ການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸນຫະພູມ: ຄົ້ນຫາໂລກຂອງທໍ່ເຢັນແລະທໍ່ຮ້ອນ
ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ, ອ່າງອາບນ້ໍາເຢັນແລະອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນເກີດຂື້ນເປັນພີ່ນ້ອງທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ລະຄົນສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜູກພັນຮ່ວມກັນສໍາລັບນ້ໍາ, ທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ທີ່ສຸດລະຫວ່າງທັງສອງແມ່ນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສູງທີ່ສຸດ.ອ່າງນ້ຳເຢັນ, ຕາມຊື່ຂອງມັນໝາຍເຖິງ, ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜາວເຢັນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະລອຍຢູ່ລະຫວ່າງ 41 ຫາ 55 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (5 ຫາ 13 ອົງສາເຊ).ການກອດກ້ອນນີ້ເຮັດໃຫ້ vasoconstriction, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການປວດເມື່ອຍ - ເປັນວິທີການທີ່ມັກໃນການຟື້ນຟູກິລາ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອ່າງອາບນໍ້າຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຮັກສາອຸນຫະພູມຕັ້ງແຕ່ 100 ຫາ 104 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (38 ຫາ 40 ອົງສາເຊ).ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດການ vasodilation, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະສັງຄົມ.
ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຂອງທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ diverge ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ອ່າງນໍ້າເຢັນໄດ້ຖືກສະຫຼອງສໍາລັບບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກກິລາ.ນັກກິລາມັກຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກ້ອນເພື່ອເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ແລະບັນເທົາອາການປວດ.ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອ່າງອາບນໍ້າຮ້ອນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກ.ນ້ໍາອຸ່ນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດ, ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພື້ນທີ່ຊຸມຊົນສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ນອກເຫນືອຈາກອຸນຫະພູມ, ຄວາມຕ້ອງການບໍາລຸງຮັກສາຂອງອ່າງເຢັນແລະອ່າງຮ້ອນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຫນ້າສັງເກດ.ອ່າງເກັບນ້ໍາເຢັນ, ທີ່ມີອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ໂດຍທົ່ວໄປຕ້ອງການພະລັງງານຫນ້ອຍເພື່ອຮັກສາ.ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນກວ່າຍັງຂັດຂວາງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແບັກທີເລຍ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດງ່າຍຂຶ້ນ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮ້ອນທີ່ສອດຄ່ອງ, ເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການດໍາເນີນງານສູງຂຶ້ນ.ນ້ໍາອຸ່ນສາມາດສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາຂອງຈຸລິນຊີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພາກພຽນຕໍ່ຄຸນນະພາບນ້ໍາແລະສຸຂາພິບານ.
ນະໂຍບາຍດ້ານສັງຄົມຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອ່າງນໍ້າເຢັນແລະນໍ້າຮ້ອນ.ອ່າງອາບນໍ້າເຢັນ, ມີລັກສະນະທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງຂອງພວກມັນ, ມັກຈະຕອບສະໜອງປະສົບການທີ່ໄວ, ໂດດດ່ຽວ, ເໝາະສຳລັບໄລຍະການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອ່າງອາບນໍ້າຮ້ອນປະກອບເປັນໂອເອເຊຍສັງຄົມ.ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະຈົ່ມຕົວເອງໃນນ້ໍາທີ່ອົບອຸ່ນ, ເສີມຂະຫຍາຍການຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນບັນດາຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປະສົມຂອງອ່າງເຢັນ ແລະອ່າງຮ້ອນຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເໜືອລະດັບອຸນຫະພູມ.ຈາກການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວແລະການບໍາລຸງຮັກສາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບປະສົບການທາງສັງຄົມທີ່ເຂົາເຈົ້າສະເຫນີ, ຫນ່ວຍງານນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ຢືນເປັນ epitomes ຂອງວິທີການທີ່ຫຼາກຫຼາຍນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການ harnessed ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ.ບໍ່ວ່າຈະຊອກຫາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງກ້ອນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼືຄວາມອົບອຸ່ນຂອງອາບນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, ທັງສອງອ່າງໄດ້ແກະສະຫລັກທີ່ເປັນເອກະລັກພາຍໃນພູມສັນຖານທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ hydrotherapy.
