Сууда сүзүүдөгү кооз нерселер: Жазгы күн менен түндүн теңелүүсү өтүп, жазгы гүлдөрдүн күндөрү алыспы?

Жазгы күн менен түн теңелип, нөшөрлөгөн жамгыр жаап, шамал жумшарып, аба бир аз жаңырып, пейзаж уламдан-улам кооз боло баштады.Жаздын кундору келе жатканын, баары уйкудан ойгонуп, баары ушунчалык кооз боло баштаганын байкоого болот.
"Эгер жашоо сени кыялданган жерге алып бара турган дарыя болсо, сууда сүзүү - бул кутулгус миф."Бул тууралуу ABC сыйлыгын алган журналист жана жазуучу Лин Шер өзүнүн “Better to Swim” китебинде айтат.Сууда сүзүүдөгү ошол кооз нерселер биздин жашообуздун дарыясындагы чыныгы толкундар... Бассейн менен болгон “сүйүү мамилеңиз” эсиңиздеби?Бул сиздин денеңизди, акылыңызды жана бүт жашооңузду өзгөртө алат.
1. Ар бир адамдын өзүнүн суу жашоосу бар
Бассейн бул кичинекей дүйнө, анда жашоону да көрө аласыз, ар бир адамдын суу жашоосунун өз бөлүгү бар.
Мүмкүн, сиз жаңы эле сүзгөндү үйрөнө баштагандырсыз, ал эми бассейндин баары жаңы жана жоготуу.Катуу машыгуудан тышкары, сиз сууда сүзүүчүлөрдүн кантип ээн-эркин чуркаганын, сууга кантип кирүү, чоюлуп, соргуч, дем алуу, бурулуп, сезүү жана ар бир өзгөрүүнүн жыштыгын эсептеп чыгасыз.
Көрүү процессинде сизди имитациялоонун олдоксондугу жана аракети көп учурда кызыктырышы мүмкүн, бирок бул маанилүү эмес, бул кызыктуу тамашалар сиздин келечектеги сууда сүзүү чеберчилигиңиздин негизи болуп саналат.
Балким, сен сулуу аялдарды көрүү үчүн бассейнге дасыккан сууда сүзүүчү катары ар бир адамдын көз алдында "бассейндеги учуучу балык" болуп жатасыңбы?ЖОК, сиз үчүн сулуу аялдарды караганга караганда сүзүүнүн кызыктуусу маанилүү!
Сиз суунун эркиндигинен толугу менен ырахат аласыз, бирок башкалардын көз алдында ыңгайсыз абалда каласыз.Суунун ар бир көтөрүлүшү жана төмөндөшү менен, сиз айланаңыздагы сүйкүмдүү көздөрдү сезе аласыз, атүгүл кээ бир күйөрмандар сизге түз сүзүү боюнча кеңештерди алышат.
Мүмкүн, сиз жөн гана суудагы басымды чыгаруу үчүн келгендирсиз, сиз сууда сүзүүчү эмессиз, сиз тантырап, унчукпай же ойлонууга көнүп калгансыз, бирок айырмасы, бассейнде биз тынчыраак болуп калабыз, бирок ошондой эле күлүү оңой...
2. Денеңизди жашартыңыз — бул жөн эле формага ээ болуу жана майларды жоготуу эмес
Биз бассейндерди жакшы көрөбүз, албетте, анткени алардын ден соолукка пайдасы да көп.
Эмне үчүн арыктоого келгенде сууда сүзүү дайыма спорт катары урматталат, себеби суунун жылуулук өткөрүмдүүлүк коэффициенти абадан 26 эсе көп, башкача айтканда, ошол эле температурада адамдын денеси сууда 20дан ашык жылуулук жоготот. абага караганда эсе ылдамыраак, бул жылуулукту эффективдүү керектей алат.Адамдар сүзүү аркылуу денеге алып келген симметриялуу булчуңдарга жана жылмакай ийри сызыктарга күбө болушкан.Бирок андан да маанилүүсү - дененин терең сөөктөрүнө жана кан айлануу системасына пайдасы.Сууда сүзүү скелет булчуңдарын ийкемдүү кылат, бирок ошондой эле муун көңдөйлөрүндө майлоочу суюктуктун бөлүнүп чыгышына көмөктөшөт, сөөктөрдүн ортосундагы сүрүлүүнү азайтат, сөөктүн тиричилигин жогорулатат;Сууда сүзүү учурунда карынчанын булчуң ткандары күчөйт, жүрөк камерасынын сыйымдуулугу акырындап жогорулайт, бүт кан айлануу системасы жакшыртылып, адамдын организминдеги зат алмашуунун жалпы ылдамдыгы жакшырат, ошондуктан узак мөөнөттүү сүзүүчүлөр теңтуштарынан жаш көрүнөт.
Сууда сүзүүнүн сыйкыры ушуну менен эле токтоп калбайт… Австралиялык сууда сүзүүчү Аннетт Келлерман бала кезинде сөөктөрү жабыркап, денеси башка өспүрүм кыздардай сулуу боло албай калгандыктан бутуна оор темир билерик тагынууга аргасыз болгон. , бирок ал сууда сүзүү аркылуу денесин өзгөртүп, бара-бара суу перисине айланып, келечекте киного да тартылды.
Бүткүл дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар сүзүүнү жакшы көрүшөт, физикалык пайдасынан тышкары, ошондой эле акылга айтып жеткис жакшы сезимдерди алып келет.
3, Акыл көбүрөөк эркин болсун - "Сууда, сенин салмагың да, жашың да жок."
Сууда сүзүүгө болгон сүйүүсү жөнүндө айтканда, көптөгөн энтузиасттар өздөрүнүн рухий өсүү тарыхы менен бөлүшүшөт.Сууда сиз эс алуу гана эмес, достук жана кайраттуулукка да ээ болосуз...
Бир жаш эне беш айлык боюнда бар кезинде Кариб деңизинде сууда сүзгөндөн ырахат алганын эскерип: «Капысынан эле чоң жүк салмаксыз болуп калды», — деп кубанган.Бир жолу пренаталдык депрессиядан жапа чегип, ал бардык стрессин бассейнге чыгарып, акырындык менен жарык жана таза сууга кошулду.Ал дайыма сууда сүзүү менен төрөт алдындагы депрессиядан акырындык менен айыгып кетти.
Орто жаштагы сууда сүзүүчү өзүнүн күндөлүгүнө мындай деп жазган: «Сууда сүзүү мага досторду жана достукту да алып келди... Кээ бир адамдар биз күн сайын жолугуп калышыбыз мүмкүн, бирок эч качан унчукпайт, бирок биздин катышуусубуз жана өжөрлүгүбүз бири-бирибизге дем-күч берип, баалайт;Биз дагы бассейндеги досторубуз менен кечки тамактандык, сууда сүзүү жөнүндө сүйлөштүк, жашоо жана албетте, балдар жөнүндө сүйлөштүк.Кээде интернет аркылуу байланышып, бири-бирибизге сууда сүзүү боюнча маалымат берип турабыз».
"Ошол эле суу бассейнинде, бул көлмө да биздин ортобуздагы аралыкты кыскартты, баарлашуу, сүйлөшүү, эч кандай пайдасы жок, максаты жок, жөн гана ар бир адам сүзгөндү жакшы көрөт ...."
Бул сууда сүзүүнүн адамдарды жакындаштырган күчү.Эпидемия учурунда баары көнүгүү жасап, бактылуу сүзүшөт!