Bi Aromatherapy re Tecrûbeya Germiya Germiya Smart a Derveyî zêde bikin

Germên jîr ên li derve nîşaneya rihetbûn û luksê ne, ku revînek aram ji qelebalixiya jiyana rojane pêşkêşî dike.Naha, xeyal bikin ku bi tevlêkirina hêza aramkirina aromaterapiyê wê ezmûnê berbi astek din ve bibin.Aromaterapî dikare şûştina germa weya germ temam bike, wê veguhezîne rîtuelek tenduristî ya tevayî.Li vir e ku hûn çawa dikarin hevrêziya bêkêmasî di navbera germa xweya germ a li derve û aromaterapiyê de biafirînin.

 

1. Bêhnên Rast hilbijêrin:

Aromatherapy hemî li ser bîhnxweşan e, û hilbijartina rûnên bingehîn ên rast girîng e.Lavender, eucalyptus, chamomile, û ylang-ylang ji bo rihetbûn û rehetkirina stresê vebijarkên populer in.Bêhnên îsotê û citrusê dikarin bi hêz û nûjen bikin.Dema ku rûnên xwe yên bingehîn hildibijêrin, hest û tercîhên xwe bidin ber çav.

 

2. Rêbazên Belavkirina Ewle:

Ji bo belavkirina bîhnxweşiyê, rêbazên ewledar ên ku ji bo jîngehek li derve guncan in bifikirin.Belavkerên elektrîkê an belavkerên neftê yên herikîn ên ku ji bo tubên germ hatine çêkirin îdeal in.Van amûran dê di hewaya derve de bîhnên wekhev belav bikin, atmosferek ahengek çêbikin.

 

3. Dem girîng e:

Demjimêra aromaterapiyê di danişîna tebaya germ de girîng e.Berî ku hûn têkevin germavê bi qasî 15-20 hûrdeman belavkerê bidin dest pê kirin da ku bihêle ku aroma hewaya derdorê tije bike.Ev danasîna gav bi gav veguheztina nav rihetiyê zêde dike.

 

4. Rehet bibin û Kûr nefes bigirin:

Gava ku hûn di ava germ a germa xweya aqilmend de diherikin, çavên xwe bigirin û nefesên hêdî û kûr bistînin.Bêhnên dilşewat ên rûnên bingehîn nefehm bikin.Aromatherapy dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nehêlin, stresê derxînin, û ezmûna hestiyariya xwe bilind bikin.

 

5. Tecrûbeya xwe xweş bikin:

Tiştê girîng di derbarê aromaterapiyê de pirrengiya wê ye.Hûn dikarin ezmûna xwe li gorî tercîh û hewcedariyên xwe xweş bikin.Ji bo êvarek aştiyane çend dilop rûnê lavender lê zêde bikin, an jî ji bo zêdekirina sibehê tevliheviyek citrus a zexm hilbijêrin.Hilbijartina we ye.

 

6. Bi Muzîkê re tevlihev bikin:

Ji bo ezmûna rehetiya dawîn, aromaterapiyê bi muzîka aram re heval bikin.Gelek tubên germê yên li derve bi pergalên bihîstwerî têne stendine.Hûn dikarin lîsteyên lîstikên şopên aram biafirînin da ku şilbûna xwe hîn bêtir bilind bikin.

 

7. Hişyarî Bikin:

Ji bîr mekin ku dema ku rûnên bingehîn di germahiya xwe de bikar tînin baldar bin.Rûnên kalîteya bilind ên ku ji bo aromaterapiyê hatine çêkirin bikar bînin.Her gav rêjeyên pêşnîyarkirî yên rijandinê bişopînin da ku ji acizbûna çerm an bandorên neyînî yên din dûr nekevin.Di heman demê de, hay ji her alerjî an hesasiyetên we hebin.

 

8. Hêsan Bihêlin:

Di aromaterapiyê de kêm caran pirtir e.Hestên xwe bi gelek bîhnên di yekcarê de negirin.Bi yek rûnê bingehîn dest pê bikin û hêdî hêdî bi tevliheviyan biceribînin da ku bibînin ka çi ji we re çêtirîn dixebite.

 

Tevlihevkirina aromaterapiyê di ezmûna xweya germa germ a li derve de dikare rihetî û nûvebûna we berbi astên nû ve bibe.Ew firsendek e ku hûn awaza xweya xweşbûn û aramiyê biafirînin, ku taybetmendiyên jixwe luks û teknolojîya bilind a germa xweya germ bi rengek bêkêmasî temam dike.Ma hûn li aramiyê, vejînê, an revînek hestî digerin, aromatherapy dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wê di oxira xweya derveyî de bi dest bixin.