Natare primum est XL minuta et accipit te in scientia

ore magisque homines incorporandi natant in congruentiae exercitatione.Sed multi saepe piscinam ingrediuntur, in aqua horas habebunt, immo, hoc est nefas, 40 minuta aureum tempus natandi esse debet.
XL minuta exercitium potest aliquem effectum exercere, sed etiam homines non lassi facere.Glycogen, quae in musculis et iecore corporis conditur, substantia principalis est quae natandi industriam praebet.Ad primum XX minuta, corpus plerumque in calories a glycogen nititur;Aliter XX minutes, corpus pro viribus pingues destruam.Ergo, pro proposito ponderis amittendi, 40 minuta munus amittere potest ponderis.
Praeterea aqua in lacunis tectis natantibus chlorinum continet, et cum sudore chlorinum mutuatur, trichloridem nitrogen format, quae oculos faucesque facile laedere potest.Novum studium in Iunctus Civitas ostendit frequentem accessum chlorine ad piscinas natandi et corporis detrimentum, utilitates corporis natandi longe praevalere, sed moderatio temporis natandi hanc iniuriam vitare potest.

Denique admonere debemus omnes quod, quia aqua est bonus calor conductor, scelerisque conductivity est 23 temporibus aeris, et corpus humanum amittit calorem in aqua 25 vicibus velocius quam in aere.Si aqua macerari diutius, corpus temperatus nimis celeriter guttae, labia caerulea erunt, cutis alba, horror phaenomenon.

Ergo nandi incoeptis non debet diutius in aqua manere singulis diebus.Fere 10-15 minuta optima est.Priusquam aquam ingrediatur, prius exercitia fovere debent, deinde ingerere corpus aqua frigida, et expectare donec corpus aqua temperatura adaptet antequam aquam ingrediatur.