Feydeyên Terapiya Ava Sar
Tedawiya ava sar, ku wekî tedawiya sarbûna sar an hîdroterapî sar jî tê zanîn, pratîkek başbûnê ye ku ji bo feydeyên tenduristiyê yên cihêreng di nav ava sar de xwar dike.Digel ku ramana ketina nav ava sar tirsnak xuya dike, ev pratîk bi sedsalan ji ber gelek bandorên xwe yên dermankirinê hem li ser laş û hem jî li ser hişê xwe tête pejirandin.
Yek ji feydeyên bingehîn ên dermankirina ava sar şiyana wê ya teşwîqkirina pêvajoyên saxbûna xwezayî ya laş e.Rabûna ber ava sar dibe sedem ku damarên xwînê teng bibin, iltîhab û werimandin kêm bibe, û veguhestina sînyalên êşê hêdî bike.Ev dikare bibe alîkar ku êşa masûlkeyê, êşa movikan, û celebên din ên nerehetiyê sivik bike, ku tedawiya ava sar bibe amûrek bi bandor ji bo başbûn û rehabîlîtasyona birîndariyê.
Wekî din, tedawiya ava sar hate destnîşan kirin ku gerguhêz çêtir dike û fonksiyona berevaniyê zêde dike.Şoka daketina ava sar pergala nerva sempatîk a laş çalak dike, rêjeya dil û herikîna xwînê zêde dike, û gihandina oksîjenê ber bi tevneyan ve zêde dike.Ev dikare tenduristiya giştî ya dil û vaskuler baştir bike û başbûnek zûtir û başbûna ji nexweşî an birîndarbûnê pêşve bibe.
Ji bilî feydeyên wê yên laşî, tedawiya ava sar dikare bandorek kûr li ser xweşiya derûnî jî bike.Hestiya dilşewat a daketina ava sar dibe sedema berdana endorfîn, neurotransmitterên ku hestên euphoria û rihetiyê derdixin pêş.Ev dikare bibe alîkar ku stres, fikar, û depresyonê kêm bike, û hest û rehetiya psîkolojîk a giştî baştir bike.
Wekî din, tedawiya ava sar tê bawer kirin ku fonksiyona cognitive û zelaliya derûnî zêde dike.Teşwîqkirina pergala nervê ya sempatîk hişyarî û balê zêde dike, ku avdana ava sar dike rêyek hêja ji bo destpêkirina rojê an derbaskirina westandina derûnî.Gelek kes dibînin ku ketina zû di nav ava sar de dibe alîkar ku hestên wan tûj bibin û baldarî û hilberîneriyê baştir bikin.
Di encamê de, tedawiya ava sar cûrbecûr feydeyên tenduristiya laşî û giyanî pêşkêşî dike, ku ew ji her rûtînek başbûnê re wekî pêvekek hêja dike.Çi ji bo başbûn, rihetbûn, an jî nûbûn were bikar anîn, terapiya ava sar dikare bibe alîkar ku gerguhêz çêtir bike, iltîhaba kêm bike, fonksiyona berevaniyê zêde bike, û başbûna giştî pêşve bibe.Ji bo kesên ku digerin ku feydeyên dermankirina ava sar di rehetiya xaniyê xwe de biceribînin, tabloyek dermankirina ava sar veberhênanek hêja ye.Bi mezinahiya xweya tevlihev, taybetmendiyên xwerû, û bandorên dermankirinê, tabloyek dermankirina ava sar rêyek hêsan û bi bandor peyda dike ku hûn di her dem, li her deverê de ji hêza vejandina ava sar kêfê bistînin.