ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແຊ່ນ້ໍາເຢັນໃນເຮືອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ
ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງແລະຟື້ນຟູກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງ, ທາງເລືອກທີ່ສົດຊື່ນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນການລົງເຢັນໃນລົ່ມ.ເຖິງວ່າຈະມີອຸນຫະພູມເຢັນ, ການແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
1. ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນທັນທີ:ເມື່ອຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນກາຍເປັນການກົດດັນ, ການກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມໜາວເຢັນຈະໃຫ້ຄວາມບັນເທົາທຸກໄດ້ທັນທີ.ນ້ໍາເຢັນກະຕຸ້ນ thermoreceptors ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນຢ່າງໄວວາທີ່ມີທັງຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມສົດຊື່ນ.
2. ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ:ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນໃນຄວາມຮ້ອນ, ການເອົາຕົວເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຢັນສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາອາການປວດໄດ້.ອຸນຫະພູມເຢັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ soothes ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໄວແລະເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບກິລາໂດຍລວມ.
3. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ:ການແຊ່ນ້ໍາເຢັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຈໍາກັດເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ສົ່ງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຢ່າງມີປະສິດທິພາບທົ່ວຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຊີວິດຊີວາທີ່ດີຂຶ້ນ.
4. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ:ອາການຊ໊ອກຂອງນ້ໍາເຢັນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍ endorphins, ຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ.ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ euphoria ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະລະດັບຄວາມກັງວົນ.ການອາບນ້ໍາເຢັນສາມາດເປັນການພັກຜ່ອນຄືນໃຫມ່ຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ສົ່ງເສີມຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍ.
5. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ:ການສໍາຜັດນ້ໍາເຢັນເປັນປະຈໍາໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.ຄວາມກົດດັນສັ້ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.ໂດຍການຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ການແຊ່ນ້ໍາເຢັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການຫວັດແລະພະຍາດຕ່າງໆໃນລະດູຮ້ອນ.
6. ຟື້ນຟູຜິວໜັງ:ການແຊ່ນ້ໍາເຢັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງແລະສົ່ງເສີມການ glow ມີສຸຂະພາບດີ.ນ້ຳເຢັນຍັງຊ່ວຍຮັດຮູຂຸມຂົນໃຫ້ນ້ອຍລົງ ແລະ ຫຼຸດການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສຂຶ້ນ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການລວມເອົາການປະຊຸມແບບປົກກະຕິຢູ່ໃນບ່ອນເຢັນໃນເຮືອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.ຈາກການບັນເທົາຄວາມເຢັນໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຢັນສະຫນອງການຫລົບຫນີທີ່ສົດຊື່ນຈາກຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມແຂງແຮງ.ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເອົາລົງແລະປະສົບຜົນກະທົບ rejuvenating ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນ summer ນີ້?