អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ក្នុងផ្ទះក្នុងរដូវក្តៅ
នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅ ការស្វែងរកវិធីធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺជារឿងចាំបាច់។ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬអាងហែលទឹកខាងក្រៅ ជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយមួយទៀតដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពគឺការធ្លាក់ទឹកត្រជាក់ក្នុងផ្ទះ។ថ្វីបើមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ក៏ដោយ ការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ទាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
1. អារម្មណ៍ត្រជាក់ភ្លាមៗ៖នៅពេលដែលកំដៅរដូវក្តៅក្លាយជាការគៀបសង្កត់ ការឈានជើងចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ចុះត្រជាក់ផ្តល់នូវការធូរស្រាលភ្លាមៗ។ទឹកត្រជាក់ភ្ញោចទ្រម៉ូរីតូរីសរបស់រាងកាយ បង្កឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលមានទាំងកម្លាំង និងស្រស់ស្រាយ។
2. ការស្តារសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់៖បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដ៏នឿយហត់ ឬការហាត់ប្រាណក្នុងកម្តៅថ្ងៃដ៏យូរ ការជ្រមុជខ្លួនក្នុងការធ្លាក់ចុះត្រជាក់អាចជួយឱ្យសាច់ដុំជាសះស្បើយ និងបន្ថយការឈឺ។សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរសាច់ដុំដែលនឿយហត់ ជំរុញឱ្យមានការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងបង្កើនសមត្ថភាពកីឡាទាំងមូល។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម៖ការជ្រមុជទឹកត្រជាក់ត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលអាចជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល និងកាត់បន្ថយការហើម។លំហូរឈាមកើនឡើងនេះ ផ្តល់អុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពពេញរាងកាយ លើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ និងភាពរឹងមាំ។
4. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ទឹកត្រជាក់បង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអ័រម៉ូន Endorphins ដែលជាអ័រម៉ូនមានអារម្មណ៍ល្អតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។នេះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ និងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ។ការធ្លាក់ចុះត្រជាក់អាចបម្រើជាការសម្រាកឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាពីភាពអ៊ូអរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ លើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត និងការសម្រាកកាយ។
5. ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ការប៉ះពាល់ទឹកត្រជាក់ជាប្រចាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង។ភាពតានតឹងខ្លីៗដែលបង្កឡើងដោយភាពត្រជាក់ជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមស ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺ។តាមរយៈការពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់អាចជួយរក្សាជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺនៅរដូវក្ដៅ។
6. ស្តារស្បែកឡើងវិញ៖ការត្រាំទឹកត្រជាក់អាចមានឥទ្ធិពលប៉ូវកម្លាំង និងរឹតបន្តឹងលើស្បែក ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជំរុញឱ្យមានពន្លឺភ្លឺថ្លា។ទឹកត្រជាក់ក៏ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយការរលាក ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន ។
សរុបសេចក្តីមក ការបញ្ចូលវគ្គទៀងទាត់នៅក្នុងការធ្លាក់ចុះនៃត្រជាក់ក្នុងផ្ទះក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅ អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ពីការធូរស្បើយពីភាពត្រជាក់ដល់ការស្តារសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការធ្លាក់ត្រជាក់ផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្រាយចេញពីកំដៅរដូវក្តៅ ខណៈពេលដែលលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ និងថាមពល។ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាមិនទទួលយកការធ្លាក់ចុះ និងទទួលបានផលប៉ះពាល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងរដូវក្ដៅនេះ?