobe mba hamoronana traikefa fanorana malefaka nefa mampahery.Mizara ara-stratejika manerana ny dobo filomanosana, ireo fiaramanidina ireo dia mikendry ny faritra manan-danja amin'ny fihenjanana, manome otra lalina sy mahafa-po mba hahatonga anao ho velombelona.
