Min bihîst ku avjeniya zivistanê deh kêfê heye, hûn çendan dizanin?

Dawiya heftiyê avjenî nabe li ser rêya melevaniyê ye, hewa sar dibe ne îstîsna ye!Dibe ku ev ji ber ku melevan ji avjeniyê kêfê dibînin.Û niha li bakur gelek cihan ketine dema avjeniya zivistanê, divê em di avjeniyê de jî kêfa melevaniyê bikin û li ser ewlehiyê bisekinin… Ji ber vê yekê kêfa avjeniya zivistanê, melevaniya zivistanê mirov eleqedar in ku li ser biaxivin, kî dikare çend xalan bibêje, lê eger bê gotin ku deh li pey hev, bi rastî hinekî zehmet e.Îro, Xiaobian ev gotar dît û bi we re parve kir.
Hewayekî xweş
Melevaniya zivistanê temrînek dilxwazî ​​û temrînek aerobîk e.Bi hişmendiyê, motîvasyon heye, rewşek hişê baş heye û "serma" ne wekî sar, lê wekî "ji bo jiyanê lazim e", "bi hişmendî cemidandin", "ev tahm e" tê hesibandin û hûn netirs in. .Pratîkê îspat kiriye ku pergala respirasyonê ji sermaya xurt tê şilkirin, ruhê mirovan heyecan dibe, kapasîteya pişikê zêde dibe, nefes xweş e, û hestek nûjen û muzîkê ya ku nayê vegotin heye.
Xwedayê du muzîkê Kiyoshi
Avjeniya zivistanê werzişek dilxweş û bi heyecan e.Mirov xwedan ruhê meraq û dijwariyê ne, avjeniya zivistanê tevahiya laş li hundur û derve dihêle û werzîşê dike, û di heman demê de kêfa derbaskirina hawîrdora dijwar heye, pergala nervê pir bi heyecan e, û neçar e ku hiş zelal e, hiş xweş e, û kêf xweş e û kêf girîng e.
Sê ronahiya laşê bextewar
Avjeniya zivistanê werzîşek laşî ye, werzîşa tavê ye.Zivistanê di hewaya derve de avjenî kirin, di heman demê de ji tavê kêfê bistînin, lê di heman demê de vaftîzma ba û baranê jî tecrûbir kirin;Ev yek laş û lingan bi rêkûpêk pêşkeftî dike, bersiva meridian zû ye, gav sivik e, û hêz zêde dibe.Hevalên avjeniyê dibêjin ku kêfa vî rengî pir eşkere ye, ev rewş tenê dikare were fam kirin, gotin dijwar e.
Çar xwarinên kêfxweş
Melevaniya zivistanê xwedan rêjeyek werzîşê, tundî û zexmek guncaw e, ne westiyayî û newestî, germa laşî û vexwarinek berbiçav heye.Ji ber vê yekê, xwarina baş, xwarina zêde, helandin û vegirtinê hêsan, giraniyê nagire, tenê dê laş bihêz bike, ji tenduristiya laşî û derûnî re sûdmend bibe.
Pênc xewna xweş
Melevaniya zivistanê "agir" û serxweş e.Ez ji kûr hîs dikim ku rojek avjeniyê nake, mîna kêmbûna tiştek, tevahiya laş nerehet e.Avjeniya zivistanê û avjeniya tevahiya salê bû beşek girîng a jiyanê;Kar û bêhnvedana birêkûpêk her roj, çalakiyên jimareyî, jiyan bi rêkûpêk e, diyardeya "saeta biyolojîk" diyar e, xewa xwezayî, şiyarbûna xwezayî, xweş xew, hem têra xwe radizê, hem jî xew nake.
Şeş cureyên muzîkê bi berfirehî hevaltiyê dikin
Avjeniya zivistanê hem werzîşek takekesî ye û hem jî werzîşek kolektîf e.Her sal, komeleyên melevaniya zivistanê di her astê de pêşbirkên pêşangeha melevaniya zivistanê, pêşbirkên melevaniya zivistanê di navbera parêzgehan û bajaran de, û çalakiyên vexwendina avjeniya zivistanê yên welatên curbecur organîze dikin, da ku melevangerên zivistanê ji çar aliyên cîhanê li hev kom bibin, ji kêfa zivistanê kêfxweş bibin. avjeniyê bikin, û ji bextewariya avjeniya zivistanê kêf bikin!
Heft dilşewatiya dil xweş
Avjeniya zivistanê hem werzîşek organîzekirî ye û hem jî werzîşek bêpere ye.Di navbera hevalên melevaniyê de, hem hevaltî û hem hest, hem jî bê girêdan û berjewendî, danûstandin dikare dilê wan veke, bêsînor, tiştek ku bêje.Nemaze di rojên tav de, piştî teşwîqkirina sar, piraniya çerm di cilê avjeniyê de derdikeve holê, li ber tavê radibe, sohbet dike, germ, xweşik, pir rehet e: hemam piştî avjeniyê, bi çavekî rasttir e.

Heşt kêfa zanînê zêde dike
Avjeniya zivistanê jî werzişeke civakî û rewşenbîrî ye.Melevan ji hemû beşên jiyanê, jin û mêr, ciwan û pîr û ji gelek kesên navdar tên.Û avjeniya zivistanê bi xwe jî xwediyê gelek ezmûn û zanînê ye.Bi têkilî û danûstendinê, bê şik feyde ye ku meriv avjeniya zivistanê ya zanistî, ahenga civakî û çêtirkirina avakirina şaristaniya giyanî bikêr e.
Neh nexweşiya piçûk kêfxweş
Her cûre werzîş ji bo tenduristiyê baş in, nemaze avjeniya zivistanê û avjeniya seranserê salê.Melevaniya zivistanê ya zanistî gelek taybetmendî ye, wek nerm, nerm, aerobîk, sivik, hevseng, bê xwêdan, zirarê nade laş, ji bo her temenî, jin û mêr, çar demsal, laşê saxlem, her çend carinan nexweşiyek piçûk jî hebe. , zû hinek derman bixwin.
Deh kêfî jiyanê dirêj dike
Di zivistanê de avjenî û avjeniya li seranserê salê, dirêjkirina jiyanê bê guman eşkere ye.Di ekîba melevaniya zivistanê de gelek kal û pîr hene, ku bi salan û mehan bi israr di avjeniya zivistanê de ne û şêwaz û derûniya wan ji temenê wan 10 salan kêmtir e.Avjeniya zivistanê wan ciwantir û saxlemtir dike!