수영의 아름다운 점: 춘분이 지나고 봄꽃이 피어날 날은 멀었나요?

춘분이 지나고 부슬부슬 비가 내리고 바람이 부드러워지고 공기가 조금 맑아지고 풍경이 점점 더 아름다워집니다.봄날이 다가오고 모든 것이 잠에서 깨어나고 모든 것이 너무 아름다워지는 것을 볼 수 있습니다.
“인생이 당신을 꿈의 장소로 데려가는 강이라면, 수영은 피할 수 없는 신화입니다.”ABC 수상 경력이 있는 저널리스트이자 작가인 Lynne Cher는 자신의 저서 Better to Swim에서 이렇게 말합니다.수영의 아름다운 점은 우리 삶의 강물의 실제 파도입니다… 수영장과의 "사랑"을 기억하십니까?그것은 당신의 몸과 마음, 그리고 인생 전체를 바꿀 수 있습니다.
1. 모든 사람은 자신만의 물 생활을 갖고 있습니다.
수영장은 생명을 볼 수 있는 작은 세계입니다. 모든 사람은 물 생활에서 자신만의 부분을 가지고 있습니다.
아마도 당신은 이제 막 수영을 배우기 시작했고 수영장에 관한 모든 것이 신선하고 당황스러울 수도 있습니다.힘든 훈련 외에도 수영하는 사람들이 자유롭게 질주하는 방법, 물에 들어가는 방법, 스트레칭, 펌핑, 호흡, 회전, 느낌 및 각 변화의 빈도를 계산하는 방법을 조용히 관찰하게 됩니다.
시청하는 과정에서 모방의 서투름과 노력에 종종 재미있을 수도 있지만, 상관없습니다. 이 흥미로운 농담은 미래의 수영 기술 성장의 초석입니다.
어쩌면 당신은 이미 모든 사람의 눈에 숙련된 수영 선수로서 아름다운 여성을 보기 위해 수영장에 가는 "수영장 날치"일 수도 있습니다.아니, 당신에게는 아름다운 여성을 보는 것보다 수영하는 즐거움이 더 중요합니다!
물의 자유로움을 마음껏 누리지만, 남의 시선을 받는 당혹감도 겪습니다.물이 오르락내리락할 때마다 주변의 사랑스러운 눈빛을 느낄 수 있고, 수영 팁을 얻기 위해 직접 찾아오는 팬들도 있습니다.
아마도 당신은 물 속의 압력을 풀기 위해 왔을 것입니다. 당신은 열렬한 수영 선수가 아닙니다. 물 속에서 당신은 멍해지거나 침묵하거나 생각하는 데 익숙하지만 차이점은 수영장에서는 우리가 조용해지기 쉬워진다는 것입니다. 웃기 쉬워진다…
2. 몸을 더 젊어 보이게 만드세요. 단지 몸매를 가꾸고 지방을 빼는 것만이 아닙니다.
물론 우리는 수영장을 좋아합니다. 왜냐하면 수영장에는 건강상의 이점도 많기 때문입니다.
체중 감량과 관련하여 수영은 항상 스포츠로 존중됩니다. 물의 열전도 계수는 공기의 열전도 계수보다 26배 더 높기 때문입니다. 즉, 같은 온도에서 인체는 물에서 20배 이상 열을 잃습니다. 공기보다 몇 배 더 빠르며, 효과적으로 열을 소비할 수 있습니다.사람들은 수영이 몸에 가져오는 대칭적인 근육과 부드러운 곡선을 목격했습니다.그러나 훨씬 더 중요한 것은 신체의 깊은 뼈와 순환계에 미치는 이점입니다.수영은 골격근을 더욱 탄력있게 만들 뿐만 아니라 관절강의 윤활액 분비를 촉진하고 뼈 사이의 마찰을 감소시키며 뼈의 활력을 향상시킵니다.수영을 하면 심실의 근육 조직이 강화되고 심실의 용량이 점차 증가하며 전체 혈액 순환 시스템이 개선되고 인체의 전반적인 대사율이 향상될 수 있으므로 장기간 수영을 하는 사람은 또래보다 어려보여요.
수영의 마법은 여기서 끝나지 않습니다… 호주의 수영선수 아네트 켈러만(Annette Kellerman)은 어렸을 때 뼈 손상으로 인해 다리에 무거운 쇠팔찌를 착용해야 했고, 이로 인해 그녀의 몸은 다른 ​​10대 소녀들만큼 아름다울 수 없었습니다. 하지만 수영을 통해 몸의 변화를 겪으며 점차 인어로 변신했고, 이후에는 영화에도 출연하게 됐다.
전 세계적으로 많은 사람들이 수영을 좋아합니다. 수영은 신체적인 이점 외에도 말로 표현할 수 없을 정도로 좋은 감정을 마음에 가져다 주기 때문입니다.
3, 마음을 좀 더 자유롭게 하라 – “물 속에서는 몸무게도 나이도 없다.”
수영에 대한 사랑을 말하면서 많은 열성팬들이 그들의 영적 성장에 대한 이야기를 나눌 것입니다.물 속에서는 휴식뿐 아니라 우정과 용기도 얻을 수 있습니다.
“갑자기 큰 짐이 무거워졌습니다.” 한 젊은 어머니는 임신 5개월이었을 때 카리브해에서 수영할 수 있었던 즐거움을 회상하며 열광했습니다.산전우울증을 앓던 그녀는 수영장에서 모든 스트레스를 풀고 빛과 순수한 물과 천천히 합쳐졌습니다.그녀는 정기적으로 수영을 하면서 산전우울증을 점차 회복했습니다.
한 중년 수영선수는 일기에 이렇게 적었습니다. “수영은 나에게 친구와 우정을 가져다주었습니다. 어떤 사람들은 매일 만나도 한 마디도 하지 않지만, 우리의 존재와 끈기는 서로 격려와 감사를 주고 있습니다.우리는 또한 수영장 친구들과 저녁 식사를 하고, 수영에 대해 이야기하고, 인생에 대해, 그리고 물론 아이들에 대해서도 이야기했습니다.가끔 우리는 온라인으로 소통하고 수영 기술에 대한 정보를 서로 제공합니다.”
"같은 물웅덩이에 이 물웅덩이도 우리 사이의 거리를 좁혀주고, 이야기하고, 이야기하고, 쓸모도 없고, 목적도 없고, 모두가 수영을 좋아할 뿐이고…"
이것이 바로 사람들을 더욱 가깝게 만드는 수영의 힘입니다.전염병 기간 동안 모두가 즐겁게 운동하고 수영합니다!