ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಾತ್‌ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಸ್ನಾನದ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರಿಸಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಾತ್‌ಟಬ್‌ಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಕೇವಲ ಐಷಾರಾಮಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ;ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
1. ಚಿಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಉಷ್ಣತೆ
ಚಳಿಗಾಲದ ನೆನೆಸಿನ ಅತ್ಯಂತ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಶೀತದಿಂದ ಬಿಡುವು.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯು ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ಶಾಖವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ಸೌಕರ್ಯದ ಕೋಕೂನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ
ಚಳಿಗಾಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಅದು ರಜೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ವರ್ಷಾಂತ್ಯದ ಗಡುವುಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಶಾಂತ ಏಕಾಂತತೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಧಾಮವಾಗುತ್ತದೆ.ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.
3. ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.ಸಂಜೆ ನೆನೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಟಬ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಕುಸಿತವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಶಾಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸರಕು.
4. ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ
ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ನೀರಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಹೊಳಪು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಪರಿಹಾರ
ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಹಿತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.ಶಾಖವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸ್ ಸ್ನಾಯು-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕಾಗಿ.
6. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ನೆನೆಸುವಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನಿಶ್ಯಬ್ದತೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಧ್ಯಾನಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಂದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ;ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಉಷ್ಣತೆ, ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆ, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಐಷಾರಾಮಿ ನೆನೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶFSPAಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಭಯಾರಣ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಚಳಿಯಿಂದ ಶಾಂತವಾದ ಪಾರು ನೀಡುತ್ತದೆ.