នៅពេលដែលកំដៅរដូវក្តៅកាន់តែខ្លាំង យើងស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។មធ្យោបាយដ៏រីករាយមួយដើម្បីសម្រេចបាននេះគឺដោយការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅសម្រាប់គ្រួសារនៅក្នុងសួនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។នេះគឺជាហេតុផលគួរឱ្យទាក់ទាញមួយចំនួនដែលហេតុអ្វីបានជាការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្ដៅគ្រួសារក្នុងសួនផ្ទះរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ:
ការធូរស្បើយពីកំដៅរដូវក្តៅ៖ខណៈពេលដែលរដូវក្តៅគឺមានន័យដូចនឹងភាពកក់ក្តៅ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពេលខ្លះវាអាចក្លាយជាលើសលប់។ការជ្រលក់ក្នុងអាងទឹកក្ដៅលក្ខណៈគ្រួសារអាចមើលទៅហាក់ដូចជាមិនយល់ស្រប ប៉ុន្តែការកែតម្រូវសីតុណ្ហភាពឱ្យត្រជាក់ជាងធម្មតាបន្តិចអាចផ្ដល់ភាពស្រស់ស្រាយផ្ទុយពីកម្ដៅខាងក្រៅ។វាជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីឱ្យត្រជាក់ខណៈដែលនៅតែរីករាយនឹងការនៅខាងក្រៅ។
សម្រាកសាច់ដុំ៖មិនថាអ្នកបានធ្វើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅ ឬគ្រាន់តែដោះស្រាយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនោះទេ ការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅសម្រាប់គ្រួសារអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ទឹកក្តៅជួយជំរុញចរាចរឈាម ដែលអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់។នេះធ្វើឱ្យវាជាឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ឬជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។
បំបាត់ស្រ្ដេស:ភាពទន់ភ្លន់នៃទឹករួមផ្សំជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅ បង្កើតឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើរាងកាយ និងចិត្ត។វាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol ខណៈពេលដែលជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញអ័រម៉ូន Endorphins ដែលជាការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ធម្មជាតិ។ការឆ្លើយតបការសំរាកលំហែនេះអាចរួមចំណែកដល់គុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
ទំនាក់ទំនងសង្គម៖អាងទឹកក្តៅគ្រួសារនៅក្នុងសួនរបស់អ្នកអាចក្លាយជាកន្លែងជួបជុំគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។វាផ្តល់នូវបរិយាកាសកក់ក្ដៅ និងស្និទ្ធស្នាលដើម្បីសម្រាកជាមួយគ្នា ចែករំលែករឿងរ៉ាវ និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ទិដ្ឋភាពសង្គមនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍រដូវក្តៅរបស់អ្នក និងពង្រឹងទំនាក់ទំនង។
អត្ថប្រយោជន៍ថែរក្សាស្បែក៖ការប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃនៅរដូវក្តៅពេលខ្លះអាចនាំឱ្យមានភាពស្ងួត ឬរលាកស្បែក។ការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្ដៅលក្ខណៈគ្រួសារដោយមានសារធាតុបន្ថែមសំណើមឬប្រេងធម្មជាតិអាចផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកទន់។ទឹកក្តៅបើករន្ធញើស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងនេះបានប្រសើរជាងមុន។
ការលើកកម្ពស់សោភ័ណភាព៖លើសពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព អាងទឹកក្តៅសម្រាប់គ្រួសារក៏អាចបង្កើនភាពទាក់ទាញនៃសួនរបស់អ្នកផងដែរ។វាបម្រើជាចំណុចប្រសព្វ បង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយ ដែលបំពេញបន្ថែមកន្លែងក្រៅរបស់អ្នក។អ្នកអាចកំណត់វាឱ្យស្របនឹងអ្នកជាមួយនឹងពន្លឺ ទេសភាព ឬកន្លែងអង្គុយជុំវិញដើម្បីបង្កើតអូអេស៊ីសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។
ភាពងាយស្រួល និងឯកជនភាព៖មិនដូចអាងហែលទឹកសាធារណៈ ឬកន្លែងស្ប៉ាក្រៅទេ ការមានអាងទឹកក្តៅលក្ខណៈគ្រួសារនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលនៃការចូលប្រើនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។វាផ្តល់នូវកន្លែងសម្រាកលំហែឯកជនមួយដែលអ្នកអាចសម្រាកដោយគ្មានការរំខាន ដោយរីករាយជាមួយភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិនៅជុំវិញអ្នក។
សរុបមក ការត្រាំក្នុងអាងទឹកក្ដៅក្នុងគ្រួសារក្នុងសួនរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់ចាប់ពីការសំរាកលំហែកាយរហូតដល់ភាពស្រស់ស្រាយផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងសង្គម។វាជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងប្រើប្រាស់អាកាសធាតុក្តៅបំផុត។មិនថានៅម្នាក់ឯង ឬជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ ការសម្រាកលំហែកាយនេះអាចក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នៃទម្លាប់រដូវក្តៅរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវជម្រកនៃការលួងលោមនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅខាងក្រៅទ្វាររបស់អ្នក។