ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការគិតគូរពីសុខភាព មុនពេលប្រើអាងងូតទឹកត្រជាក់
អាងងូតទឹកត្រជាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលរបស់ពួកគេអាចជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះសុខភាព ឬទម្លាប់នៃការស្តារឡើងវិញ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលធ្លាក់ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើការប្រុងប្រយ័ត្នសុខភាព និងសុវត្ថិភាពផ្សេងៗ ដើម្បីធានាបាននូវបទពិសោធន៍ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។
1. ការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព៖
មុនពេលបញ្ចូលអាងងូតទឹកត្រជាក់ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពពីមុនមក។បុគ្គលដែលមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតគួរតែស្វែងរកការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។
2. មានផ្ទៃពោះ៖
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នពេលគិតដល់ការជ្រមុជទឹកត្រជាក់។ឥទ្ធិពលនៃត្រជាក់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់រាងកាយអាចបង្កហានិភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលចូលរួមការព្យាបាលដោយទឹកត្រជាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
3. ជំងឺរបស់ Raynaud៖
បុគ្គលដែលមានជំងឺ Raynaud ដែលជាលក្ខខណ្ឌកំណត់ដោយការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ គួរតែចូលទៅជិតអាងងូតទឹកត្រជាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់អាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពត្រូវបានណែនាំ។
4. អាឡែស៊ី និងភាពរសើប៖
ត្រូវដឹងអំពីអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មទៅនឹងត្រជាក់។បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនូវការឆ្លើយតបហួសហេតុចំពោះការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់ ដែលនាំឲ្យមានប្រតិកម្មស្បែក ឬភាពមិនស្រួល។ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះជំងឺផ្តាសាយ សូមពិចារណាវិធីសាស្ត្រសង្គ្រោះជំនួស។
5. ការសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗ៖
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែប្រើអាងងូតទឹកត្រជាក់ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លី និងបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន។ការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗ និងយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល ឬប្រតិកម្មមិនល្អ។
6. ការត្រួតពិនិត្យសញ្ញារាងកាយ៖
យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកអំឡុងពេល និងបន្ទាប់ពីការជ្រមុជទឹកត្រជាក់។ប្រសិនបើអ្នកមានការស្ពឹកស្រពន់ ឬវិលមុខ ចូរចេញពីទឹកត្រជាក់ភ្លាម។ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃប្រតិកម្មមិនល្អ។
7. ការពិចារណាអំពីអាយុ៖
កុមារ និងបុគ្គលដែលមានវ័យចំណាស់អាចមានកម្រិតអត់ធ្មត់ខុសៗគ្នាចំពោះភាពត្រជាក់។ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយប្រជាជនទាំងនេះ ដើម្បីធានាបាននូវបទពិសោធន៍ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពគឺត្រូវបានណែនាំ។
8. ជាតិទឹក៖
ធានាបាននូវជាតិទឹកត្រឹមត្រូវមុន និងក្រោយពេលងូតទឹកត្រជាក់។ការខះជាតិទឹកអាចបង្កើនភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអំឡុងពេលប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់។ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។
9. លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ៖
ពិចារណាអំពីសីតុណ្ហភាពជុំវិញ និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ មុនពេលចូលរួមក្នុងអាងងូតទឹកត្រជាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើអនុវត្តនៅខាងក្រៅ។អាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង ឬអាក្រក់អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃការព្យាបាល។
10. ការត្រៀមលក្ខណៈសង្គ្រោះបន្ទាន់៖
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពអាសន្ន។ត្រូវប្រាកដថាមាននរណាម្នាក់ដឹងពីវគ្គងូតទឹកត្រជាក់របស់អ្នក ហើយអាចជួយបានប្រសិនបើចាំបាច់។មានសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ និងភួយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការជ្រមុជទឹក ដើម្បីការពារការត្រជាក់ខ្លាំងពេក។
ខណៈពេលដែលអាងងូតទឹកត្រជាក់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលទៅជិតពួកគេដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការពិចារណាលើកត្តាសុខភាពបុគ្គល។ដោយគិតគូរពីការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយទឹកត្រជាក់ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព និងសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន នៅពេលបញ្ចូលការអនុវត្តសុខភាពថ្មីទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការងូតទឹកត្រជាក់ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំដើម្បីសាកសួរអំពីអាងងូតទឹកត្រជាក់របស់ FSPA។
