Tiştên xweş li ser avjeniyê: Serdema biharê derbas bû, rojên kulîlkên biharê dûr in?

Ekînoksa biharê derbas bû, bi barana baranê re, ba nerm dibe, hewa hinekî teze xuya dike, dîmen roj bi roj xweştir dibe.Tê dîtin ku rojên biharê tên û her tişt ji xewê şiyar dibe û her tişt ew qas xweşik dibe.
"Heke jiyan çemek e ku we digihîne cîhê xewnên we, wê hingê avjenî efsaneyek e ku nayê vegerandin."Ji ber vê yekê rojnamevan û nivîskara xelatgir-serketî ABC Lynne Cher di pirtûka xwe de, Better to Swim, dibêje.Ew tiştên xweş ên der barê melevaniyê de pêlên rasteqîn ên çemê jiyana me ne... Tê bîra te "pêwendiya evînê" ya bi hewzê re?Ew dikare laşê we, hişê we û tevahiya jiyana we biguhezîne.
1. Her kes jiyana xwe ya avê heye
Hewza cîhanek piçûk e, ku hûn tê de jî jiyanê bibînin, her kes beşa xwe ya jiyana avê heye.
Dibe ku we nû dest bi fêrbûna avjeniyê kiriye, û her tişt di derheqê hewzê de teze û winda ye.Digel perwerdehiya dijwar, hûn ê bi bêdengî temaşe bikin ka melevan çawa bi serbestî galp dikin, meriv çawa têkevin avê, dirêj bikin, pomp bikin, nefes bigirin, bizivirin, hîs bikin û frekansa her guherînê hesab bikin.
Di pêvajoya temaşekirinê de, dibe ku hûn pir caran bi bêaqilî û hewildana teqlîda xwe dilşa bibin, lê ne girîng e, ev henekên balkêş bingeha mezinbûna behreyên weya avjeniyê ya pêşerojê ne.
Dibe ku hûn jixwe di çavê her kesî de "masî difirin hewzê" bin, wek melevanek jêhatî, ji bo dîtina jinên spehî diçin hewzê?NA, kêfa avjeniyê ji bo te ji dîtina jinên bedew girîngtir e!
Hûn bi tevahî ji azadiya avê kêfxweş dibin, lê di heman demê de şerma ku hûn ji hêla kesên din ve têne temaşe kirin jî dikişînin.Bi her rabûn û daketina avê re, hûn dikarin çavên xwe yên evîndar li dora xwe hîs bikin, û tewra hin temaşevan jî dê rasterast werin ba we ji bo serişteyên avjeniyê.
Dibe ku, hûn tenê werin ku zextê di nav avê de derxînin, hûn ne avjengerek dilşewat in, di nav avê de, hûn bi şengbûnê, bêdengiyê an jî ramanê bikar tînin, lê cûdahî ew e ku di hewzê de, em hêsantir dibin ku em bêdeng bibin, lê di heman demê de kenê hêsantir…
2. Laşê xwe ciwantir xuya bike - ne tenê bi şiklê xwe û windakirina qelew e
Em ji hewzê hez dikin, bê guman, ji ber ku ew jî gelek feydeyên tenduristiyê hene.
Çima dema ku dor tê kêmkirina kîloyan, avjeniyê her dem wekî werzîşê tê rêz kirin, ji ber ku rêjeya germahiya avê 26 carî ji hewayê mezintir e, ango di heman germahiyê de laşê mirov ji 20 zêdetir germa avê di avê de winda dike. car caran zûtir ji hewayê, ku dikare bi bandor germê vexwe.Mirov bûne şahidê masûlkeyên sîmetrîk û kelûpelên xweş ên ku bi avjeniyê di laş de ne.Lê hê girîngtir feydeyên hestiyên kûr û pergala gera xwînê ya laş in.Avjenî masûlkeyên îskeletê elastîktir dike, lê di heman demê de derxistina şilava lubrîkasyonê di qulikên movikan de jî pêşve dike, kêşana di navbera hestiyan de kêm dike, û zindîbûna hestî zêde dike;Di dema avjeniyê de, tevna masûlkeyên barkê xurt dibe, kapasîteya jûreya dil hêdî hêdî zêde dibe, tevahiya pergala gera xwînê dikare were baştir kirin, û rêjeya metabolê ya giştî ya laşê mirov dikare were baştir kirin, ji ber vê yekê melevangerên demdirêj dê ji hevsalên xwe ciwantir xuya dikin.
Sêrbaziya avjeniyê li vir naqede… Melevangera Avusturalya Annette Kellerman dema ku ew zarok bû neçar mabû ku birîneke hestî li lingê xwe girêbide, ji ber ku laşê wê nikari bû wek keçên din ên ciwan bedew be. , lê wê bi avjeniyê laşê xwe guhert û gav bi gav veguherî mermoyek, û di pêşerojê de jî di fîlmekê de lîst.
Li çaraliyê cîhanê gelek kes ji avjeniyê hez dikin, ji bilî feydeyên laşî, lê di heman demê de ji ber ku ew hestên bêhempa yên xweş tîne hişê xwe.
3, Bila hişê xwe bêtir azad bike - "Di avê de, ne giraniya we û ne jî temenê we heye."
Axaftina hezkirina xwe ya ji avjeniyê re, gelek dilşewat dê çîrokên xwe yên mezinbûna giyanî parve bikin.Di nav avê de, hûn ne tenê rihetiyê, di heman demê de hevaltî û cesaretê jî digirin…
"Ji nişka ve, barekî mezin bê giranî bû," dayikek ciwan bi heyecan got, û kêfxweşiya avjeniya li Karibik dema ku ew pênc mehî ducanî bû bi bîr anî.Carekê ji depresyona berî zayînê, wê hemî stresa xwe di hewzê de berda, hêdî hêdî bi ava sivik û paqij re tevdigere.Ew hêdî hêdî bi avjeniya birêkûpêk ji depresiyona xwe ya berî zayînê xelas bû.
Melevangerekî navsere di rojnivîska xwe de wiha nivîsîbû: “Melevaniyê jî ji min re heval û dostanî anî… Dibe ku hin kes her roj bên ba hev, lê qet gotinek jî nebêjin, lê hebûn û îsrara me cesaret û qîmetê dide hev;Me jî bi çend hevalên xwe yên hewzê re şîv xwar, li ser avjeniyê axivîn, li ser jiyanê û helbet zarokan axivîn.Carinan em li ser înternetê danûstandinê dikin û li ser behreyên melevaniyê agahiyan didin hev.”
"Di heman hewza avê de, vê hewza avê jî mesafeya di navbera me de teng kir, sohbet, axaftin, bê kêrî, bê armanc, tenê ji bo ku her kes melevaniyê bike……"
Ev hêza avjeniyê ye ku mirovan nêzî hev dike.Di dema serhildanê de, her kes bi dilxweşî werziş dike û avjeniyê dike!