ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງ

ສະລອຍນ້ຳກາງແຈ້ງເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ສົດໃສສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ.ນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາທີ່ສົດຊື່ນຂອງມັນ, ມັນສະຫນອງກິດຈະກໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕອບສະຫນອງບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຜ່ອນຄາຍຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງ.

ລອຍນໍ້າ: ການລອຍແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນໃນສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງ.ນ້ຳຂອງສະລອຍນ້ຳທີ່ເຢັນສະບາຍ ແລະ ເຊີນຊວນໃຫ້ຜູ້ລອຍນ້ຳທຸກເພດທຸກໄວເພີດເພີນໄປກັບໂອບກອດການປິ່ນປົວຂອງມັນ.Freestyle, breaststroke, backstroke, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ butterfly ທັງຫມົດສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະກ້າມເນື້ອ tones.

ນ້ໍາແລ່ນ: ຍອມຮັບຄວາມທ້າທາຍຂອງການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລ່ນນ້ໍາ.ຄວາມຕ້ານທານທໍາມະຊາດຂອງນ້ໍາເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ການ buoyancy ຂອງນ້ໍາຍັງຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ.

ແອໂຣບິກໃນນ້ຳ: ການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນແອໂຣບິກໃນນ້ໍາເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບການລອຍຕົວແລະການສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາ.ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກແບບດັ້ງເດີມສະບັບທີ່ໃຊ້ນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆ.

ໂຍຄະນ້ຳ: ແຊ່ຕົວເຈົ້າເອງໃນບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງສະລອຍນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ຝຶກໂຍຄະນ້ໍາ.ຄວາມຕ້ານທານຂອງນ້ໍາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍຂອງໂຍຜະລິດ, ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ.ໂຍຄະນ້ໍາສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຜ່ອນຄາຍທີ່ປະສົມກົມກຽວກັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ການພັກຜ່ອນນ້ໍາ: ສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ;ມັນຍັງເປັນບ່ອນສັກສິດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ.ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງລອຍຢູ່ເທິງຫນ້ານໍ້າ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄຽດຂອງມື້ນັ້ນຫາຍໄປ.ຄຸນສົມບັດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງນ້ໍາລວມກັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ງຽບສະຫງົບສາມາດສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍແລະການຟື້ນຟູຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ນວດນ້ໍາ: ບາງສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງມີອຸປະກອນນວດນ້ໍາໃນຕົວ.ເຮືອບິນ hydrotherapy ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການນວດທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົບການສະນຸກເກີຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງຟື້ນຟູ.

ເກມນ້ໍາ: ເຊີນໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວມາຮ່ວມຫຼີ້ນເກມຕາມນ້ຳ ເຊັ່ນ: ໂປໂລນ້ຳ, ບານສົ່ງ ຫຼື ແຂ່ງຈາກສະລອຍນ້ຳໄປຫາອີກດ້ານໜຶ່ງ.ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະມິດຕະພາບເຂົ້າໄປໃນກອງປະຊຸມສະນຸກເກີຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີປະສົບການທາງສັງຄົມທີ່ຫນ້າຍິນດີ.

ກິດຈະກໍາຂ້າງເທິງສາມາດດໍາເນີນຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງຂອງ FSPA ຂອງພວກເຮົາ.ສະລອຍນ້ຳກາງແຈ້ງໃຫ້ປະສົບການທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງຂະຫຍາຍອອກໄປໄກກວ່າການລອຍແບບດັ້ງເດີມ.ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົດຊື່ນຫຼືການຜ່ອນຄາຍທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສະລອຍນ້ໍາ FSPA ນີ້ສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມ.ການປະສົມປະສານຂອງຄຸນສົມບັດທໍາມະຊາດຂອງນ້ໍາແລະການອອກແບບນະວັດກໍາຂອງສະລອຍນ້ໍາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພື້ນທີ່ອະເນກປະສົງທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມມັກແລະລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຫລາກຫລາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາກາງແຈ້ງ, ພິຈາລະນາການດໍານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນ array ຂອງກິດຈະກໍາທີ່ມັນມີໃຫ້ - ແຕ່ລະຄົນປະກອບສ່ວນໃຫ້ຮ່າງກາຍສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈ rejuvenated.