ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಮ್ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋತುವಿನ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗುಪ್ತ ರತ್ನವಿದೆ - ಈಜು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜು.
ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.ಚಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಒಂದು ಈಜು ಸ್ಪಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅನುಭವಿ ಈಜುಗಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈಜು ಸ್ಪಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾರೆ
ಚಳಿಗಾಲವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈಜುಗಿಂತ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?ಈಜು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀರಿನ ತೇಲುವಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಶೀತಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಈಜು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಸ್ನಾನವು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಬಾಂಧವ್ಯ
ಈಜು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಏಕಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ;ಇದು ಅದ್ಭುತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಈಜು ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಬಂಧದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಋತುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.ಚಳಿಗಾಲವು ಕೇವಲ ಶಿಶಿರಸುಪ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಜು ಸ್ಪಾ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಕೈ ಆಗಿರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ, ಧುಮುಕಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು FSPA ಈಜು ಸ್ಪಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿ!